Moderador Fefe 5796 Postado Fevereiro 12, 2020 às 15:03 Moderador Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2020 às 15:03 2 horas atrás, lucasbeker88 disse: vai dar pra fazer meu arroz do carb up fresquinho pra comer De regra as pessoas gostam muito de comer na rua. Não sei se é teu caso,mas eu adoro a comida feita em casa. Comer na rua como exceção, até rola e se torna diferente, mas no dia-a-dia prefiro mil vezes a minha comida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 12, 2020 às 15:08 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2020 às 15:08 3 minutos atrás, Fefe disse: De regra as pessoas gostam muito de comer na rua. Não sei se é teu caso,mas eu adoro a comida feita em casa. Comer na rua como exceção, até rola e se torna diferente, mas no dia-a-dia prefiro mil vezes a minha comida. Sim , tornou rotina comer minha comida no dia a dia , raramente como na rua ...somente nas refeições livres programadas mesmo . A última vez que comi na rua deve ter sido finalzinho do ano no mcdonalds se não me engano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 13, 2020 às 14:54 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2020 às 14:54 Boa ! Agora sim no tópico correto , havia usado o do @Power_tr00 sem ter notado kkkkk Ontem treino de pernas com um atleta do meu time , treino muito bom com um pump absurdo, fiz meu aej , fiz meu aeróbico pós , fiz minha dieta e é isso , segue o jogo . 12/02/2020 SEM ERRAR AEJ 50 MIN + TREINO C + 45 MIN AERÓBICO PÓS OK ENAN + TREMB + MAST + STANO CLEMB 8ML Power_tr00 e Canutto reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Fevereiro 13, 2020 às 15:32 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2020 às 15:32 40 minutos atrás, lucasbeker88 disse: Boa ! Agora sim no tópico correto , havia usado o do @Power_tr00 sem ter notado kkkkk Ontem treino de pernas com um atleta do meu time , treino muito bom com um pump absurdo, fiz meu aej , fiz meu aeróbico pós , fiz minha dieta e é isso , segue o jogo . 12/02/2020 SEM ERRAR AEJ 50 MIN + TREINO C + 45 MIN AERÓBICO PÓS OK ENAN + TREMB + MAST + STANO CLEMB 8ML Segue o líder! ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9023 Postado Fevereiro 14, 2020 às 10:36 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2020 às 10:36 19 horas atrás, lucasbeker88 disse: Boa ! Agora sim no tópico correto , havia usado o do @Power_tr00 sem ter notado kkkkk Ontem treino de pernas com um atleta do meu time , treino muito bom com um pump absurdo, fiz meu aej , fiz meu aeróbico pós , fiz minha dieta e é isso , segue o jogo . 12/02/2020 SEM ERRAR AEJ 50 MIN + TREINO C + 45 MIN AERÓBICO PÓS OK ENAN + TREMB + MAST + STANO CLEMB 8ML sem errar, manolo agora mete silêncio no rádio, pra assustar a turma que fica te stalkeando e no dia de subir no palco mata o povo de infarto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 14, 2020 às 11:46 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2020 às 11:46 1 hora atrás, Power_tr00 disse: sem errar, manolo agora mete silêncio no rádio, pra assustar a turma que fica te stalkeando e no dia de subir no palco mata o povo de infarto esse é o plano ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 17, 2020 às 11:36 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2020 às 11:36 Boa Vamos la... Cada dia que passa o cansaço aumenta , a fome aumenta , a vontade de fazer uma refeição livre aumenta . Até quando abro a geladeira e vejo as bolachas e doces do meu sobrinho me da vontade de pegar tudo e comer , mas me mantenho forte . Hoje estou indo para meu décimo dia sem descanso , não fiz AEJ mas vou treinar e fazer aeróbico no pós . O meu humor ta uma bosta , evito conversas desnecessárias sempre que posso , graças a Deus minha namorada e família estão 100% comigo sempre . O shape está vindo ... aos poucos mas está vindo . 13/02/2020 SEM ERRAR AEJ 45 MIN + TREINO A + 45 MIN AERÓBICO PÓS OK STANO CLEMB 8ML 14/02/2020 SEM ERRAR TREINO B + 50 MIN AERÓBICO OK ENAN + TREMB + MAST + STANO CLEMB 8ML 15/02/2020 SEM ERRAR AEJ 50 MIN + TREINO C + 45 MIN AERÓBICO PÓS OK STANO EFEDRINA + CAFEINA 16/02/2020 SEM ERRAR TREINO A + 45 AERÓBICO PÓS + 45 MIN AERÓBICO A NOITE OK ENAN + TREMB + MAST + STANO EFEDRINA + CAFEINA Richard Thomas e Power_tr00 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9023 Postado Fevereiro 17, 2020 às 11:46 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2020 às 11:46 7 minutos atrás, lucasbeker88 disse: amos la... Cada dia que passa o cansaço aumenta , a fome aumenta , a vontade de fazer uma refeição livre aumenta . Até quando abro a geladeira e vejo as bolachas e doces do meu sobrinho me da vontade de pegar tudo e comer , mas me mantenho forte . Hoje estou indo para meu décimo dia sem descanso , não fiz AEJ mas vou treinar e fazer aeróbico no pós sem errar e na raça, calma que logo você ganha 8 minutos atrás, lucasbeker88 disse: O meu humor ta uma bosta , evito conversas desnecessárias sempre que posso , graças a Deus minha namorada e família estão 100% comigo sempre . mano, vou te copiar e fugir da negatividade, pq tem gente demais por aí pra ajudar a sepultar sonho, mas poucas pessoas te ajudam a acalentar sonhos até que virem realidade Deus é bom para com você, te abençoou com família e namorada que tão fechados com você. Seja grato por isso (agua, limão e gratidão.... esqueço sempre do limão, mas sempre to grato) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Fevereiro 17, 2020 às 12:04 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2020 às 12:04 16 minutos atrás, Power_tr00 disse: mano, vou te copiar e fugir da negatividade, pq tem gente demais por aí pra ajudar a sepultar sonho, mas poucas pessoas te ajudam a acalentar sonhos até que virem realidade isso é real irmão 16 minutos atrás, Power_tr00 disse: Deus é bom para com você, te abençoou com família e namorada que tão fechados com você. Seja grato por isso (agua, limão e gratidão.... esqueço sempre do limão, mas sempre to grato) Eu não tenho dúvidas disso , sou muito grato a isso e a vocês aqui no fórum , estamos sempre na mesma energia e vibrando um com o outro ! Power_tr00 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3026 Postado Fevereiro 17, 2020 às 15:12 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2020 às 15:12 sempre de olho aqui irmão, continua seguindo firme que você é disciplinado e guerreiro demais, sabemos que uma prep tem seus altos e baixos, mas basta fazer o que tem que ser feito, se superando cada dia mais, tmj ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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