PRIMEIRO CICLO 10 ANOS DE TREINO

[renzdelicio]

Aew galera.

 

Tenho mais de 10 anos de treino, 1,86 85 KG 31 anos , tenho genetica para ser grande fácil, porém meu sonho é um abdomem cortado e isso nunca consegui.

Fiquei 02 meses numa dieta super restrita, treinando abdominal pesado e fazendo muito aerobico, consegui ver algumas marcas no abdobem mas nada demais até que desisti porque fiquei muito frango.

 

Quero manter meu shaipe forte e ter o tão sonhado abdomem, por isso comprei stan + Clenbuterol e vou começar a fazer este ciclo que será o meu primeiro na vida.

 

A minha dúvida é a seguinte, eu não to afim de fazer dieta, porque eu quero é crescer mais , mas tenho que definir esse abdomem, estou consumindo em média a mesma quantidade de calorias que eu gasto por dia em torno 2500/3000 , terei meu sonhado abdomem sem fazer dieta? porque os musculos do abdomem ja estao prontos para aparecer,só falta cair a gordura.

 

Ou devo mesmo fazer uma dieta restritiva e ingerir menos calorias que consumo?

 

Qualquer outra recomendação é bem vinda, obrigado.

[MBD]

A gordura não sairá com mágica. Só com déficit calórico.

A dieta não pode nem deve ser absurdamente restrita. 300 calorias abaixo do gasto tá de bom tamanho.