Thiago1992 0 Postado Março 24, 2010 às 01:59 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2010 às 01:59 (editado) 21º relato Disposição: muinto boa Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: muinto bom Vascularização: otima Vascularização pós: normal treino de hoje foi muinto bom foi de costa almentei um bloco nos aparelhos e fiz dop set nas utimas series ainda eu nem treinei braço tb ai as veia apareceu foi muito bom mesmo suei muito tb tava muinto bom o pump .... flw t+ Editado Março 24, 2010 às 02:00 por Thiago1992 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thibramar 0 Postado Março 24, 2010 às 12:26 Compartilhar Postado Março 24, 2010 às 12:26 21º relato Disposição: muinto boa Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: muinto bom Vascularização: otima Vascularização pós: normal treino de hoje foi muinto bom foi de costa almentei um bloco nos aparelhos e fiz dop set nas utimas series ainda eu nem treinei braço tb ai as veia apareceu foi muito bom mesmo suei muito tb tava muinto bom o pump .... flw t+ Fala ae parceiro! Continuo acompanhando firme e forte, diariamente! Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarozZzin 1 Postado Março 25, 2010 às 16:04 Compartilhar Postado Março 25, 2010 às 16:04 Eae amigo, estou acompanhando seu tópico, mas você já fez + de 20 Treinos, e gostaria de saber quantos Kgs você pegou após esse tempo ? Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago1992 0 Postado Março 26, 2010 às 00:54 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2010 às 00:54 Fala ae parceiro! Continuo acompanhando firme e forte, diariamente! Abraços! vlw por acompanha t+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago1992 0 Postado Março 26, 2010 às 01:01 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2010 às 01:01 Eae amigo, estou acompanhando seu tópico, mas você já fez + de 20 Treinos, e gostaria de saber quantos Kgs você pegou após esse tempo ? Obrigado. intao cara como eu ja disse ali em cima eu vo pessa e medi tudo sabado ai eu posto pra vcs ^^ ta meio corrida minha vida aki kkk ta foda de fica postando todo dia eu vo começa a posta a cada dois treino fica + fasil pra min vlw ai vai os relata de ontem e hoje 22º relato Disposição: muinto boa Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: muinto bom Vascularização: otima Vascularização pós: normal foi treino de ombro foi muinto bom mesmo eu fui treina de noite e tals pq to sem tempo agora + mesmo meio cansado foi um bom treino começo a aparece mais as fibra do meu ombro e tals 23º relato Disposição: muinto boa Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: muinto bom Vascularização: otima Vascularização pós: normal foi treino de perna pqp nem sei como q eu treinei perna hoje andei de bike quase o dia inteiro fui pro colegio de bike fui na clinica de bike e fui pra academia de bike sempre na ida tem subida PQP mata as perna eu ja cheguei na academia com as perna dura ja de tanto pedala e tals + mesmo assim almentei peso no agachamento dinovo kkkk foi tenso volta pra casa de bike ;/ ta duendo ainda minhas perna aproveitando tb qeria sabe se compença eu para por um tempo de malha perna pq vo te q faze isso tudo dia agora anda de bike pra i no colegio e nos otro lugares e tals ou pega + leve sei la alguem ajuda eu ai flw t+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago1992 0 Postado Março 27, 2010 às 04:32 Autor Compartilhar Postado Março 27, 2010 às 04:32 24º relato Disposição: muinto boa Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: muinto bom Vascularização: otima Vascularização pós: boa foi muinto bom mesmo o treino de hoje almentei peso na rosca direta fiz com 16 de cada lado tava com uma força muinto boa mesmo as veia tava mega estufada tava da hora mesmo o treino eu tava tao focado em treina biceps e triceps pra pode medi pra ve se aumento meu braço q até esquesi de treina o anti braço kkkkkkkkkkkk ganhei + 0,5 cm agora to com 35 e poquin \o/ fui pesa hoje tb perdi peso to com 74 kilos .... + acho q perdi de gordura pq as media acho q deve ta maior pq soh medi braço tava com presa .... flw t+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarozZzin 1 Postado Março 29, 2010 às 18:00 Compartilhar Postado Março 29, 2010 às 18:00 Acredito que se vocÊ não tiver sofrendo para treinar as pernas.... na minha humilde opinião tu deveria continuar... Apesar que, se tu tá conseguindo ter um bom redimento mesmo com essa trajetória toda, não há porque parar, no minimo diminuir o peso para não prejudicar né.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago1992 0 Postado Abril 1, 2010 às 14:22 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2010 às 14:22 Acredito que se vocÊ não tiver sofrendo para treinar as pernas.... na minha humilde opinião tu deveria continuar... Apesar que, se tu tá conseguindo ter um bom redimento mesmo com essa trajetória toda, não há porque parar, no minimo diminuir o peso para não prejudicar né.. intao essa semana segunda deu umas dor na minha batata da perna tipo de umas fisgada nos tendao num sei explica direito a dor intao resolvi nao treina perna essa semana pra da uma recuperada nela ja q sexta e sebado nao abre a academia mesmo ai semana q vem eu volto a treina perna vo posta os relato de segunda terça e quarta kkkkkkkk tava sem net aki :S 25º relato Disposição: muinto boa Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: muinto bom Vascularização: otima Vascularização pós: boa treino de peito, foi bom o treino + nao aumentei nem um pesso + fiz concentrado os execicios decia de vagar e subia com bastante impulso 26º relato Disposição: muinto boa Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: muinto bom Vascularização: otima Vascularização pós: boa treino de costas , foi otimo o treino tava com bastante força fiz remada curvada com 80 kilos tava fazendo com 55 antes tava com bastante força mesmo 27º relato Disposição: otima Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: otimo Vascularização: perfeita Vascularização pós: boa treino de biceps e triceps , foi do caralho pqp fiz rosca direta com 17 quilos de cada lado tava com uma puta força mesmo pulley triceps almentei dois bloquinho tb no scoot fiz as duas primeira com 17 na utima puis 18 tava quando terminei tava com uma puta dor no biceps de tao inchado q tava .... flw t+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago1992 0 Postado Abril 12, 2010 às 16:20 Autor Compartilhar Postado Abril 12, 2010 às 16:20 primeiro queria pedir desculpas pq fiquei uma semana sem posta nada :S o pc tava ruin num pegava internet soh o msn kkkkk intao vo fala +ou- q eu lembro da semana passada 28º relato Disposição: otima Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: otimo Vascularização: perfeita Vascularização pós: boa treino de peito foi bom treino fiz supino reto e inclinado de boa + nao aumentei peso ja no cossover almetei fiz com 5 barinha de cada lado .... o resto num lenbro kkk 29º relato Disposição: otima Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: otimo Vascularização: perfeita Vascularização pós: boa treino de costa foi foda remada curvada eu acho q eu fiz com uns 80 kilos soh lenbro diso tb e do remada serote fiz com alteres de 36 kilos ...... 30º relato Disposição: otima Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: otimo Vascularização: perfeita Vascularização pós: boa treino de ombros foi bom tb fiz susegado tb + nao aumentei nada de peso 31º relato Disposição: otima Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: otimo Vascularização: perfeita Vascularização pós: boa treino de biceps e triceps foi muinto bom tb rosca direta fiz com 16 de cada lado na ultima serei e no scoot fiz com 18 de cada na utima soh lenbro diso kkk 32º relato Disposição: otima Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: otimo Vascularização: perfeita Vascularização pós: boa treino de perna foi +ou- eu peguei meio leve pq meu joelho ta com umas dores acho q eu to forçando ele d+ sabado soh fiz abdominal ta ai o relato + tarde eu faso o de hoje flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago1992 0 Postado Abril 13, 2010 às 01:22 Autor Compartilhar Postado Abril 13, 2010 às 01:22 33º relato Disposição: otima Força: otima Pump: exeçente Pump pós-treino: otimo Vascularização: perfeita Vascularização pós: boa otimo treino de peito mesmo sai da academia com o peito duro mesmo de tao inchado kkkkkk num tem muinto oq relata ta sendo otimo o suplemento ta acabando :S flw t+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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