Pergunta sobre a relação entre Testosterona, FSH, LH e modulador de receptor estrogênico

[knowhtat]

Olá, recentemente peguei exames de sangue, e deram o seguinte;

Testosterona Total: 364,23 ng/dL  (referência do Lab: 175,00 a 781,00ng/dL)
SHBG: 18,5 nmol/L (referência do Lab: 13,2 a 89,5 nmol/L)

Testosterona Livre: 9,779 ng/DL (referência do Lab: 3,400 a 24,600 ng/dL)
Prolactina: 6,1 ng/mL (referência do Lab: 2,1 a 17,7 ng/mL)

Estradiol: Inferior a 20pg/mL (referência do Lab: Inferior a 44pg/mL)
Hormônio Luteinizante - LH: 2,95 mUI/mL (referência do Lab: 0,57 a 12,07mUI/mL)

Hormônio Folículo Estimulante - FSH: 1,39mUI/mL (referência do Lab: 0,95 a 11,95 mUI/mL)

TGO: 26 Unidades/ml (referência do Lab: 4 a 38 Unidades/ml)

TGP: 22 Unidades/ml (referência do Lab: 4 a 42 Unidades/ml)

Idade: 19 | Alimentação moderadamente hipercalórica, bem limpa (sem junk food) e bem variada (Comendo mais do que o gasto diário) | Suplementação com Ômega 3 e Vitamina D3 | BF de aproximadamente 15 a 17% | Exercícios compostos regulares de força (Média de 3 séries de 5 repetições) | Não tenho interesse em esteroides anabolizantes ou fármacos que de alguma forma influenciem negativamente o eixo HTP normal do organismo. |

Nunca atingi nível maior de testosterona (Constatado em exame) do que 377ng/dL, e esses deste exame descrito acima são os melhores níveis de LH e FSH que atingi. Sendo que o LH e o FSH influenciam na quantidade de testosterona, gostaria de saber se teria alguma forma de aumentar o FSH e o LH, para uma melhor produção de testosterona. 

Pois recentemente vi o tópico de um colega que teria bagunçado o eixo HTP com utilização de esteroides, mas posteriormente teve uma melhora do eixo e consequentemente da testosterona.
Tópico a seguir:

 

Editado Janeiro 29, 2018 às 00:05 por knowhtat

[knowhtat]

Alguém com um parecer relevante?

Fico grato.

[knowhtat]

Alguma resposta?

[surf]

12 horas atrás, knowhtat disse:

Alguma resposta?

qual a pergunta?

[MBD]

Detalha 100% da sua alimentação, por favor.

[knowhtat]

6 horas atrás, surf disse:

qual a pergunta?

 

23 horas atrás, knowhtat disse:

"Sendo que o LH e o FSH influenciam na quantidade de testosterona, gostaria de saber se teria alguma forma de aumentar o FSH e o LH, para uma melhor produção de testosterona."

 

 

Seria esta que escrevi no tópico

[knowhtat]

7 horas atrás, MBD disse:

Detalha 100% da sua alimentação, por favor.

Atualmente não calculo macros, mas tenho uma ideia de quantas gramas de cada coisa tem no prato, então como o suficiente para ter um caloric surplus

 

88kg. 

1,80m.

Sono Ok

Mas diria 200-210g de Prot/dia

310-340g de Carb/dia

65-70g de Gordura/dia

 

Não tolero bem os laticínios em geral e carne vermelha em geral, dessa forma, não os utilizo.
 

Carboidratos: Batata-doce, Inhame, Macaxeira, Abóbora Jerimum, Frutas (Todas em quantidade moderada, menos manga), Aveia, Quinoa, Arroz Integral, Feijão, Cuscuz e Milho Cozido (Ás vezes), Ervilha, Lentilhas, Grão-de-Bico, Tapioca, Água-de-coco, Mel, Rapadura e Melaço de cana (Estes últimos em quantidades pequenas)

Proteínas: Sardinha (Sem ser a de lata, uma in natura), Filé de peito de frango, Coxa e sobrecoxa de frango, Ovos (Cozidos ou fritos em óleo de coco), Albumina Naturovos sabor natural. (OBS: Todas as proteínas são cozidas, grelhadas ou fritas no óleo de coco somente.)

Gorduras: Castanha-de-Caju, Castanha-do-Pará, Amêndoas, Nozes, Amendoim, Abacate, Gordura da coxa/sobrecoxa do frango, Gordura da sardinha (Da própria sardinha, não das latas) Gema do ovo, Castanha de Baru, Óleo de Coco (Para cozinhar, fritar e em cima de salada de frutas com aveia), Azeite de Oliva, Cacau em pó.

Salada: Brócolis, couve-flor, tomate, cebola, alface, pepino, cenoura, beterraba (quase todo tipo de verdura)
Outros (temperos ou adicionais): Canela em pó, gengibre, alho, cúrcuma, orégano e páprica.

Suplementos: Ômega-3 growth 1cáps/dia, Vitamina D3 10,000ui/dia, Vitamina C em pó 1g/dia

 

Para simular "one day of eating"
 

"Pré-Treino" (Apróx 7h30min~8h15min)

1-1,5L de Água de estômago vazio

1g Vitamina C em pó
Água de coco ou 2 rodelas de abacaxi

Apróx. 300-350g de Batata-doce

Apróx. 200g de Filé de peito de frango ou Sardinha

2h depois exercícios de 35 a 45min (OBS: Sem nenhum aeróbico)

"Pós-Treino" (Apróx 10h30m~11h15min)

4-5 Colheres de Albumina Naturovos

Metade dum Abacate

1 Banana

Canela em pó e Cacau em pó

Apróx. 100g de Aveia

Lanche da tarde (Apróx 14h30min~15h)

300g de Inhame ou Macaxeira ou 150g de Arroz integral e 150g de Feijão 

Brócolis, tomate, cebola, alface e etc

Azeite de oliva

5 Ovos ou 250g de Sardinha, Filé de peito ou sobrecoxa de frango

 

Lanche da noite (Apróx 18h)

1 Cáps Ômega-3

Laranja (Não espremo ou faço suco, como com o bagaço.)

1 ou 2 Bananas

Mamão ou abacaxi

Metade dum Abacate

50-70g Amendoim

15-20g Castanha-de-Caju ou Castanha do Pará ou Nozes ou Castanha de Baru

10-15g Amêndoa

35-40g Coco ralado

125-150g de Aveia

Canela em pó

 

Janta (Apróx. 18h45m~19h15m)

5 Ovos ou 220-250g de Filé de peito ou Sardinha

150-200g Batata doce ou inhame ou macaxeira

Brócolis

Isto na semana, no final de semana é quase a mesma coisa porém incluo alguns alimentos que estão na lista e não inclui na semana, como, neste caso, grão-de-bico, tapioca com frango e tomate e etc.

Editado Janeiro 29, 2018 às 20:13 por knowhtat

[MBD]

15 horas atrás, knowhtat disse:

 

 

Bem, se tu segue realmente tudo que relatou com frequência e regularidade, sua alimentação é exemplar.

 

A pergunta que te faço é: você fez os exames de sangue "só por curiosidade" ou tem alguma clínica que indicasse os níveis baixos? Porque sinceramente, eles não estão no melhor patamar, mas já vi muito piores (muito mesmo). E não tem mal nenhum nisso... Tem muita gente que come bem, treina bem, dorme bem, vive 110% de qualidade de vida e tem os exames não muito bons. Entenda que os exames são só um indicativo. Eles sozinho não dizem nada. A clínica vai SEMPRE se sobrepor aos exames, e eu não vi você reclamar de dificuldade de ganho de massa, indisposição, libido ruim etc..

 

Ou realmente tem alguma clínica?

 

Se tu queres aumentar os teus níveis de LH e testosterona é fácil de fazer, basta fazer um tratamento com low doses de tamoxifeno ou clomifeno, e logo esses níveis sobem. Agora se a ideia é fazer isso só pra melhorar o resultado dos exames, não vejo sentido. Se há clínica que indique a necessidade porém, aí sim penso ser o fato de cogitar.

[knowhtat]

6 horas atrás, MBD disse:

 

 

Então, a única "clínica" seria libido baixa. Disposição OK e ganho de MM OK.

Fui hoje no endocrino e ele receitou 10mg de tamoxifeno/dia por mais ou menos 3 meses para ajudar tanto na "gineco" do tópico passado quanto no fsh/lh

O que acha que seria melhor tomar 10mg direto como na receita?

aumentar a dose no começo e ir diminuindo? ou ir aumentando as doses gradativamente?

Agradeço!

@Edit: Onde seria melhor adquirir o tamoxifeno? Internet? Manipular?
Tem algum site conhecido?

Editado Janeiro 30, 2018 às 17:41 por knowhtat

[MBD]

6 minutos atrás, knowhtat disse:

O que acha que seria melhor tomar 10mg direto como na receita?

aumentar a dose no começo e ir diminuindo? ou ir aumentando as doses gradativamente?

Agradeço!

@Edit: Onde seria melhor adquirir o tamoxifeno? Internet? Manipular?
Tem algum site conhecido?

 

Eu seguiria com o 10mg mesmo conforme orientado. Aliás, difícil achar um endócrino que tenha esse bom senso, se possível faça amizade com ele.

 

Olha no cliquefarma onde é mais barato.

[knowhtat]

6 horas atrás, MBD disse:

 

Eu seguiria com o 10mg mesmo conforme orientado. Aliás, difícil achar um endócrino que tenha esse bom senso, se possível faça amizade com ele.

 

Olha no cliquefarma onde é mais barato.

Beleza! Certinho.

Agora queria saber o seguinte, mando manipular o tamoxifeno ou opto pelo já pronto de farmácia? Qual melhor?
Não sei.. o manipulado sempre estranho um pouco, como se fosse placebo ou algo do tipo. Teria alguma diferença entre ambos?

[MBD]

46 minutos atrás, knowhtat disse:

Beleza! Certinho.

Agora queria saber o seguinte, mando manipular o tamoxifeno ou opto pelo já pronto de farmácia? Qual melhor?
Não sei.. o manipulado sempre estranho um pouco, como se fosse placebo ou algo do tipo. Teria alguma diferença entre ambos?

 

Como eu disse, olha no cliquefarma. Compre de farmácia e não manipulado.

[knowhtat]

15 horas atrás, MBD disse:

 

Como eu disse, olha no cliquefarma. Compre de farmácia e não manipulado.

 

Beleza! Muito obrigado.

 

Uma pergunta, o uso do tamox a longo prazo como foi recomendado (de mais ou menos 3 meses) pode causar uma baixa de IGF-1 de modo que os níveis não venham a se estabilizar novamente? Afetaria negativamente performance e saúde a longo prazo?

Grato!

[MBD]

31 minutos atrás, knowhtat disse:

Uma pergunta, o uso do tamox a longo prazo como foi recomendado (de mais ou menos 3 meses) pode causar uma baixa de IGF-1 de modo que os níveis não venham a se estabilizar novamente? Afetaria negativamente performance e saúde a longo prazo?

 

Não. E o IGF-1 que o tamox reduz é o sérico, ou seja, aquele que o corpo produz normalmente. O IGF-1 secretado no músculo após o estímulo do treino (que é o que faz crescer) não sofre alteração.

[knowhtat]

29 minutos atrás, MBD disse:

 

Não. E o IGF-1 que o tamox reduz é o sérico, ou seja, aquele que o corpo produz normalmente. O IGF-1 secretado no músculo após o estímulo do treino (que é o que faz crescer) não sofre alteração.

Valeu! Muito obrigado!