Zma - Alguém Usando?

[ElLuucas 0]

Ainda tomo ZMA, mesmo parado com a academia.

tive aumento de libido e melhora no sono.Nao tive sonos doidos nem nada, apenas durmo e acordo com o despertador, nao fico acordando no meio da noite ( Fato que sempre me ocoreu. )

[craw69 2266]

Eu uso mas só devido ao sono, se bem que quando acabar vou manter apenas o magnesio.

Como basicamene é zinco + magnesio, quem tem deficit em zinco vai sentir melhora em libido/raramente em ganhos ou forca e quem tem deficit de magnesio vai ter um sono muito melhor. Posso dizer que des de que comecei a tomar minha qualidade de sono melhorou muito, mas o CxB é tenso entao vou manter apenas o magnesio isolado.

Sobre tomar em jejum e calcio, nao tem necessidade. Eu mando com comida mesmo, calcio e tenho os resultados esperados. Se seguir a recomendacao talvez melhore, mas nao precisa mudar toda a dieta por causa disso nao.

Abracos

[keun 0]

eu comprei 2 potes quando tive nos EUA e meu sono tem melhorado bastante. Agora consigo dormir a noite inteira além de ter uns sonhos legais (nada de sonhos absurdos que o pessoal relata) só pelo fato de dormir bem e ter sonhos toda a noite para mim já é suficiente hehehe.

quando ao desempenho na academia ou ganhos até agora não percebi nada

[]s

EDIT: quanto a mudar a dieta nem precisa de nada, a recomendação é de se tomar 30 mins antes de dormir... dai eu tomo o ZMA do 30 mins faço a ceia e vou dormir..

Editado Março 26, 2010 às 16:27 por keun

[Janinha 17]

Vou comprar ZMA, mas não quero aumento de libido kkkk

Só quero dormir como um bb.

Se eu conseguir dormir com esse negócio via ser uma benção da musculação.

[Foxt 3]

Vou comprar e testar, qualquer coisa perco 70 reais rs

[speed RJ 6]

tenho tomado a 1 mes +ou - 3 capsula ao dia 1 pela manha e 2 quando vou dormi a minha e da optimum senti nada.

[ElLuucas 0]

Vou comprar ZMA, mas não quero aumento de libido kkkk

Só quero dormir como um bb.

Se eu conseguir dormir com esse negócio via ser uma benção da musculação.

A partir deste ponto, segundo o craw, não seria só o magnesio( pelo que li no topico dele ) ?

Pois provavelmente terá um aumento de libido.

[Gouki 32]

eu já utilizei zma 2x.

e eu acho um suplemento muito bom. principalmente o da universal.

as melhores noites de sono de todas.

porem é aquela: encostou DORMIU nao importa aonde.

e o CxB é bom também, porque que nem o da universal tá +- 90$

UMA cápsula ao dia antes de dormir, durando 90 dias.

30$ por mês

[Foxt 3]

Ele só é bom pra dormir? E os ganhos, força, nada??

[RafaelTwin 26]

Ele só é bom pra dormir? E os ganhos, força, nada??

Vitamina B-6 que contem nele é que ajuda no sono, portanto, durmindo melhor, vc vai ter mais "gás" para o outro dia, sem contar no fator psicologico: "já que eu to tomando ZMA, vou aumentar as cargas." Isso conta mto tbm, em outros suplemntos.

Abraços.