[Fora do modelo]Usar o café da tarde como pós treino?

[Bering]

Boas!

Usar café da tarde como pós treino é viável? treino as 4, volto as 5 e tomo o café da tarde.

1 Tapioca grande c/ 1 fatia de peito de frango e 1 de queijo comum

4 bananas c aveia

café

Seria melhor trocar por um frango com arroz ou assim consigo o necessario?

obs: bulking. 1,75 70kg

[busarello]

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