7 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Rapaz... 250mg tá batendo 3k.

lander como sempre sendo o melhor CxB

Acompanhando esses jovens drogados....

Quem sabe eu crie coragem e comece a me drogar tbm kkkkkkkk

1 minuto atrás, SaBiih disse:

Quem sabe eu crie coragem e comece a me drogar tbm kkkkkkkk

same thing here

14 minutos atrás, SaBiih disse:

Acompanhando esses jovens drogados....

Quem sabe eu crie coragem e comece a me drogar tbm kkkkkkkk

 

13 minutos atrás, Power_tr00 disse:

same thing here

 

pô galera, eu sou suspeito pra falar, e não sou o tipo de cara que vai falar e tentar influenciar "usa vai é bom"...

 

mas cara... no caso especial dos 2 natural mais bruto q eu conheço (vcs dois fanfarrão aí), rapaz... seria algo realmente INSANO de ver kkkkk

até onde vale a pena essa vida eu n sei... fica a critério de cada um kkk

Testo boa slk

49 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Rapaz... 250mg tá batendo 3k.

Ta top, eu uso under, batendo 2,5K com 240mg. Meu parceiro tava usando 350mg e passou um pouco dos 3700.

 

Realmente um Lab confiável se destaca.

25 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

 

pô galera, eu sou suspeito pra falar, e não sou o tipo de cara que vai falar e tentar influenciar "usa vai é bom"...

 

mas cara... no caso especial dos 2 natural mais bruto q eu conheço (vcs dois fanfarrão aí), rapaz... seria algo realmente INSANO de ver kkkkk

até onde vale a pena essa vida eu n sei... fica a critério de cada um kkk

o @SaBiih é aberração da natureza, o cara deve crescer até cortando grama

3 minutos atrás, Power_tr00 disse:

o @SaBiih é aberração da natureza, o cara deve crescer até cortando grama

KKKKKKKKKKKKKKKKK, mano, eu ri alto aqui no trampo.
Nada cara, eu sou todo errado segundo as leis do bodybuilding. 

Faço duas refeições por dia, não dou dia off de treino, como soja todo dia e dou mais de 25k/passos dia.

Basicamente, tudo que não é politicamente correto - comer frequentemente, descansar, soja da tetinha e muito "cardio"

44 minutos atrás, SaBiih disse:

KKKKKKKKKKKKKKKKK, mano, eu ri alto aqui no trampo.
Nada cara, eu sou todo errado segundo as leis do bodybuilding. 

Faço duas refeições por dia, não dou dia off de treino, como soja todo dia e dou mais de 25k/passos dia.

Basicamente, tudo que não é politicamente correto - comer frequentemente, descansar, soja da tetinha e muito "cardio"

sou outro todo errado, mas no meu caso só funciona pra ganho de força

pareço caminhoneiro redneck

1 hora atrás, lucasbsilva9 disse:

Rapaz... 250mg tá batendo 3k.

Já testo livre está em 118ng/dl...

 

Vale lembrar que a Bold bate como testo nos exames.

9 minutos atrás, VND_138 disse:

 

Vale lembrar que a Bold bate como testo nos exames.

 

Minima coisa. Coisa de 7~10% da dose somente.

E minha dose de bold não passa de 300mg, logo, uns 30ng/dl aí é bold.

10 minutos atrás, VND_138 disse:

 

Vale lembrar que a Bold bate como testo nos exames.

 

Bate mas muito pouco se comparado à mg por mg.

 

Em torno de 7 a 8% da bold bate como testo.

1 hora atrás, SaBiih disse:

KKKKKKKKKKKKKKKKK, mano, eu ri alto aqui no trampo.
Nada cara, eu sou todo errado segundo as leis do bodybuilding. 

Faço duas refeições por dia, não dou dia off de treino, como soja todo dia e dou mais de 25k/passos dia.

Basicamente, tudo que não é politicamente correto - comer frequentemente, descansar, soja da tetinha e muito "cardio"

Quanto mais besteira estou consumindo parece que melhor fico kkk...

tava numa "dieta limpa" 

comecei a tacar o foda-se umas 2 semanas e shape só melhorando 

Nao sabia deste conhecimento sobre a bold, realmente entao a diferença de testo é bem gritante kkkk

1 hora atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Minima coisa. Coisa de 7~10% da dose somente.

E minha dose de bold não passa de 300mg, logo, uns 30ng/dl aí é bold.

 

1 hora atrás, MBD disse:

 

Bate mas muito pouco se comparado à mg por mg.

 

Em torno de 7 a 8% da bold bate como testo.

Ah sim! Não sabia. Então deu bom de TT no exame hein? No blast então...

Acompanhando mano!!! 

tá usando 250mg por semana de testo Lander mano? eu precisei de grana pra umas paradas da vida e único lugar que tinha de onde tirar era dos anabol, a minha ideia era parar de vez, mas sabe como é, não quero parar nem fodendo kkkkkk.... então queria pegar testo e mandar 250mg forever e fazer meus bulk e cutting sempre nisso, não sei se seria uma boa, se eu faria burrada... mas seria uma forma de não parar e gastar bem pouco a cada 2 meses somente... foda é perder e murchar tudo

12 horas atrás, Luka1 disse:

tá usando 250mg por semana de testo Lander mano? eu precisei de grana pra umas paradas da vida e único lugar que tinha de onde tirar era dos anabol, a minha ideia era parar de vez, mas sabe como é, não quero parar nem fodendo kkkkkk.... então queria pegar testo e mandar 250mg forever e fazer meus bulk e cutting sempre nisso, não sei se seria uma boa, se eu faria burrada... mas seria uma forma de não parar e gastar bem pouco a cada 2 meses somente... foda é perder e murchar tudo

 

Isso aê! 250mg apenas... acredito que 200~300ng/dl constantes aí devem ser Bold só.

Tá batendo bem.

 

Basicamente eu gasto 50 reais por mês em testo, sai um com cxb nessa dosagem e dá para manter por bastante tempo.

 

Quem já está muito tempo usando, parar é realmente complicado.

Update 09/06/2020:

 

Sem muitas novidades.

 

Deixei para lixar domingo, acabei saindo um pouco do protocolo, tomei umas cervejas com a namorada, passei o dia todo na cama e não fui treinar, comi uma parte da dieta e lixei milk shake e mais umas paradas. Importante é que fez bem pra mente.

 

Segunda-feira shape tava sinistro, estourando e vascularizado, rendeu um treino de dorsal cabuloso, bom demais. 

Reta final da bold, estou ansioso para corta-la e ver se tenho mudanças "psicológicas/emocionais" positivas, pois as vezes estamos alterados e nem percebemos... Talvez não mude nada. Vai saber.

 

Fiz avaliação na academia, minhas dobras todas diminuíram, a pior delas que era a supra-ilíaca (estava em 22mm) foi para 12mm... Bf na casa dos 10% no max, antes estava com 15% mais ou menos.

 

Sobretudo, apesar de ter diminuído o BF, todas as medidas (na fita) estão iguais ou maiores... ganhei 1cm de braço, perdi 2cm de cintura, torax teve um aumento de 3cm (111 para 114)... Por fim, posso dizer que o protocolo tem sido bem produtivo. 

 

É isso então, boa semana a todos.

Paz, e tamo junto.

 

 

 

 

 

Up rápido:

 

Acabei de descobrir que uma colega de trabalho está de aniversário e vai ter salgadinhos sortidos, puta que me pariu... Se eu não como é sempre uma zoeira nas minhas costas. Vou dar umas beliscadas e descontar nos macros. 

1 minuto atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Up rápido:

 

Acabei de descobrir que uma colega de trabalho está de aniversário e vai ter salgadinhos sortidos, puta que me pariu... Se eu não como é sempre uma zoeira nas minhas costas. Vou dar umas beliscadas e descontar nos macros. 

na sua idade comeria os salgadinhos e se a colega desse mole...

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

na sua idade comeria os salgadinhos e se a colega desse mole...

Tô zoando

Foi a fase mais peganada da minha vida essa idade.

Comeria os salgadinhos

Mas acho que nem a mão tava comendo naquela época

Up:

 

Nada de muito novo.

 

Me sentindo meio apático. Muitos compromissos, responsabilidades novas, rotina apertada, mas estou dando conta de seguir o planejamento, a dieta e treinos.

 

Ontem o treino de coxa foi insano (bastante carga e muito volume), cheguei quase ao ponto de vomitar depois de cinco séries de legpress inclinado, dei uma pausa para me recompor e logo após finalizei.

 

Não sei se mencionei, mas as calorias aumentaram um pouco, ingerindo atualmente 3500~3600.

 

Reta final da boldenona, vai mais uns 15 dias por aí, no máximo.

 

 

 

 

25 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

ingerindo atualmente 3500~3600

Posta ai qualquer hr qq se ta comendo se nao tiver problemas com o seu preparador/consultor? As calorias tao bem parecidas cm as minhas, to atualmente com 3620, dava pra eu pegar umas ideias kkk

3 minutos atrás, Theranoth disse:

Posta ai qualquer hr qq se ta comendo se nao tiver problemas com o seu preparador/consultor? As calorias tao bem parecidas cm as minhas, to atualmente com 3620, dava pra eu pegar umas ideias kkk

 

Quanto à dieta, não vejo problemas em compartilhar... Marcelo apenas ajustou o gasto calórico e readequou um pouco as quantidade, com base no cardápio de alimentos que eu já ingeria antes mais ou menos.

 

 

REF 1

100g Tapioca       
30g Pasta de Amendoim    
200mL Leite sem Lactose    
30g Whey Protein        
100g Abacaxi ou Mamão    

 

REF 2

2 fatias de pão integral de forma
30g Requeijão Light (1 Colher de Sopa)
2 Fatias de Queijo Prato
2 Fatias de Presunto Cozido ou Peito de Peru

 

REF 3

Folhas a vontade (alface, ruculas, cebolas, tomate, espinafre, couve)
Legumes como  maxixe, quiabo, berinjela, abobrinha - até 100g
100g de brocolis, couve flor, couve ou repolho
250g Carne Vermelha / Peixe ou 200g Frango Grelhado
300g Arroz Branco

 

REF 4

2 bananas grandes (ou similar)
30g Whey Protein
100g Aveia
200mL Leite sem Lactose

 

REF 5

Folhas a vontade (alface, ruculas, cebolas, tomate, espinafre, couve)
Legumes como  maxixe, quiabo, berinjela, abobrinha - até 100g
100g de brocolis, couve flor, couve ou repolho
250g Carne Vermelha / Peixe ou 200g Frango Grelhado
300g Arroz Branco

 

REF 6

200g Abacaxi ou Mamão

 

Aí dá mais ou menos 3400 calorias, aí eu adiciono + 50g de carbo em alguma ref ou fraciono do jeito que eu preferir pra fechar.

Como eu disse, tenho opções secundárias de REFS (que seriam até mais recomendáveis) mas comer do jeito que tá aí fica mais prático pra mim, já que a rotina é apertada... REF 4 é praticamente líquida.

7 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

REF 4

2 bananas grandes (ou similar)
30g Whey Protein
100g Aveia
200mL Leite sem Lactose

REF 4 é praticamente líquida

Sim, jogo no café da manha algo parecido, dps que comecei a bulkar me da gastrite se eu comer algo solido cedo, no meu caso são 400ml de leite integral, 300g banana e 50g de pasta de amendoim.

 

No mais, gostei de algumas coisinhas, vou ver os preços dos alimentos, quem sabe eu nao adiciono algo mais, logo vou fazer um blast e ai vou jogar mais umas 500 calorias.

Em 10/06/2020 em 11:00, lucasbsilva9 disse:

 

Quanto à dieta, não vejo problemas em compartilhar... Marcelo apenas ajustou o gasto calórico e readequou um pouco as quantidade, com base no cardápio de alimentos que eu já ingeria antes mais ou menos.

 

 

REF 1

100g Tapioca       
30g Pasta de Amendoim    
200mL Leite sem Lactose    
30g Whey Protein        
100g Abacaxi ou Mamão    

 

REF 2

2 fatias de pão integral de forma
30g Requeijão Light (1 Colher de Sopa)
2 Fatias de Queijo Prato
2 Fatias de Presunto Cozido ou Peito de Peru

 

REF 3

Folhas a vontade (alface, ruculas, cebolas, tomate, espinafre, couve)
Legumes como  maxixe, quiabo, berinjela, abobrinha - até 100g
100g de brocolis, couve flor, couve ou repolho
250g Carne Vermelha / Peixe ou 200g Frango Grelhado
300g Arroz Branco

 

REF 4

2 bananas grandes (ou similar)
30g Whey Protein
100g Aveia
200mL Leite sem Lactose

 

REF 5

Folhas a vontade (alface, ruculas, cebolas, tomate, espinafre, couve)
Legumes como  maxixe, quiabo, berinjela, abobrinha - até 100g
100g de brocolis, couve flor, couve ou repolho
250g Carne Vermelha / Peixe ou 200g Frango Grelhado
300g Arroz Branco

 

REF 6

200g Abacaxi ou Mamão

 

Aí dá mais ou menos 3400 calorias, aí eu adiciono + 50g de carbo em alguma ref ou fraciono do jeito que eu preferir pra fechar.

Como eu disse, tenho opções secundárias de REFS (que seriam até mais recomendáveis) mas comer do jeito que tá aí fica mais prático pra mim, já que a rotina é apertada... REF 4 é praticamente líquida.

Ai amigo vi que ta em superávit calorico, inclusive usando whey com leite. Já pensou em mandar um levedo de cerveja? Tem bastante calorias, 50% é proteína,  todos aminoácidos essenciais, vitamina complexo B além de ser um ótimo detox pro sangue,  reduz espinhas e melhora imunidade. Estou usando e sinto que até a cognição aumentou, como faço barba todo dia, após o uso meu rosto não fica mais todo fudido. Sem contar que é baratinho e sai 20 reais o kg.

 

Outra dica boa é ir em casa de grãos conprar o kg da aveia ( 5 reais ) e amendoim sai muito em conta, eu no caso comprei um fardo de 5kg por 33 reais aqui no RJ. Economia em um bulk, e sempre que der ne, faz o dinheiro render mais, e sobra pra exames e EA's. Tmj!

12 minutos atrás, SGT é Pedra! disse:

Ai amigo vi que ta em superávit calorico, inclusive usando whey com leite. Já pensou em mandar um levedo de cerveja? Tem bastante calorias, 50% é proteína,  todos aminoácidos essenciais, vitamina complexo B além de ser um ótimo detox pro sangue,  reduz espinhas e melhora imunidade. Estou usando e sinto que até a cognição aumentou, como faço barba todo dia, após o uso meu rosto não fica mais todo fudido. Sem contar que é baratinho e sai 20 reais o kg.

 

Outra dica boa é ir em casa de grãos conprar o kg da aveia ( 5 reais ) e amendoim sai muito em conta, eu no caso comprei um fardo de 5kg por 33 reais aqui no RJ. Economia em um bulk, e sempre que der ne, faz o dinheiro render mais, e sobra pra exames e EA's. Tmj!

 

Fala irmão!

 

Já estou lendo aqui sobre o levedo de cerveja. Valeu!

Up 19/06/2020:

 

Só para tirar a poeira.

 

Quarta-feira (24/06/2020) será minha última aplicação de boldenona. Aí acaba essa fase do planejamento.

 

Depois vou dar um descanso pro corpo, consolidar o estado atual do físico e então começar um protocolo novo.

 

A princípio será um blast com NPP + Oxan + Testo. 

Confesso que estou bem ansioso para começar colocar volume e massa na carcaça.

 

Também conto com ansiedade no que tange a interrupção do uso da bold, considerando que minha namorada alega que estou "diferente" de uns dois meses para cá. Quero ver se terá algum efeito psicológico/emocional positivo com o corte dessa droga. Ver se realmente estava afetando em alguma coisa.

Ao MEU VER, está de boa, não teve nada preocupante ou que me faria não usar novamente em um futuro.

Mas de acordo com minha namorada, eu mudei bastante nos últimos dois meses (já to há 4 com bold).

 

É galera, mês que vem o bicho vai pegar!

Com MarcelinShow na contensão é só sucesso! kkkk

 

 

14 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

Up 19/06/2020:

 

Só para tirar a poeira.

 

Quarta-feira (24/06/2020) será minha última aplicação de boldenona. Aí acaba essa fase do planejamento.

 

Depois vou dar um descanso pro corpo, consolidar o estado atual do físico e então começar um protocolo novo.

 

A princípio será um blast com NPP + Oxan + Testo. 

Confesso que estou bem ansioso para começar colocar volume e massa na carcaça.

 

Também conto com ansiedade no que tange a interrupção do uso da bold, considerando que minha namorada alega que estou "diferente" de uns dois meses para cá. Quero ver se terá algum efeito psicológico/emocional positivo com o corte dessa droga. Ver se realmente estava afetando em alguma coisa.

Ao MEU VER, está de boa, não teve nada preocupante ou que me faria não usar novamente em um futuro.

Mas de acordo com minha namorada, eu mudei bastante nos últimos dois meses (já to há 4 com bold).

 

É galera, mês que vem o bicho vai pegar!

Com MarcelinShow na contensão é só sucesso! kkkk

 

 

NPP é o quê?

Perguntando para um amigo