Glauberdh 0 Postado Abril 1, 2010 às 21:05 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2010 às 21:05 Treino de Hoje – A – 1 scoop Força: Aparentemente normal Recuperação: Melhorando Pump: Bom Vascularizaçao: Axo que as veias apareceram um pouco mais... Nada Anormal Fiz supino com facilidade mesmo tendo treinado ombro ontem. Aumentei bastante o peso no Supino declinado com Halteres. Mais facilidade em alguns exercicios de triceps,os pesos estavam aparentemente mais leves. Começando o Clomid amanha ( 5 dia apos o fim do M-Drol) Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus - Dextrose - BCAA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauberdh 0 Postado Abril 2, 2010 às 15:39 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2010 às 15:39 (editado) Treino de Hoje – B – 1 scoop Força: Normal Recuperação: Normal Pump: Bom Vascularizaçao: Axei as veias ficarem levemente mais aparentes...(talvez eu tenha apenas prestado mais atençao nelas) Focus: Bom Sinceramente o treino de hoje nao foi mt bom, academia lotada pois soh abriu de 8:30 a 12:00... :angry: Tava f... fazer qquer exercicio, muita gente revezando todos os aparelhos... <_< <_< Dessa vez soh senti um bom pump do biceps no 3 exercicio... Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus - Dextrose - BCAA Clomid - 50 mg - inicio hoje (5º dia após o fim do ciclo de M-Drol) 50 mg dia por 4 ~ 5 dias depois 25 mg dia. Editado Abril 3, 2010 às 04:08 por Glauberdh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauberdh 0 Postado Abril 3, 2010 às 17:49 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2010 às 17:49 6º dia de treino Treino C - Ombro e Trapezio - Perna Academia fexada é outra coisa, ngm rpa revezar, treinar sem camisa... muito massa :D :D O treino foi bom, me senti mais animado e mais concentrado. O pump estava bom, mas nada anormal novamente , segunda vou toamr 1,5 scoops, to começando a achar que apesar dos colaterais o nano era mais forte... <_< A força nao mudou muita cosia, mas fiz com mais facilidade alguns exercicios. A Creatina deva xegar segunda... :rolleyes: Suplementos tomados no dia: Tribullus - Whey - Dextrose - Bcaa - Jack3d - Albumina - Clomid 50 mg Força: Boa Recuperação: Boa Pump: Normal Vascularizaçao: Normal Focus: Bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ 18 Postado Abril 4, 2010 às 16:13 Compartilhar Postado Abril 4, 2010 às 16:13 opa que fmz hein fera acompanhando mas sobre a academia é dono dela é ? ou pode ir la treinar quando tá fexada nossa academia sem ninguem deve ser bom d+ mesmo ainda mas treinando sem camisa a vontade etc bons ganhos pra tu abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauberdh 0 Postado Abril 4, 2010 às 20:33 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2010 às 20:33 opa que fmz hein fera acompanhando mas sobre a academia é dono dela é ? ou pode ir la treinar quando tá fexada nossa academia sem ninguem deve ser bom d+ mesmo ainda mas treinando sem camisa a vontade etc bons ganhos pra tu abraços Nao, eu treino la desde que ela abriu, eu mudei rpa la pois ela fica na esquina da rua aqui de casa... o dono eh super gente fina, aih sabado assim quando ele nao abre, as vezes ele vai la treinar, aih chama alguns conhecidos, aih pode ir como quiser... havaianas sem camisa etc... Domingo... Meta: Manter a alimentaçao Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Tribullus (1 gr) - Clomid (50 mg) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauberdh 0 Postado Abril 5, 2010 às 17:49 Autor Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 17:49 (editado) Treino de Hoje – A – 1,4 scoop Força: Normal - Recuperação: Mesma coisa dos outros treinos Pump: Muito Bom Vascularizaçao: Normal Tava meio resfriado, talvez por isso tenha achado q minha força diminuiu um pouko, mas nada d+ tbm... Mantendo os 94,5 kg ateh agora... Mudei o treino, trokei todos os exercicios, o pump do peito foi muito bom e o do triceps nem se fala... To meio decpcionado com o Jack3d, amanha passarei pra 1,5 scoops se nada mudar vou pra 2 scoops. A creatina chegou hoje, mas acho melhor esperar a Glutamina e Vita C chegar e começar os 3 juntos. Suplementos tomados no dia: Tribullus - Whey - Dextrose - Bcaa - Jack3d - Albumina - Clomid 50 mg Editado Abril 5, 2010 às 17:50 por Glauberdh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Abril 6, 2010 às 00:45 Compartilhar Postado Abril 6, 2010 às 00:45 (editado) Fala ! Vou fazer um combo básico com um combo VPX, mas o meu objetivo é igual ao seu, de fazer uma TPC mantendo o máximo de máximo de massa magra e até ganhar mais. Tô acabando um mini Cutting com o Epistane substitui uma parte de gordura por massa magra e perdi uns 2 kg de gordura a mais, agora quero voltar a crescer ! Acompanhando ! PS: Vc teve alguma diminuição dos testículos nesse ciclo ? Se vc teve tá sentindo que tá tudo voltando ao normal ? O Tribullus tá ajudando bem na TPC ? Editado Abril 6, 2010 às 00:46 por Gustave Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauberdh 0 Postado Abril 6, 2010 às 02:00 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2010 às 02:00 Fala ! Vou fazer um combo básico com um combo VPX, mas o meu objetivo é igual ao seu, de fazer uma TPC mantendo o máximo de máximo de massa magra e até ganhar mais. Tô acabando um mini Cutting com o Epistane substitui uma parte de gordura por massa magra e perdi uns 2 kg de gordura a mais, agora quero voltar a crescer ! Acompanhando ! PS: Vc teve alguma diminuição dos testículos nesse ciclo ? Se vc teve tá sentindo que tá tudo voltando ao normal ? O Tribullus tá ajudando bem na TPC ? Nao senti nenhma diferença... Eu me dou mt bem com Tribullus sempre... Agora to super desanimado com o Jack3d... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauberdh 0 Postado Abril 6, 2010 às 20:10 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2010 às 20:10 Treino de Hoje – B – 1,4 scoop Força: Normal Recuperação: Melhorando Pump: Muito Bom Vascularizaçao: Axo que ta melhorando Focus: Bom Por equanto nada de anormal... e jah é o 8º treino... Treino de costas rendeu bem, peguei os mesmos pesos que pegava durante o Ciclo de M Drol, ou seja, to mantendo porem sem mais ganhos pelo jeito... Treino de biceps foi otimo, fiz com descanso de 30 segundos entre as series... o pump foi mt bom... A glutamina nao xega... To soh esperando ela pra começar com a creatina... Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - Jack3d - Tribullus - Dextrose - BCAA - Clomid (50 mg) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauberdh 0 Postado Abril 7, 2010 às 02:51 Autor Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 02:51 (editado) Tribullus aumentando pra 1,5 gr a partir de hj ( 07/04 ) Tomava 1 gr antes... Tava pensando hoje e axo que amanha vou começar a tomar a Creatina e quando a Glutamina chegar eu começo a tomar ela... O que acham da ideia de ja começar com a creatina ? Editado Abril 7, 2010 às 10:29 por Glauberdh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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