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Ajuda de treino e dica de sarms.


xvinixd

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Olá nobres companheiros da maromba.

 

Primeiramente segue um resumo do meu histórico.

Tenho 20 anos 1,73m 72kg e +-13% de bf. Tenho 7 anos de treino porém parei no início deste ano e voltei em julho desde então ja consegui ganhar +- 5 kg entre musculo e um pouco de gordura, estou deixando meu estágio dia 18 deste mês e em março serei nomeado em um concurso da pm que passei aqui no meu estado e vou fazer o curso de formação da PM.

Por isso nos próximos meses vou dobrar meu treino fazendo um aeróbico pela manhã e musculação no período da tarde, para ir com um bom condicionamento físico para o curso.(o que provavelmente me fará perder peso).

E no curso de formação sabendo que farei muito exercício e me alimentarei mal perderei mais peso.

Tomo somente o básico de suplemento (glutamina, creatina, multivitamínico e whey), porém estou com interesse em fazer o uso de sarms após o curso de formação visando recuperar o peso perdido e melhorar o shape (que é bem bosta para alguém que treina a 7 anos).

Qual o sarms mais tranquilo para uso e que tenha ganhos bons?

É necessário tpc fazendo somente uso moderado dos Sarms?

Alguém que já fez o curso de formação da pm, sabe me dizer se realmente perde muito peso?

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