Lendo o tópico reparei q tinha muitos lanches com azeite, mas nenhum envolvendo suplemento. Será que rola misturar um shake 50% albumina 50% whey e usar azeite (ou seja, gordura) no lugar da aveia, ou nem rola tomar com os suplementos durante lanches ou por aumentar a ingestão de gordura (sacrificando um pouco de carbo)?

Ai era só levar o azeite numa ampola saca hauhau

Rola sim. Pode mandar tanto o azeite com os suplementos (proteínas + gorduras) como azeite + lanche + suplementos (proteína + carbo + gordura).

O bom seria que, como geralmente com esses lanches não podemos sentar e fazer uma boa e grande refeição hipercalórica, o azeite já ajudaria a dar um UP

nas calorias, com gorduras monoinsaturadas (que pra nós é muito interessante no processo de hipertrofia).

Abraços.

Editado 1/04/2010 às 01:27 04/1, 2010 por pedroviski (veja o histórico de edições)

Beleza então, mas se no caso eu for usar só o azeite, em gramas uso equivalente a metade das gramas do carbo se quiser manter numa equivalência? Lembrando que o carbo que eu uso é aveia ou banana.

óleo de soja fica encostado aqui, isso pouco óleo em tudo, então já uso logo azeite

o gosto no começo fica estranho, mas depois vc passa a achar mais gostoso

óleo de soja ? Oo

Segundo a tabela nutricional tbm não é de td mal se grana ficar escassa

Editado 1/04/2010 às 02:32 04/1, 2010 por valtin (veja o histórico de edições)

óleo de soja ? Oo

não entendi :S

oleo de soja nao é tudo de mal?

parei por aqui...

oleo de soja nao é tudo de mal?

parei por aqui...

Ueh, eu uso azeite mesmo se for pra tomar, mas óleo de soja tbm é óleo vegetal, pq ele faz tnt mal qnt dizem? De qlq forma só uso umas gotas dele pro frango n grudar.

Ueh, eu uso azeite mesmo se for pra tomar, mas óleo de soja tbm é óleo vegetal, pq ele faz tnt mal qnt dizem? De qlq forma só uso umas gotas dele pro frango n grudar.

É diferente usar para tempero ou modo de preparado do que pra beber.

Pode usar sim, sem problemas.

Por Favor, Azeite Extra virgem..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu to meio sem entender, mas deixa eu esclarecer!!

no lugar de óleo de soja, uso azeite em todos os pratos...

eu não bebo óleo de soja...

huahuahuauhahhauha agora sim ^^ esclarecido