wizard 1 Postado Março 29, 2010 às 17:20 Compartilhar Postado Março 29, 2010 às 17:20 acompanhando! to curioso pra ver o resultado final com a ox.. abraço!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jobb 0 Postado Março 29, 2010 às 23:30 Autor Compartilhar Postado Março 29, 2010 às 23:30 INÍCIO DA TERCEIRA SEMANA Relato dia 29/03 Segunda Hoje foi minha 9 aplicação! apliquei na coxa esquerda Treinei Peito! Força Hoje eu tava me sentindo o Hulk! A galera toda da academia olhando eu e meu brother colocando 45kgs cada lado no supino! Nunca acreditei que chegaria a fazer supino com tanto peso. No supino inclinado coloquei nas duas primeiras séries 30kgs e tava bem leve, então aumente pra 33kgs e desenvolvi legal. Lembrando que antes do ciclo eu colocava 28kgs e os pesos pareciam ser muuuiiittoo mais pesados do que eles estão agora com 33kgs. Crucifixo eu fiz com 25kgs cada halter, antes do ciclo colocava 20kgs; Grande aumento! Resumindo, estou com muito mais força aumentei uns 5 kgs. de cada lado nos aparelhos, to muito animado com meu aumento de força! Porém eu achava que eu iria ganhar muita resistência, mas eu sinto que a força aumentou muuiitto, mas a resistência só um pouco. Por exemplo, quando coloquei 45kgs.(Antes do ciclo colocava 38kgs.) no supino os 5 primeiros movimentos foram muito leves e então começou a pesar os pesos, mas eu cheguei a me assustar como os pesos estavam leves nas primeiras repetições! Porém a resistência não está nesse mesmo nível, então só consigo chegar até a 8 repetição sozinho! Musculatura Meus musculos estão muito firmes, parecem rocha! Meu braço quando eu forço ele fica tão duro que quando eu aperto parece que to apertando num pedaço de madeira! O inchaço no treino de hoje foi indescritivel, o peito ficou muito grandão! No fim dessa semana eu posto fotos pra vcs terem uma ideia das evoluções! Colaterias Pequeno aumento na oleosidade da pele Os testículos estão menores A irritabilidade tá extremamente elevada (Briguei até com meu pai hoje) Calor intenso o dia todo Consideravel aumento no libido Pequeno aumento nas mamas*(imperptível, só eu mesmo pra notar) * O aumento das mamas não é um aumento em sí; As mamas estão mínima coisa mais bicudas(nada de mais, quase que eu não percebo) Por esse motivo iniciei o uso do Tamoxifeno para prevenção vou usar apenas 10mg/dia se as mamas realmente aumentarem passo pra 20mg. Então galera, agora o negócio começa a fazer efeito de verdade! Estou tomando 60 mg. Ox dia, acho que logo elas começam a fazer efeito! vamos ver no que dá! Abraço à todos que estão acompanhando; Qualquer sugestão ou critica construtiva é bem vinda! No fim desta semana eu posto fotos e medidas atualizadas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jobb 0 Postado Abril 2, 2010 às 21:19 Autor Compartilhar Postado Abril 2, 2010 às 21:19 (editado) Relato dia 30/03 Terça Como eu tinha dito, apliquei na coxa ontem e hoje creio que não foi uma grande ideia! Acordei com muita dor e quando fui colocar meu pé no chão não consegui nem caminhar. Fiz uma massagem com um gel p dores musculares e a dor diminuiu a ponto de eu conseguir, mesmo que com grandes dificuldades, caminhar. Eu trabalho em pé, mas por motivos maiores tive que trabalhar sentado hoje! OFF Não fui à academia porque nem conseguiria chegar até láh! Que droga! perdi um treino Relato dia 31/03 Quarta Hoje foi minha 10 aplicação Os "caroços" no gluteo estavam bem pequenos, quase inexistentes, por isso apliquei no mesmo! A aplicação foi tranquila! Malhei costas/ombro/trapézio Força Aumento de força comparando com o treino anterior. Por exemplo coloquei 25 cada lado no desenvolvimeto de ombro por trás. Antas do ciclo colocava 18kgs. Aumento significativo! Não senti grande aumento de força na musculatura das costas, comparando com os outros musculos. Musculatura Desde quando iniciei o ciclo as diferenças conseguidas até aqui são grandes! Bem visiveis! Colaterais Nada muito significativo! Muito calor, cada vez maior! Grande aumento na libido pequeno aumento na oleosidade da pele do rosto(não tenho certeza deste colateral, talvez seja apenas impressão) Relato dia 01/04 Quinta Hoje seria meu treino de perna, mas amanha é feriado e por isso optei por malhar peito que é o meu objetivo principal no ciclo. Força Coloquei 45kgs cada lado no supino e foi de boa! Putz, to me impressionando com esse negócio!!! Nunca imaginei que poderia aumentar tanto a fora, anes do ciclo colocava 35 às vezes até 38 cada lado! Grande aumento! Musculatura Cada vez maior! praticamente tudo aumentou, braço, peito, trapézio, costas! To muito feliz com os ganhos, tomará que continue assim, poruqe no fim das 8 semanas quero tá gigante! 02/04 sexta Hoje foi minha 11 aplicação Meu gluteos estão com "caroços" por isso apliquei no ombro esquerdo! vou massagear bastante e fazer compressa e torcer pra que não tenha muitas dores; Valeu galera que tá acompanhando! Qualquer sugestão construtiva é bem vinda! Amanha posto novas fotos fim da terceira semana Editado Abril 3, 2010 às 02:19 por Jobb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Articulador 3 Postado Abril 4, 2010 às 00:17 Compartilhar Postado Abril 4, 2010 às 00:17 Boa Noite, Não sei se você postou,mas como esta a divisão da OX durante o dia? Boa sorte estarei acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cortez 0 Postado Abril 4, 2010 às 00:47 Compartilhar Postado Abril 4, 2010 às 00:47 acompanhando segue firme brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jobb 0 Postado Abril 4, 2010 às 00:57 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2010 às 00:57 Galeria de imagens após 3 semanas de ciclo "sei que ainda to um frango, mas tenho mais 5 semanas pela frente! Antes do ciclo dia 11/03 http://img146.imageshack.us/i/p1020299c.jpg/ http://img717.imageshack.us/i/p1020285r.jpg/ Após 3 semanas do ciclo dia 10/04 http://img96.imageshack.us/i/p1020333p.jpg/ http://img413.imageshack.us/i/p1020320.jpg/ http://img413.imageshack.us/i/p1020320.jpg/ A iluminação favoreceu mais as fotos "antes do ciclo", então representa que não houveraqm grande modificações, mas posso garantir que sim! Ainda continuo frango, mas to maior que antes! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafaelp 0 Postado Abril 4, 2010 às 22:05 Compartilhar Postado Abril 4, 2010 às 22:05 Eai, beleza? Po to acompanhando seu relato dia a dia! Só me fala uma coisa, vc ta com quantos anos?? abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jobb 0 Postado Abril 5, 2010 às 22:44 Autor Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 22:44 Domingo foi minha 12 aplicação Apliquei no ombro direito, na hora não doeu nada, mas no outro dia doeu muuuiiittto! Início da Quarta semana Relato 05/04 Segunda Malhei peito. As dores da aplicação de domingo no ombro atrapalharam um pouco. Força: Continua bem intensa não aumentou em relação ao treino passado. Musculatura: O peito inchou muito hoje, foi o dia que ele mais cresceu durante o treino, tava quase rasgando a regata! Colaterais: MUITO CALOR como sempre; Libido Altíssima; Um colateral novo: oleosedade no cabelo e muitaaasss caspas. Vamo láh galera, agora os efeitos fisicos tão aparecendo pra valer! Único problema do ciclo é que acabaram as OX's e vou ter que fikar uns 2 dias sem tomar eu acho, porque o vendedor atrasou um pouco, mas se ele pelo menos mandar os produtos já fiko feliz! Abraço à todos que tão acompanhando! Inicio da quarta semana agora tem que crescer! posto medidas no fim dessa semana: Peso; braço; Peito; Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Binum 0 Postado Abril 5, 2010 às 23:36 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 23:36 boa cara, continue nesse ritmo deu pra notar que vc cresceu mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jobb 0 Postado Abril 7, 2010 às 03:13 Autor Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 03:13 (editado) Binum: Valeu cara! abraço Relato dia 06/04 terça Hoje foi minha 13 aplicação Treino foi ótimo, Costa/ombro/trapézio. Força: aumento em relação o treino anterior. grande aumento de força principalmente no ombro, por exemplo coloquei 25kgs no desenvolvimento por trás com barra e fechei 3 series de 10 sozinho. Naquele movimento com halteres que se faz leventando eles para frente com os braços esticados(n sei nome) coloquei 14kgs e foi bem tranquilo antes do ciclo colocava 10 e as vezes até 12 mas era muito pesado! e desse vez com 14 tava bm leve! Nas costas não senti muito aumento de força, mas com certeza teve um aumento! Musculatura: As minhas costas estão muito definidas, quando uso camiseta fica muito marcado! os trapézios aumentaram bastante! e os ombros estão gigantes comparados com antes do ciclo! Colaterais: Nada de novidade. abraço à todos Editado Abril 9, 2010 às 23:37 por Jobb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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