Articulação e EAs para ajudar.

[busarello]

4 minutos atrás, debew disse:

Grande maioria das pessoas supina errado, ele não é um exercício de simples execução, e o voador - assim como o supino - é um dos exercícios que mais se vê pessoas lesionando o ombro.

Exatamente. Supino responde por boa parte das tendinopatias de ombro.

Ao invés de procurar algo que mascare a dor, sugiro rever os movimentos e, antes disso, procurar um ortopedista.

1 hora atrás, Thiago GO disse:

Treino há 10 anos, é a execução não, a dor é no supino reto principalmente , a dor é em aparelhos de simples execução entende, outro que doí é o voador

A prática NÃO leva a perfeição, ela apenas torna permanente. Praticar errado torna permanente um movimento errado.

[Thiago GO]

7 minutos atrás, debew disse:

Grande maioria das pessoas supina errado, ele não é um exercício de simples execução, e o voador - assim como o supino - é um dos exercícios que mais se vê pessoas lesionando o ombro.

 

2 minutos atrás, busarello disse:

Exatamente. Supino responde por boa parte das tendinopatias de ombro.

Ao invés de procurar algo que mascare a dor, sugiro rever os movimentos e, antes disso, procurar um ortopedista.

A prática NÃO leva a perfeição, ela apenas torna permanente. Praticar errado torna permanente um movimento errado.

Realmente achei que poderia ser a execução, chamei o profissional de educação física que entende para me acompanhar e ver a execução, que segundo ele estão perfeitas, então ANTES de fazer este tópico, e claro que eu já verifiquei o mais básico 

Eu não treino só pensando em progressão de carga mas sim a cadencia do exercício, gosto de fazer certo, com concentração.

Mas agradeço pelas dicas de vocês, mas meu caso a dor começou agr depois de fazer uma reposição hormonal, nisto ganhei muita força mesmo, mas a articulação não acompanhou, entende. Por isso preciso de algo para elas, para poder treinar pesado.

Alguém aqui em cima já tirou minha duvida.

[Sr.Filipe]

Tome colágeno, 

ou coma muito pé de galinha. 

[Stein]

2 horas atrás, Thiago GO disse:

esculto muitos comentários que DECA é ótimo para as articulações, o nutrólogo já falou que é Stan

nunca mais volte neste cicdadão que não sabe nem aonde a galinha mija...

 

fala sério..

stano é um dos fármacos que mais gera problemas nas articulações, provável que seja o pior mesmo...

 

pelo que descreveu, comece melhorando sua execução, foca em amplitude e execução por um tempo, sem se preocupar com cargas.

[Ghost850]

c eu sinto dor em um exercício msm com execução certa eu paro de fazer ele 

[busarello]

2 horas atrás, Thiago GO disse:

Por isso preciso de algo para elas, para poder treinar pesado.

Alguém aqui em cima já tirou minha duvida.

Vou reiterar, vá a um ortopedista, e logo. Tendinopatia é para a vida toda.

Os colegas Stein e MBD (e outros) tem mais experiencia mas EU ACHO que nenhum EA trata (resolve) inflamação em tecido mole, especialmente tendões, de forma permanente. A chance de mascarar o problema é MUITO alta.

[ArturReis]

7 horas atrás, Ghost850 disse:

c eu sinto dor em um exercício msm com execução certa eu paro de fazer ele 

 Acho que se você sente dor em um exercício algo não esta certo,ou é a execução ou a articulação

 

@topic

 

Vá em um ortopedista antes que a lesão se torne crônica e vc viva com a dor pra sempre

e fuja desse nutrólogo, como Der Stein falou, stano é o pior AES pra articulação

[Stein]

17 horas atrás, busarello disse:

EU ACHO que nenhum EA trata (resolve) inflamação em tecido mole

sim, ajuda mais não resolve assim..

e ainda usar por exemplo uma nandrolona para subir cargas em um exercício aonde sente dores é completamente errado..

 

--

reforçando..

procure um BOM ortopedista, e um BOM treinador pelo menos por um mês se for preciso.