Fala rapaziadaaa, beleza? Queria a opinião de vocês sobre linha de shape, pontos fracos que eu deveria dar enfase, e qual biotipo vocês chutariam kkkk Treino a 6 anos já, porém comecei a focar na alimentação pela primeira vez este ano... peso 76, 1,80 de altura, 23 anos.. enfim, busco a simetria no shape mais que volume, então seria maneiro uma visão da galera de fora... uma foto no pump outra frio e tambem tem a foto de uns anos atras quando tinha acabado de sair de uma leve obesidade, tava na caapa kkkkk tmjjj 

 

 

https://imgur.com/a/dvaoQBj

Voce ta magro e definido nao tem muito onde botar defeito , pq nao tem muita coisa

 

4 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Voce ta magro e definido nao tem muito onde botar defeito , pq nao tem muita coisa

booa, to querendo meter 85 seco, começar um segundo clean bulking assim que normalizar tudo... ultimo meti 90kg no bulking mas bem dirty.. acredito que tenho que focar em braço e superior de peito, sempre tive mais dificuldade pra braço..

Foca no deltoide, porção lateral e dorsal..

já vai dar um aspecto bem melhor...

Cara, teu shape é em geral muito bom e Simétrico. Em geral mais ombro, mais abdômen e mais dorsal nunca são demais 

20 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Foca no deltoide, porção lateral e dorsal..

já vai dar um aspecto bem melhor...

 

você tem razão, deltoide pra dar aquele aspecto em V né ... nao era uma prioridade, mas vou dar enfase agora ! Valeu broo

5 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Cara, teu shape é em geral muito bom e Simétrico. Em geral mais ombro, mais abdômen e mais dorsal nunca são demais 

valeu mano, vou focar em ombro, a questão da dorsal é porque eu não forço ela pra tirar foto, mas acredito ter muita facilidade nela ... vou mandar uma de costas pra ver o que acham !! valeu pelas dicas bro !! tmj

Agora, Jãã disse:

 

você tem razão, deltoide pra dar aquele aspecto em V né ... nao era uma prioridade, mas vou dar enfase agora ! Valeu broo

E brother, só uma observação de termos(sendo chato).

 

Simetria é lado esquerdo comparado ao lado direito

Proporcao é a relação entre o grupos musculares.

 

Mas mais uma vez parabéns pelo shape, da para perceber que é de treino sólido e não só aquela inchada da bomba

Foto da dorsal, pode mandar bala na critica, so assim nos evolui hahah 

https://imgur.com/a/RsyPixx

6 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

E brother, só uma observação de termos(sendo chato).

 

Simetria é lado esquerdo comparado ao lado direito

Proporcao é a relação entre o grupos musculares.

 

Mas mais uma vez parabéns pelo shape, da para perceber que é de treino sólido e não só aquela inchada da bomba

você tem toda razão, simetria e proporção, preciso ajustar simetria dos braços, focando em unilateral agora! 

valeu mano, sou naturual, tenho uma boa maturidade, infelizmente comecei a seguir o protocolo esse ano so, mas vou subir peso logo mais!! tmjj

Não dá para afirmar qual seu ponto forte ou fraco se a foto tá pela metade. Cadê a coxa e a panturrilha? 

E não existe isso de biotipo. rs