opa,

olá para todos, meu primeiro post, desculpem-me se ja existe algum topico sobre isso, mas procurei e nao achei algo semelhante

entao é o seguinte:

ja vi a galera toda, se excessao, tacando o pau nos nescais e achocolatados da vida

claro sempre ouvi dizer que faz mal e por isso hoje nao tomo e nem faço muita questao

mas aí , por curiosidade, olho as informaçoes nutricionais dele e nao vejo nenhum grande "absurdo" nas suas informaçoes nutricionais

algo em torno de 20g de carboidratos, quase nenhuma proteina e quase nenhuma gordura, entre outra coisas("vitaminas", etc)

tem só carboidrato mesmo,pelas informaçoes na tabela, entao, que grande mal faria tomar ele?

pode ser uma grande ignorancia a minha, mas é algo que sempre tive duvida

obs:isso se extende para os varios tipos de alimentos que eu vejo falarem mal mas, na tabela nutricional, nao parecem ser TAO ruins assim...

desde já, obrigado a todos!

Ingredientes do Nescau Tradicional:

Açúcar, cacau em pó, maltodextrina, minerais, vitaminas, emulsificante lecitina de soja, antioxidante ácido ascórbico e aromatizantes. Contém Glúten. Contém traços de leite.

Faltou pesquisar mais, mas vamos lá:

Carboidrato nunca é vilão, é aliado. Vilão é o IG (dependendo do horário).

O carboidrato do Nescau é praticamente açúcar simples, que é alto IG. Quando ingerido, mesmo que em quantidades pequenas, provoca uma descarga muito grande

de insulina o que, dependendo do horário, contribue demasiadamente para o aumento do BF% (percentual de gordura).

O Nescau pode ser ingerido tranquilamente ao acordar (melhor antes do desjejum) e/ou após o treino (antes do shake de carbo + proteína. Nesse caso, ele substituiria

ou até mesmo incrementaria o primeiro shake pós-treino, que deve ser composto apenas por carbos de alto IG - Malto/Dextrose/Açúcar).

Abraços.

Ebn, vamos explicar: o Nescau tem 20g de carboidratos. Ok. Mas QUAIS são estes carboidratos? É praticamente AÇÚCAR puro. Existem vários tipos de carboidratos, cada qual com seu índice glicêmico/insulêmico.

Agora, dependendo do momento em que você for usar o Nescau, pode até ser "bom (ou menos ruim)". Mas, de qualquer maneira, não recomendo. Existem outras fontes que proporcionam o mesmo efeito e são melhores (mel, por exemplo).

Aveia, em 100g:

Quantidade 100 gramas

Água (%) 9,1

Calorias (Kcal) 394

Proteína (g) 13,9

Carboidrato (g) 66,6

66g de CARBOIDRATO!!! Mas todo mundo consome aveia.

Abraço.

Postei ao mesmo tempo que eles. Já explicaram muito bem.

Lembrando que tem o Nescau Light também

Dava pra testar alternativas como o 'chocolate do padre' também que é muito mais cacau e menos açúcar e tal

Acho que o pessoal exagera as vezes também, que acha que todo mundo tem que seguir 'dieta do exército'

Mas é o que a galera falou, ninguém também vai mandar 60g de malto na última refeicao da noite né.

Essas versões light tbm tem mais açucar, pelo menos no caso do toddy.

No caso do toddy (que é praticamente a mesma coisa em quesito nutricional) pode ser ingerido após o treino ?

Abraço

Cara, se vc tá em OFF nao vao ser duas colheres de Nescau que vao ser o problema(17g de carbo de elevado IG), se for com leite melhor ainda, Se vc gosta manda bala, Eu em OFF tomo e pelo menos pra mim nao tive problema algum...

Mas é o que o pessoal falou, só no café da manha e no pós, outro horário nao dá...

desculpe a ignorância mas esse emulsificante lecitina de soja atrapalharia alguma coisa significativamente na questão da testosterona?

abraço

Eu ás vezes tomo uma colher somente no desjejum.

eu tomo sempre no desjejum, que acredito que seja o unico horario em que um carboidrato de alto IG seja aceitavel (alem dos periodos proximos ao treino)...

o que nao pode é sair usando nescau a torto e a direito no horario que achar mais comodo...

desculpe a ignorância mas esse emulsificante lecitina de soja atrapalharia alguma coisa significativamente na questão da testosterona?

abraço

90% dos produtos tem isso.

Se vai parar de tomar algo por causa disso, nem comento nada.

Eu tomo no desjejum e no pós-treino. Mas vou comprar o Malto para tomar no pós-treino, acredito eu ser melhor do que Nescau.

Toma Leite desnatado com 30g de Whey Protein e menos de 5g de nescau que vc já vai ter um shake com um gosto de achocolatado mto bom xD!

Eu pelo menos gostei e dá pra substituir o vicio de qualquer um por leite + nescau.

Editado 3/04/2010 às 00:09 04/3, 2010 por rednos (veja o histórico de edições)

Essas versões light são furada, se for mandar vai de normal mesmo.

Normal

Porção de 20g (2 colheres de sopa)

-Valor Energético: 74kcal

-Carboidratos: 17g

-Proteínas: 0,7

-Gorduras totais: 0g

-Gorduras saturadas: 0g

Light

Porção de 9,5g (1 colher de sopa)

- Valor Energético: 32kcal

- Carboidratos: 6,8g

- Proteínas: 0,6

- Gorduras totais: 0g

- Gorduras saturadas: 0g

Usado com moderação em horário apropriado, que mal tem?

Vou comprar aqui no site whey, sem gosto, e minha tatica vai ser a de usar o nescau para dar gosto, nunca tentei com a albumina pois coloco manana e leite já disfarça o gosto mais vou tentar tb.

Meu filho só toma Kappo da coca cola e um puta monstro de gordinho, por que será?

Mas vai lá tentar mudar este habito no mulek!! A mãe da para ele escondido ai eu fico de vilão!!!

Por isso tá fazendo judo e natação!!

Senão não consigo retirar o habito, vamos gastar mais, ta dando certo, melhor seria se ele não tomasse, mas :

"Criança pode tudo, porque vai crescer." (palavras da mãe)

Só não fui radical porque ainda ta proporcional, mas se fugir do controle ai serei radical.

O interessante é que não gosta de chocolate, não gosta não, não come!!

Eu to tentando e tá dificil, então cuidado para não criar o habito.

Mas a dorsal do meu filho de 5 anos é monstro, ele vai ser do tipo ogro e só esperar!!

Desculpe foi só um desabafo de pai, revoltado com o achocolatado.

Editado 3/04/2010 às 03:00 04/3, 2010 por rayner (veja o histórico de edições)

Usa um achocolatado sem açúcar. O ruim não é o NESCAU em sim pelo o açúcar.

Quanto a lecitina de soja não se preocupe pois a quantidade dela ao ser empregada como CONSERVANTE nos alimentos não vai descer tanto assim seu colestorol. Se você for um engenheiro alimentício pode até passar a usar a boa e velha BANHA de PORCO ao invés da lecitina de soja como conservante mas acho que seria menos saudável. :-))))))

é... a duvida parece ja ter sido respondida !

Me diga aí um achocolatado sem açúcar.

Me diga aí um achocolatado sem açúcar.

toddy diet

toddy diet

posso meter esse caraio no hipercalórico sem medo?

Mete o nescau mesmo, mermao.. é mais gostoso..

Nescau light tem a mesma quantidade de calorias por porção do que o Nescau convencional.

A diferença é que você precisa de somente 1 colher de Nescau light para deixar com o gosto semelhante a de 2 colheres de Nescau convencional.

Tenso em pleno 2013 pessoas ainda discutindo sobre indice glicemico ein

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/page-15

Nescau não é de alto indice glicemico PURO eu acho, já que a proteina e gordura abaixa bastante o IG, e misturado com outra coisa, é certeza que não tem alto indice glicemico, e mesmo que fosse, varias pesquisas já mostraram que o indice glicemico é irrelevante, nescau não é realmente algo saudavel, mas não vai prejudicar seus ganhos em nada..

Tenso em pleno 2013 pessoas ainda discutindo sobre indice glicemico ein

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/page-15

Nescau não é de alto indice glicemico PURO eu acho, já que a proteina e gordura abaixa bastante o IG, e misturado com outra coisa, é certeza que não tem alto indice glicemico, e mesmo que fosse, varias pesquisas já mostraram que o indice glicemico é irrelevante, nescau não é realmente algo saudavel, mas não vai prejudicar seus ganhos em nada..

Quem está discutindo sobre IG aqui, amigo?

É o velho cair de paraquedas ehehehhee .... mas sinceramente.. se o cara que um hipercalorico.. pq se preocupar com isso do nescau ter mais calorias.. hehehe...

posso meter esse caraio no hipercalórico sem medo?

não man

joga qualquer um barato

um marca cú mesmo

Quem está discutindo sobre IG aqui, amigo?

Só to explicando que não precisa ficar dessa frescuragem que 4 colheres de nescau vão te tornar diabético ou prejudicar seus ganhos.

Meu irmão, nesquik d morango owna geral

eu antes tomava nescau,mas comprei nesquik d morango pra ver, porra, mt melhor...

Nesquik rula mesmo,eu jogo 2 latas no meu hiper,fica dociiiiinho.