lucasbeker88 1640 Postado Outubro 1, 2019 às 12:34 Autor Compartilhar Postado Outubro 1, 2019 às 12:34 46 minutos atrás, Power_tr00 disse: Sempre lendo por aqui TB valeu irmão , tmjjjj #diariodocueca Power_tr00 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deicide 6 Postado Outubro 1, 2019 às 12:57 Compartilhar Postado Outubro 1, 2019 às 12:57 Um verdadeiro escultor! Parabéns pelo shape, irmão. Acompanhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Outubro 1, 2019 às 13:07 Autor Compartilhar Postado Outubro 1, 2019 às 13:07 10 minutos atrás, deicide disse: Um verdadeiro escultor! Parabéns pelo shape, irmão. Acompanhando. obrigado irmão , seja bem vindo , tmj !!! ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Outubro 2, 2019 às 13:05 Compartilhar Postado Outubro 2, 2019 às 13:05 Mano, quem é novato no diário e vê o Lucas falando "hoje os braços explodiram no treino"... mano, ele não ta brincando! kkkkkkkkkkk Tamojunto mano ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Outubro 2, 2019 às 13:25 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2019 às 13:25 19 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Mano, quem é novato no diário e vê o Lucas falando "hoje os braços explodiram no treino"... mano, ele não ta brincando! kkkkkkkkkkk Tamojunto mano ? kkkkkkk boa irmão !!! realmente a braçaria é algo que não posso reclamar , fui agraciado nessa musculo , ja o peitoral é sofrimento eterno kkk , tmj man Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bamor 203 Postado Outubro 2, 2019 às 13:56 Compartilhar Postado Outubro 2, 2019 às 13:56 Em 27/09/2019 em 12:53, IsaqueJúniorBuilder disse: Irmão, li todo seu diário em mais ou menos dois dias, e sua evolução foi MUITO FODA! Tive essa mesma garra quando voltei a competir esse ano, passei alguns anos parado e assim como você, tive que tirar um shape do ZERO e com muito trabalho e empenho consegui ser campeão estreante aqui em Pernambuco na categoria Classic Physique. Parabéns, sucesso e continue assim que vai longe!!! Se puder dar a moral de ver minha evolução assim como acompanhei a sua esses dias meu insta é @isaquenascimentojr . ? Isaque, te mandei uma Mensagem Privada, vê se consegue me ajudar! Sobre o Tópico, Lucas, vc é fonte de inspiração mano. Toda vez que eu penso em quebrar a dieta, lembro de vc...e da sua determinação. A meta é chegar num shape próximo ao seu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br Remastered 2509 Postado Outubro 2, 2019 às 14:02 Compartilhar Postado Outubro 2, 2019 às 14:02 5 minutos atrás, Bamor disse: Isaque, te mandei uma Mensagem Privada, vê se consegue me ajudar! Sobre o Tópico, Lucas, vc é fonte de inspiração mano. Toda vez que eu penso em quebrar a dieta, lembro de vc...e da sua determinação. A meta é chegar num shape próximo ao seu. Eu falo cara se olha pro sucrilhos no mercado vem esse homi de cueca na cabeca nao tem como Bamor reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Outubro 2, 2019 às 14:09 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2019 às 14:09 11 minutos atrás, Bamor disse: Sobre o Tópico, Lucas, vc é fonte de inspiração mano. Toda vez que eu penso em quebrar a dieta, lembro de vc...e da sua determinação. A meta é chegar num shape próximo ao seu. Não tem dose maior de motivação do que ler algo assim , agradeço demais irmão e tenho certeza que você vai chegar ! 6 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse: Eu falo cara se olha pro sucrilhos no mercado vem esse homi de cueca na cabeca nao tem como kkkkkk sucrilhos no pós treino é baum heim !!! Azyzz Br Remastered reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Outubro 2, 2019 às 16:52 Compartilhar Postado Outubro 2, 2019 às 16:52 3 horas atrás, lucasbeker88 disse: kkkkkkk boa irmão !!! realmente a braçaria é algo que não posso reclamar , fui agraciado nessa musculo , ja o peitoral é sofrimento eterno kkk , tmj man Você manja de prioridade muscular mano ? É uma divisão de treino onde sempre que o músculo alvo estiver totalmente ou até parcialmente recuperado você o treina novamente, independente do dia. Ex.: Treino de peitoral na segunda (Um clássico kkkk) - Esgotou o peitoral, na quarta que digamos que seria um treino de dorsal porém o peitoral esta totalmente ou até parcialmente recuperado do estimulo da segunda, você deixa de lado o treino de dorsal e taca pau no peitoral novamente e deixa o treino de dorsal para o dia seguinte e assim vai... Sempre que o peitoral estiver nas condições ditas anteriormente, ELE SEMPRE TERÁ A PRIORIDADE NO DIA EM QUESTÃO. Tomara que tenha ajudado tanto a você quanto os demais! ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danielctb 144 Postado Outubro 2, 2019 às 17:05 Compartilhar Postado Outubro 2, 2019 às 17:05 3 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse: Eu falo cara se olha pro sucrilhos no mercado vem esse homi de cueca na cabeca nao tem como Eu mando um Sucrilhos direto. Por isso não tenho o shape do Lucas kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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