Gabriel47 0 Postado Março 4, 2018 às 15:57 Compartilhar Postado Março 4, 2018 às 15:57 (editado) Sabadão ontem e eu de folga e com ansiedade. Bateu uma vontade de comer tudo quanto era lixo, e dessa vez eu liguei o fodase memo, fazia ± 1 ano qur nao comia assim, foi é tudo mesmo, 2 bananas, um resto de um pacote de cream cracker, 1 empadão médio na marmita. Isso foi so antes de dormir. Depois acordei e mandei um baldão vde pipoca salgada na manteiga, depois fui no mercado e comprei um bolo de cenoura, um brigadeiro grande e 3 rosquinhas açucaradas, comi tudo antesbde acabar o dia, e ainda jantei figado de frango com repolho e pepino. E nao fui pra academia antes nem hoje. Considerando que estava com uns 79kg e 182cm e tenho bastante gordura no abdômen... Mais ou menos quantos kg de gordura deve ter ido nessa brincadeira? E como vocês lidam com a compulsão? Editado Março 4, 2018 às 18:00 por Gabriel47 Título errado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Badiani 143 Postado Março 4, 2018 às 15:59 Compartilhar Postado Março 4, 2018 às 15:59 serio isso cara? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel47 0 Postado Março 4, 2018 às 16:02 Autor Compartilhar Postado Março 4, 2018 às 16:02 E ainda faltou mencionar um pacote de piraque de leite inteiro e um copão de mingau de maizena com açucar (sim, mingau). Estou com um sabor estranho na boca ate agora e com dor de barriga peidando toda hora 3 minutos atrás, Badiani disse: serio isso cara? Nem me reconheci depois. tomei duas colheres de vinagre e estou bebendo água igual camelo pra desintoxicar mas o que está feito está feito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jureg 215 Postado Março 4, 2018 às 17:00 Compartilhar Postado Março 4, 2018 às 17:00 o jeito é controlar a ansiedade , procure algo que te de prazer , invista no esporte . O que me ajudou foi a corrida , nao cometo um grande deslize alimentar ja tem um tempo , mas nao vai ser um dia que estragara seu corpo . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrowleyFX 981 Postado Março 4, 2018 às 17:20 Compartilhar Postado Março 4, 2018 às 17:20 Nada de mais. Esquenta não, só evite fazer isso sempre. Tenha disciplina, faça umas brincadeiras dessas de tempos em tempos, para não surtar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Março 4, 2018 às 17:29 Supermoderador Compartilhar Postado Março 4, 2018 às 17:29 1 hora atrás, Gabriel47 disse: Sabadão ontem e eu de folga e com ansiedade. Bateu uma vontade de comer tudo quanto era lixo, e dessa vez eu liguei o fodase memo, fazia ± 1 ano qur nao comia assim, foi é tudo mesmo, 2 bananas, um resto de um pacote de cream cracker, 1 empadão médio na marmita. Isso foi so antes de dormir. Depois acordei e mandei um baldão vde pipoca salgada na manteiga, depois fui no mercado e comprei um bolo de cenoura, um brigadeiro grande e 3 rosquinhas açucaradas, comi tudo antesbde acabar o dia, e ainda jantei figado de frango com repolho e pepino. E nao fui pra academia antes nem hoje. Considerando que estava com uns 79kg e 182cm e tenho bastante gordura no abdômen... Mais ou menos quantos kg de gordura deve ter ido nessa brincadeira. 1 kg de gordura equivale a 8000 kcal, acima do seu gasto calórico. Ou seja, teria que consumir umas 10 mil calorias para ganhar 1 kg de gordura em um dia. Desencane e tente não fazer mais isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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