[ Relato ] Jack3D + Whey (5W E Fernandows) + Albumina + Tribullus + Creatina Universal + Glutamina + Dextrose + Bcaa + Vita C (Fernandows)

[Glauberdh]

Fiz um ciclo de M-Drol de quatro semanas ( 1-2-2-1 ) relatei aqui no fórum, hoje começa a TPC...

Meu objetivo é manter oque ganhei com o ciclod e M-Drol e ainda sim ter mais ganhos...

Suplementos/horarios(apenas os ke tomo em horarios fizo terao os horarios postados):

Jack3d, BCAA - pré treino

Dextrose, Whey 5w e Fernandows, BCAA - pós treino

Whey 5w e Fernandows, Albumina (3 colheres com leite 30 min após o whey) - ao acordar 6:50 ~ 7:20

Diet Shake carbo control (12 gr proteina) - Na faculdade por volta das 9 horas

Albumina (3 colheres com leite) - 17:00 ~ 17:30

Diet Shake Carbo control (12 gr proteina) - 22:00

Albumina (3 colheres com leite) - 23:30 ~ 00:00

Tribullus 2 cps 500 mg cada - Almoço e antes de dormir (começo amanha)

Creatina (universal) - nao chegou ainda mas quando chegar usarei no shake pós treino

Glutamina (fernandows) - nao chegou ainda mas quando chegar usarei no shake pós treino

Vitamina C (fernandows) - nao chegou ainda mas quando chegar usarei no shake pós treino

Clomid (1 caixas) - 1 comprimido por dia por 4 dias e meio comprimido depois, começarei sábado (terminei o M-Drol sabado)

Tomando quase 2 litros de leite por dia, almoço e janta a base de frango e batata, peito de peru sempre q da, bananas, geleia 2 caixas...

E por aih vai...

A dieta ta legal...

Editado Março 29, 2010 às 21:13 por Glauberdh

[Glauberdh]

Tomando quase 2 litros de leite por dia, almoço e janta a base de frango e batata, peito de peru sempre q da, bananas, geleia 2 caixas...

E por aih vai...

A dieta ta legal...

Teino:

ABC 2 x

A - Peito 4 exercicios (3x8 3x8 3x8 3x8) - Triceps 4 exercicios (3x8 3x8 3x8 2x8)

B - Costa 4 exercicios (3x8 3x8 3x8 3x8) - Biceps 4 exercicios (3x8 3x8 3x8 2x8)

C - Ombro 4 exercicios (3x8 3x8 3x8 2x8) – Trapézio: 3 exercicios ( 3x8 3x8 2x8) – perna (básico)

To fazendo a 1 semana já e gostando, to mudando de treino maximo 3 semanas...

Treino de Hoje – A – 1 scoop

Força: Aparentemente normal

Recuperação: Senti uma melhora

Pump: Bom

Vascularizaçao: Normal

[Zayk]

qual teu peso, e medidas?

acompanhando, abraço!

[Crazy_CrL]

Acompanhando ! abraço.

bons treinos.

[Glauberdh]

Medidas

Peso: 94,6 kg

Altura: 183 cm

Ombro: 132 cm

Biceps: 41,5

Peito: 120 cm

Editado Março 30, 2010 às 02:50 por Glauberdh

[Glauberdh]

Treino de Hoje – B – 1 scoop

Força: Aparentemente normal

Recuperação: Senti uma melhora

Pump: Muito Bom (axo que foi o maior pump que jah vi no meu biceps)

Vascularizaçao: Normal

No segundo exercicio de Biceps o pump ja era incrivel...

Tomei nano Vapor em Dezembro/Janeiro...

Aparentemente o Jack3d é melhor...

[thiago1]

Acompanhando, bons ganhos.

A propósito, gastou qnto nesse 'combo' ?

[Raul09]

Combinho pequeno, hein?

Tem que tomar uns 10Litros d'água pra não morrem os rins. ahaha

Pagou quanto por isso tudo? [2]

Abraços!

Raul

[Glauberdh]

Acompanhando, bons ganhos.

A propósito, gastou qnto nesse 'combo' ?

No combo do M drol ganhei 6,1 ~ 6,3 kg ...

M drol + Bcaa + Basico

Combinho pequeno, hein?

Tem que tomar uns 10Litros d'água pra não morrem os rins. ahaha

Pagou quanto por isso tudo? [2]

Abraços!

Raul

Jack3d - 150

Whey 5w 2,4 kg - 150

Whey Fernandows 2 kg - 80

Glutamina 360 gr + VItamina c 100 comps - 105

Dextrose - 12

Albumina - 21 ~ 23

BCAA suplemento 2 potes com 100 cps cada - 28

Tribullus 500 mg - 16

Creatina Universal 300 gr - 85

Clomid - 45

[Glauberdh]

3º dia de treino

Treino C - Ombro e Trapezio

O treino foi bom, nao senti diferenças em força.

O pump estava bom, mas nada anormal.

Ansioso pra chegada da Crea, Glutamina e vita C...

Suplementos tomados no dia:

Tribullus - Whey - Dextrose - Bcaa - Jack3d - Albumina

Força: Normal

Recuperação: Boa

Pump: Normal

Vascularizaçao: Normal

[Glauberdh]

Treino de Hoje – A – 1 scoop

Força: Aparentemente normal

Recuperação: Melhorando

Pump: Bom

Vascularizaçao: Axo que as veias apareceram um pouco mais... Nada Anormal

Fiz supino com facilidade mesmo tendo treinado ombro ontem.

Aumentei bastante o peso no Supino declinado com Halteres.

Mais facilidade em alguns exercicios de triceps,os pesos estavam aparentemente mais leves.

Começando o Clomid amanha ( 5 dia apos o fim do M-Drol)

Suplementos utilizados no dia:

Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus - Dextrose - BCAA

[Glauberdh]

Treino de Hoje – B – 1 scoop

Força: Normal

Recuperação: Normal

Pump: Bom

Vascularizaçao: Axei as veias ficarem levemente mais aparentes...(talvez eu tenha apenas prestado mais atençao nelas)

Focus: Bom

Sinceramente o treino de hoje nao foi mt bom, academia lotada pois soh abriu de 8:30 a 12:00... :angry:

Tava f... fazer qquer exercicio, muita gente revezando todos os aparelhos... <_< <_<

Dessa vez soh senti um bom pump do biceps no 3 exercicio...

Suplementos utilizados no dia:

Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus - Dextrose - BCAA

Clomid - 50 mg - inicio hoje (5º dia após o fim do ciclo de M-Drol) 50 mg dia por 4 ~ 5 dias depois 25 mg dia.

Editado Abril 3, 2010 às 04:08 por Glauberdh

[Glauberdh]

6º dia de treino

Treino C - Ombro e Trapezio - Perna

Academia fexada é outra coisa, ngm rpa revezar, treinar sem camisa...

muito massa :D :D

O treino foi bom, me senti mais animado e mais concentrado.

O pump estava bom, mas nada anormal novamente , segunda vou toamr 1,5 scoops, to começando a achar que apesar dos colaterais o nano era mais forte... <_<

A força nao mudou muita cosia, mas fiz com mais facilidade alguns exercicios.

A Creatina deva xegar segunda... :rolleyes:

Suplementos tomados no dia:

Tribullus - Whey - Dextrose - Bcaa - Jack3d - Albumina - Clomid 50 mg

Força: Boa

Recuperação: Boa

Pump: Normal

Vascularizaçao: Normal

Focus: Bom

[sum41_]

opa que fmz hein fera acompanhando mas sobre a academia é dono dela é ? ou pode ir la treinar quando tá fexada nossa academia sem ninguem deve ser bom d+ mesmo ainda mas treinando sem camisa a vontade etc bons ganhos pra tu abraços

[Glauberdh]

opa que fmz hein fera acompanhando mas sobre a academia é dono dela é ? ou pode ir la treinar quando tá fexada nossa academia sem ninguem deve ser bom d+ mesmo ainda mas treinando sem camisa a vontade etc bons ganhos pra tu abraços

Nao, eu treino la desde que ela abriu, eu mudei rpa la pois ela fica na esquina da rua aqui de casa...

o dono eh super gente fina, aih sabado assim quando ele nao abre, as vezes ele vai la treinar, aih chama alguns conhecidos, aih pode ir como quiser... havaianas sem camisa etc...

Domingo...

Meta: Manter a alimentaçao

Suplementos utilizados no dia:

Whey - Albumina - Tribullus (1 gr) - Clomid (50 mg)

[Glauberdh]

Treino de Hoje – A – 1,4 scoop

Força: Normal -

Recuperação: Mesma coisa dos outros treinos

Pump: Muito Bom

Vascularizaçao: Normal

Tava meio resfriado, talvez por isso tenha achado q minha força diminuiu um pouko, mas nada d+ tbm...

Mantendo os 94,5 kg ateh agora...

Mudei o treino, trokei todos os exercicios, o pump do peito foi muito bom e o do triceps nem se fala...

To meio decpcionado com o Jack3d, amanha passarei pra 1,5 scoops se nada mudar vou pra 2 scoops.

A creatina chegou hoje, mas acho melhor esperar a Glutamina e Vita C chegar e começar os 3 juntos.

Suplementos tomados no dia:

Tribullus - Whey - Dextrose - Bcaa - Jack3d - Albumina - Clomid 50 mg

Editado Abril 5, 2010 às 17:50 por Glauberdh

[Gustave]

Fala !

Vou fazer um combo básico com um combo VPX, mas o meu objetivo é igual ao seu, de fazer uma TPC mantendo o máximo de máximo de massa magra e até ganhar mais.

Tô acabando um mini Cutting com o Epistane substitui uma parte de gordura por massa magra e perdi uns 2 kg de gordura a mais, agora quero voltar a crescer !

Acompanhando !

PS: Vc teve alguma diminuição dos testículos nesse ciclo ?

Se vc teve tá sentindo que tá tudo voltando ao normal ?

O Tribullus tá ajudando bem na TPC ?

Editado Abril 6, 2010 às 00:46 por Gustave

[Glauberdh]

Fala !

Vou fazer um combo básico com um combo VPX, mas o meu objetivo é igual ao seu, de fazer uma TPC mantendo o máximo de máximo de massa magra e até ganhar mais.

Tô acabando um mini Cutting com o Epistane substitui uma parte de gordura por massa magra e perdi uns 2 kg de gordura a mais, agora quero voltar a crescer !

Acompanhando !

PS: Vc teve alguma diminuição dos testículos nesse ciclo ?

Se vc teve tá sentindo que tá tudo voltando ao normal ?

O Tribullus tá ajudando bem na TPC ?

Nao senti nenhma diferença...

Eu me dou mt bem com Tribullus sempre...

Agora to super desanimado com o Jack3d...

[Glauberdh]

Treino de Hoje – B – 1,4 scoop

Força: Normal

Recuperação: Melhorando

Pump: Muito Bom

Vascularizaçao: Axo que ta melhorando

Focus: Bom

Por equanto nada de anormal... e jah é o 8º treino...

Treino de costas rendeu bem, peguei os mesmos pesos que pegava durante o Ciclo de M Drol, ou seja, to mantendo porem sem mais ganhos pelo jeito...

Treino de biceps foi otimo, fiz com descanso de 30 segundos entre as series... o pump foi mt bom...

A glutamina nao xega...

To soh esperando ela pra começar com a creatina...

Suplementos utilizados no dia:

Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus - Dextrose - BCAA - Clomid (50 mg)

[Glauberdh]

Tribullus aumentando pra 1,5 gr a partir de hj ( 07/04 )

Tomava 1 gr antes...

Tava pensando hoje e axo que amanha vou começar a tomar a Creatina e quando a Glutamina chegar eu começo a tomar ela...

O que acham da ideia de ja começar com a creatina ?

Editado Abril 7, 2010 às 10:29 por Glauberdh

[Glauberdh]

Treino de Hoje – C – 1,2 scoop

Força: Normal

Recuperação: Boa

Pump: Normal

Vascularizaçao: Normal

Focus: Normal

Treino de hoje foi regular, nada d+...

o Jack3d anda me dando sono isso sim...

Amanha vou tomar 2 scoops e ver qual eh.

COmeçei com a creatina hj 5 gr pos treino.

Notei uma coisa engraçada aqui no forum, se vc posta sua dieta ateh o papa vem comentar e geralmente criticar, quando vc pede uma opniao durate um relato dificilmente aparece um pra ajudar...

Suplementos utilizados no dia:

Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus (1,5 gr) - Dextrose - BCAA - Creatina (5 gr pos - 5gr antes de dormir)

Clomid - 25 mg

Editado Abril 8, 2010 às 02:03 por Glauberdh

[Gustave]

Calma aí eu to acompanhando...

Eu tô estudando pra caramba, com o ritmo de treino pesado, várias aulas e talz...

e ainda moro em niterói, viu recentemente pelos jornais ?

@topic

Na minha opinião vc deve começar com a creatina sim, pra potencializar o jack3d.

Abçs !

Editado Abril 8, 2010 às 00:04 por Gustave

[Glauberdh]

Calma aí eu to acompanhando...

Eu tô estudando pra caramba, com o ritmo de treino pesado, várias aulas e talz...

e ainda moro em niterói, viu recentemente pelos jornais ?

@topic

Na minha opinião vc deve começar com a creatina sim, pra potencializar o jack3d.

Abçs !

Opa, blza cara...

To desanimadssimo com esse jack3d...

No inicio ateh me empolguei (placebo)...

Sobre as opnioes eu to falando no geral, jah andei lendo outros topicos e tbm percebi isso, mas de boa...

Vamos ver se agora com a creatina e uma dose de 2 scoops da um gas...

[Gustave]

Eu achei o jack3d muito bom, mesmo sozinho adorei os efeitos e ainda num tive retenção, mas o No Shotgun é realmente mais forte.

[Glauberdh]

To com um shot mhf-1 aqui mas soh pretendo usar quando ciclar o m drol novamente...

usarei o Shoy a partir da 2 ou 3 semana...

Hoje to animado pra treinar...

Espero que o treino seja bom.

Vou mandar os 2 scoops msm!

[Don_alemao]

To desanimadssimo com esse jack3d...

Ta desanimado em comparação ao NanoVapor que tu disse já ter tomado? Ele foi melhor?

Na minha opinião é muito cedo pra tirar conclusões sobre o produto.

[Glauberdh]

Ta desanimado em comparação ao NanoVapor que tu disse já ter tomado? Ele foi melhor?

Na minha opinião é muito cedo pra tirar conclusões sobre o produto.

Sim, eu tomei o nano vapor em dezembro/janeiro, tomava apenas 1 scoop...

Ja me dava um pump assustador e uma disposiçao enorme, uma vez tomei 1,5 scoop cheguei a passar mal...

Bom cara jah estou na segunda semana pode ser cedo sim, mas eu esperava sentir algo no inicio da segunda semana, mas td bem...

Vamos que vamos!

Acabou de chegar a GLutamina e a Vita C

Tomei 1 gr de vitamina c após almoçar

Glutamina tomarei hoje 5gr pós treino e 5 gr antes de dormir

A partir de amanha tomarei da seguitne forma: 5gr ao acordar 5gr pós treino

Os horarios estao bons?

Editado Abril 8, 2010 às 16:36 por Glauberdh

[Guilhermee]

Glauberdh

Me conta sobre seu m-drol

foi tranquilo, algum colateral?

to pensando em iniciar um ciclo de m-drol (1-2-2-1)

com a TPC = Tribullus,Shotgun e Tamoxifeno (20mg dia)

[Glauberdh]

Glauberdh

Me conta sobre seu m-drol

foi tranquilo, algum colateral?

to pensando em iniciar um ciclo de m-drol (1-2-2-1)

com a TPC = Tribullus,Shotgun e Tamoxifeno (20mg dia)

Fiz esse ciclo mesmo

Ganhei 6kg...

COlaeral: Dor nas costas muito forte...

Sobre a TPC: Eu tbm tenho um shotgun mhf-1 aqui pensei em mandar na TPC mas como o jack3d eh mais barato preferi tomar jack3d msm e deixar o Shotgun pra outro combo...

[Guilhermee]

Fiz esse ciclo mesmo

Ganhei 6kg...

COlaeral: Dor nas costas muito forte...

Sobre a TPC: Eu tbm tenho um shotgun mhf-1 aqui pensei em mandar na TPC mas como o jack3d eh mais barato preferi tomar jack3d msm e deixar o Shotgun pra outro combo...

A certo, sobre sensibilidade nos mamilos e sobre a libido tranquilo?

então vo de shotgun pq ja usei ele e é top demais, to tomando jack3d e realmente não senti nada =/

e sobre tamoxifeno não incluiu ele na sua TPC?