Relato de B&C - Putting it on the work!

[96LBS 1335]

4 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Parece eu quando vou para sogra kkk....

comi 4 file de frango empanado grande, 3 pedaços de carne também grande... e a sogra já parou come mais, já estava morrendo, volto de lá com uns 2kg  a mais...

 

*come 2kg de rango* .... Sogra: "Oxi, esse seu namorado não é bom de garfo não hein..., pode comer, precisa ter vergonha não"

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

31 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

Meu véio... No domingo eu comi umas 400g de picanha, umas 300g de costela, umas 500g de maionese caseira... Tomei umas BRAHMA com o futuro sogro... 

Tomei 1L de leite, comi umas banana, mandei uns biscoito zero açúcar que levei por precaução... A noite comi um XIS de filé ao alho e óleo com cream chease acompanhado de 2 stella.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Acho que eu bati umas 6 mil calorias, e uns 30g de sódio chutando baixo...

 

Hoje já acordei em jejum com 92,6kg.... Tomara que fique pelo menos em 92kg amanhã...

Mano, em jejum eu devo pesar uns 84 KKKKKKKKKKKKKKKK

[96LBS 1335]

2 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Mano, em jejum eu devo pesar uns 84 KKKKKKKKKKKKKKKK

 

mesmo assim cê aparenta ser maior que eu, pra nós vermos como n da pra se prender muito na balança... maturidade e densidade muscular é outros 500

 

eu tô com meta de peso pq teria que distribuir mais massa em determinados lugares, então se o peso n tiver subindo, provavelmente quer dizer q não to ganhando massa... considerando q o bf continua praticamente o msm

[projetohuck2 3938]

6 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Mano, em jejum eu devo pesar uns 84 KKKKKKKKKKKKKKKK

84 em jejum  rapaz, no meu shape seria sinistro com 84 em jejum, eu bato 73-75... meu ossos são leves e falta perna ?..

 

meu grande mal, é que tenho uma preguiça infeliz para cozinhar,

na real faço uma bagunça  do kct para fazer um ovo.... a mulher faz uma ceia de natal e não suja uma panela ?

[96LBS 1335]

Aproveitando...

 

Update 18/02/2020:

 

Ontem apliquei... Mandar DSDN é realmente muitoooo bom! Agora comecei a sentir diferença, não sei explicar, mas me sinto melhor com aplicações mais frequentes, mesmo que o éster seja enantato.

 

Estarei modificando os macros da dieta... Aparentemente estou com má absorção de gorduras... Fezes estão boiando e com aspecto amarelado.

 

Macros estavam em: 634g CARBO / 215 g PROT / 100 g GORDURAS... Acontece que sempre acabo ultrapassando as gorduras lá pra 105 a 115.

 

Macros atuais: 667g CARBO / 215 g PROT / 86g GORDURAS... Vou fazer de tudo para não passar dessas 86g, aí a diferença será de quase 30g de gorduras a menos por dia.

Vou ver como meu corpo vai reagir.

 

Hoje é treino de quads:

 

Agacho 5x6 com 90kg (pra mim é bastante coisa)

Agacho búlgaro 4x8~12 segurando dois halteres de 12kg cada

Leg 360 4x8~12

Extensora 3x8~12

1 série Dropset na Extensora 

 

 

 

 

 

Final do treino mandar ABS com o que sobrar de energia

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

20 minutos atrás, projetohuck2 disse:

84 em jejum  rapaz, no meu shape seria sinistro com 84 em jejum, eu bato 73-75... meu ossos são leves e falta perna ?..

 

meu grande mal, é que tenho uma preguiça infeliz para cozinhar,

na real faço uma bagunça  do kct para fazer um ovo.... a mulher faz uma ceia de natal e não suja uma panela ?

Saca meu diário que tem fotos em jejum lá, 73-75 pra sua altura é pouco mano. Tem que mais um pouquinho kkkkk

[projetohuck2 3938]

1 minuto atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Saca meu diário que tem fotos em jejum lá, 73-75 pra sua altura é pouco mano. Tem que mais um pouquinho kkkkk

pior que na região  superior tenho um bom volume... só que eu tenho muito mais de braço que pantu,

fiquei uns 2 anos sem treinar, voltei a treinar perna a uns 6 meses :|.

 

vou da uma olhada lá.

 

[SaBiih 3998]

Vim conferir o shape no link e o cara me posta uma foto de regata! Quero ver nudes cara, nudes! kkkkkkkkkkkkkkk

 

Editado Fevereiro 18, 2020 às 23:03 por SaBiih

[96LBS 1335]

11 horas atrás, SaBiih disse:

Vim conferir o shape no link e o cara me posta uma foto de regata! Quero ver nudes cara, nudes! kkkkkkkkkkkkkkk

 

 

Calma pae, dia 06 tenho bioimpedância e avaliação física marcada, aí já posto as medidas e uma fotos sensuais kkkkkk

[yan1989 347]

Em 18/02/2020 em 09:28, lucasbsilva9 disse:

 

faço o uso dos mesmos mais para controle da PA... assim que terminar o ciclo vou tira-los e reintroduzir somente mais na metade do cutting...

 

valeu irmão, "resultado tá dando" kkkk... ainda falta 1 mês e 20 dias +- de ciclo...

 

meio retido eu batei 95,5kg... estava comendo mt limpo, e o peso n queria subir, agora vou fazer um dia do lixo sempre nos domingos 

https://imgur.com/jHQCN4e tá meio escuro, mas dá pra ver o peso...

 

se eu bater 100kg no final desse blast, aí o cutting vai ser doido! kkk

 

 

Lucas o que você está fazendo pra controlar a PA?

 

Eu estou usando 200mg de Cipionato por semana, e comecei a acompanhar a minha PA, e ela está indo até 14/9... 

1 ampola de Deposteron todas as segundas feiras. Geralmente fica em 13/8...

 

Mas eu não acho que esteja retido, e tomo uns 4 litros de água diário.

 

0,5mg Anastrozol dsdn.