Galera desculpe incomodar vcs, eu sou novo aqui no fórum, a academia que eu treinava está fechada e estou malhando em casa. É o seguinte, surgiu a dúvida de que se é importante periodizar o treino ou não, tipo, queria saber se pelo fato de eu estar aumentando progressivamente as cargas meu corpo não se adaptará tão facilmente? Se eu aumentar infinitamente, seja repetições ou de peso ou até pelo tempo de contração, não preciso da periodização?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/161120-periodização-o-que-é-como-funciona-e-como-fazer-a-sua/

Quando estiver leve aumente a carga, quando estiver pesado reduza o volume, não tem mistério é simples e empírico. 

34 minutos atrás, Norton disse:

Quando estiver leve aumente a carga, quando estiver pesado reduza o volume, não tem mistério é simples e empírico. 

E sendo honesto, toda periodização que funciona veio disso.

Daí povo que só quer encher o Lattes começou a fazer "pesquisa" e ,pra defender a reserva de mercado, faz parecer que é algo super complicado

 

Veja os cabra forte pra caralho do século retrasado e primeira metade do passado. Os caras sabiam comer e treinar pra ficar forte ...

Venho estudando o que eles faziam e as vezes tenho vontade de atirar em gentis pesquisadores que desenterram muito mal sem entender direito algo que faziam e falam que tão fazendo ciência