edunanet182 6 Postado Abril 12, 2010 às 14:10 Autor Compartilhar Postado Abril 12, 2010 às 14:10 Parabéns a dieta tá massa. vou entrar em cutting tambem, no mesmo dia que você depois vamos comparar os resultados, ok ? Boa Sorte ! opa brother q fmz !! vamo sim vamo comparar sim desde já t desejo boa sorte e otimas perdas !! e vamo q vamO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junk3r 4 Postado Abril 21, 2010 às 18:00 Compartilhar Postado Abril 21, 2010 às 18:00 (editado) Nao me lembro exatamente qual, mas tem uma vitamina do complexo b que ajudan a oxidação de gorduras! Interessante! Vitamians em cutting é legal pq como esta se alimentando com pouca coisa, pode ficar faltando várias coisas! Cromo, Eu acho que ficaria legal Mas a dieta está bem organizada, agora é só partir pro cutting e esperar por resultados Editado Abril 21, 2010 às 18:02 por junk3r Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guivieira 0 Postado Abril 21, 2010 às 18:15 Compartilhar Postado Abril 21, 2010 às 18:15 O To tirando uma ideia com o seu post!Me responde aee... sera que tem problema eu fazer o inverso...tipow comer o pão integral + o peito de frango no cafe da manhã e o whey como o segundo lanche do dia ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raphaxd 3 Postado Maio 25, 2010 às 17:28 Compartilhar Postado Maio 25, 2010 às 17:28 Pow eu arrumo o Franol numa farmacia aqui perto de casa no Rio de janerio, eu fiz o uso do ECA emagreci 8kg sem dieta... so com aerobico.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edunanet182 6 Postado Maio 25, 2010 às 17:47 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2010 às 17:47 eu nem consegui discolar o franol ! vc está dizendo sem dieta alguma ou com dieta de bulk amigo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
neooo 2 Postado Julho 22, 2010 às 13:59 Compartilhar Postado Julho 22, 2010 às 13:59 desculpe a ignorancia mas pq mandar WHEY no desjejum se pode mandar albumina (muito mais barato) eu compro ISO-whey e pra mim é muita grana jogada fora tomar whey de manhã e no pós... (deixo apenas para o pós) tomo albumina no desjejum e na ceia, sempre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigo.rst 22 Postado Julho 22, 2010 às 14:50 Compartilhar Postado Julho 22, 2010 às 14:50 desculpe a ignorancia mas pq mandar WHEY no desjejum se pode mandar albumina (muito mais barato) eu compro ISO-whey e pra mim é muita grana jogada fora tomar whey de manhã e no pós... (deixo apenas para o pós) tomo albumina no desjejum e na ceia, sempre. Simplesmente pq whey é de rápida absorção, até a albumina ser aproveitada vai demorar uma cara.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
neooo 2 Postado Julho 22, 2010 às 14:56 Compartilhar Postado Julho 22, 2010 às 14:56 Simplesmente pq whey é de rápida absorção, até a albumina ser aproveitada vai demorar uma cara.. ta mas.. pq ter rápida absorção? para evitar o catabolismo seria um comp. de vita C (eliminar o cortisol) então pq tem q ser tão rápida assim de manhã? eu faço AEJ e sempre tomo 200ml de café preto-extra-forte puro e dps de 30min tomo o whey+banana+aveia+mel porque acabei de "judiar" do meu corpo.. mas nos dias q nao faço aej to mandando albumina ... eu treino dps do almoço será q to fazendo tudo errado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigo.rst 22 Postado Julho 22, 2010 às 15:57 Compartilhar Postado Julho 22, 2010 às 15:57 (editado) ta mas.. pq ter rápida absorção? para evitar o catabolismo seria um comp. de vita C (eliminar o cortisol) então pq tem q ser tão rápida assim de manhã? eu faço AEJ e sempre tomo 200ml de café preto-extra-forte puro e dps de 30min tomo o whey+banana+aveia+mel porque acabei de "judiar" do meu corpo.. mas nos dias q nao faço aej to mandando albumina ... eu treino dps do almoço será q to fazendo tudo errado? Eu acho desperdicio jogar albumina ou whey ao acordar. Vão me chamar de loko, mas naum estou nem ae. Dps de uma noite de sono decente, vc acorda com o estoque de glicogênio ZERADO. Se tu mandar Whey, os aminoacidos dele serão utilizados como glicose, ou seja: jogar whey no lixo. Albumina é de lenta absorção, ateh os aminos dela serem absorvidos tu já vai catabolizar. Então, totalmente dispensável.. A maneira mais correta, na minha opinião, seria fazer um shake uns 30 min antes da 1ª refeição sólida do dia, contendo: 1g/kg de carbo de alto IG (eu faço esse) OUUU 1g/kg de carbo de alto IG + 0,1~0,2g/kg de proteína de rápida absorção Editado Julho 22, 2010 às 15:58 por rodrigo.rst Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Julho 22, 2010 às 17:26 Compartilhar Postado Julho 22, 2010 às 17:26 ta mas.. pq ter rápida absorção? para evitar o catabolismo seria um comp. de vita C (eliminar o cortisol) então pq tem q ser tão rápida assim de manhã? eu faço AEJ e sempre tomo 200ml de café preto-extra-forte puro e dps de 30min tomo o whey+banana+aveia+mel porque acabei de "judiar" do meu corpo.. mas nos dias q nao faço aej to mandando albumina ... eu treino dps do almoço será q to fazendo tudo errado? Vc precisa de aminoacidos pra colocar o corpo em estado anabolico e o whey fornece isso mais rapido. A diferença nao sera gritante entre whey e albumina. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora