Disussão - Estratégia de Treino Para Hormonizados

[Red Skull Vacilao 51]

Boa tarde amigos do Hipertrofia !!!!

 

O post é simples, para vocês qual a melhor estratégia de treino e de divisão de treinos para hormonizados? Full Boddy? Upper/Lower? Agonista/Antagonista? AB? ABC? ABC 2x? ABCDE? ABCDEF?

Mais exercícios compostos? Mais isoladores?

Relatos pessoais de estratégias utilizadas que deram certo ou que não funcionaram tão bem assim são bem-vindas.

Agradeço desde já e vamos enriquecer de conteúdo todos que procuram estratégias diferentes para treino.

 

Abraço.

[I'llFail 190]

ABCDE com foco em compostos

Isoladores em caso de ênfase em algum grupamento...

E a vida segue