Proximo Blast-Ideias e sugestoes

[neoaccioly 13]

Galera,venho fazendo blast em cruize com tem 3 anos com um 1-2 blast ano.Esse ano pensei na seguinte estrutura : 

 

1-4 60mg dia de oxa 

1-10 100mg de primo dsdn 

1-12 100mg de propi dsdn 

8-12 50mg de trembo tsd 

1-12 0,5mg de anastrozol dsdn 

treino 5x na semana 

aerobico em jejum 6x na semana 

jiu jitsu 2-3x na semana 

 

O resto vou passando aos poucos se a galera se interessar. 

 

O que voces acham?