Visitante Postado Abril 17, 2020 às 14:59 Postado Abril 17, 2020 às 14:59 O que é mais eficiente? Cortar calorias fazendo mais aeróbicos ou cortar calorias na dieta? Ambos tem os mesmos resultados??? Obs: sei que devemos aliar os dois, mas supondo que só pudesse fazer um.
Visitante Postado Abril 17, 2020 às 15:11 Postado Abril 17, 2020 às 15:11 Controlar calórias na dieta.
paulodiasreis Postado Abril 17, 2020 às 16:17 Postado Abril 17, 2020 às 16:17 Fazer mais aeróbicos é mais eficiente em relação à saúde geral, cardiovascular, controle de retenção etc.
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