Coca Zero e a preparação de um atleta

[lucasfsa1]

Bom galera, venho aqui para pedir suas opniões sobre a coca zero. 

 

Numa dieta totalmente calculada, que os macros são contados e os doces não entram, a coca zero é utilizada como forma de passar uma sensação de bem estar. 

 

O que acham disso ?

[Starbek4ss]

uai?

se e zero n tem calorias, entao ta dboa n entendi a pergunta

 

[lucasfsa1]

2 minutos atrás, Starbek4ss disse:

uai?

se e zero n tem calorias, entao ta dboa n entendi a pergunta

 

Por conta do mimimi do aspartame e seus problemas e por conta do gás . Vale apena consumir ? 

 

Abri o tópico para pôr em discussão  os prós e contras da coca zero .

[vitao27]

Se levar ao pé da letra, corante, bebida gaseificada, aspartame, e td q pode acarretar no seu uso, realmente o certo seria evitar.. Mas eu n abro mão de vez enqdo tomar, principalmente pra ajudar a empurrar aquela refeição q soh de lembrar ja te corta o apetite.

[Luks']

Cara, leve em conta no caso, as calorias. Não vejo problema nenhum em Coca Zero, sem abusar, é lógico.

 

Se você for levar em conta a composição em si, não se come mais nada, a não ser que você cultive. 

[hiperfeet]

Atrapalhar sua dieta não vai ! Pelo contrário vai ajudar, basta percebermos quando estamos prestes a fazer aquela refeição que você já está saturado, a coca zero ajuda muito pra descer e te da uma maior sensação de saciedade (Mesma coisa com os sucos e chás zeros) ... Agora se formos pensar em um contest, nos últimos 15 dias é bacana evitar o consumo, pois os mínimos detalhes fazem a diferença, por questão dos compostos químicos que podem trazer um pouco de retenção .. Agora se formos pensar em SAÚDE : Água FOREVER ! 

 

 

[Starbek4ss]

coca cola zero não vai afetar seu shape.

mas vai afetar sua saúde.

aí que entra, os esteroides, e o tanto de merda que todos atletas fazem, será que uma coca-cola vai te por em uma situação ruim de saúde? creio que não.

[lucasfsa1]

Show de bola os comentarios galera . Coca Zero ainda é muito polêmica. Acompanhando todos comentários com suas opiniões ! 

[VinnyGoias]

Olha cara eu não sou atleta mas se n for todo dia toda hora acho que não tem problema, eu tomo as vezes e sou mão de ferro com minha dieta, as vezes final de semana eu  tomo coca zero e como 2 temakis salmão cebolinha s/ cream cheese e maionese, acho que ajuda bastante pq da a impressão de ser uma refeição lixo mata a vontade de comer lixo e nem é tão lixo assim

[planeta]

Dizem que afeta o cálcio... se afeta talvez estraga a contração muscular... meio polêmico

[Visitante]

pode fumar uma bomba de crack de vez em quando que não vai comprometer tua saúde ou teu físico

toma sem neura... só não tome todo dia.

 

uma lata de coca zero tem 12mg de aspartame, segundo o FDA (food and drug administration) uma dose segura e isenta de riscos é até 50mg por kilo corporal, enquanto o EFSA (que é a autoridade de saúde europeia) é de 40mg/kg.

ainda que tenha estudo que aponte ao aumento de chance de leucemia, há outros que não, e independente de qual estudo seja nenhum é feito com 12mg de aspartame uma vez por semana em um indivíduo treinado com uma dieta saudável.

 

inclusive tem um estudo feito com ratos onde eles tomaram 4000mg POR KILO, isso é uma puta megadose, e ainda assim não acharam nenhum problema de saúde ligado ao consumo de aspartame.

[lucasfsa1]

15 horas atrás, cosmic disse:

pode fumar uma bomba de crack de vez em quando que não vai comprometer tua saúde ou teu físico

toma sem neura... só não tome todo dia.

 

uma lata de coca zero tem 12mg de aspartame, segundo o FDA (food and drug administration) uma dose segura e isenta de riscos é até 50mg por kilo corporal, enquanto o EFSA (que é a autoridade de saúde europeia) é de 40mg/kg.

ainda que tenha estudo que aponte ao aumento de chance de leucemia, há outros que não, e independente de qual estudo seja nenhum é feito com 12mg de aspartame uma vez por semana em um indivíduo treinado com uma dieta saudável.

 

inclusive tem um estudo feito com ratos onde eles tomaram 4000mg POR KILO, isso é uma puta megadose, e ainda assim não acharam nenhum problema de saúde ligado ao consumo de aspartame.

Massa !  Pode me passar os estudos ?

[Visitante]

4 horas atrás, lucasfsa1 disse:

Massa !  Pode me passar os estudos ?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17828671

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1971577

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23097267

[planeta]

Quando eu bebo muita muita coca minhas gengivas ficam meio ressecadas e me desidrata em geral

 

Bem com certeza não faz, além do que há um certo senso comum que muita coca fode o ruim...

 

Tbm tem aquele papo da acidez do la ir ribeiro... e falem oq quiser do lair ele é super nerd e tem os diplomas mais fodas que se pode ter

[cassioramos.cr]

3 minutos atrás, planeta disse:

Tbm tem aquele papo da acidez do la ir ribeiro... e falem oq quiser do lair ele é super nerd e tem os diplomas mais fodas que se pode ter

E além de médico, ainda é ótimo marketeiro rs. Ele é bom, só tem que saber filtrar e usar apenas de base e continuar estudando o assunto.

[lucasfsa1]

Esse assunto daria um bom tcc ? O que acham ?

[planeta]

35 minutos atrás, lucasfsa1 disse:

Esse assunto daria um bom tcc ? O que acham ?

Sim, concordo

 

C vc fizer depois me manda

[lucasfsa1]

13 horas atrás, planeta disse:

Sim, concordo

 

C vc fizer depois me manda

Hahaha vai demorar ai mais 3 anos pra eu me formar em nutrição ainda

[CachorroGiant]

Em 2017-5-27 at 12:37, lucasfsa1 disse:

Bom galera, venho aqui para pedir suas opniões sobre a coca zero. 

 

Numa dieta totalmente calculada, que os macros são contados e os doces não entram, a coca zero é utilizada como forma de passar uma sensação de bem estar. 

 

O que acham disso ?

É relativo, muitos dirão que isso afetará, já outros não.

Por ser zero já é melhor que a coca normal, tome mas com moderação e não sempre, utilize-a nós dias de lixo como uma forma de recompensa mental.

 

[LFStrong]

Se a sua preocupação é o Aspartame, toma Pepsi-Zero (Sucralose) hehe..

 

 

[lucasfsa1]

21 minutos atrás, LFStrong disse:

Se a sua preocupação é o Aspartame, toma Pepsi-Zero (Sucralose) hehe..

 

 

Opa, valeu pela dica !

[Chrys]

A questão do tópico é o uso de Coca-Cola, na versão zero, por atletas ou da pra abranger à refrigerantes em geral?

[Visitante]

Coca zero, pode usar sem problemas. mas eu particularmente DETESTO, me sinto muito mal quando uso refrigerantes, é mais psicológico, mas odeio.

[lucasfsa1]

17 minutos atrás, Chrys disse:

A questão do tópico é o uso de Coca-Cola, na versão zero, por atletas ou da pra abranger à refrigerantes em geral?

Apenas refrigerantes/ chás  Zero-> Bebidas em geral Zero

Editado Maio 29, 2017 às 14:39 por lucasfsa1

[Visitante]

3 minutos atrás, lucasfsa1 disse:

Apenas refrigerantes/ chás  Zero-> Bebidas em geral Zero

Chás sim, isso sim eu me sinto bom tomando, agora bebidas com gás eu odeio!

[lucasfsa1]

Agora, Rodolfo Mariano disse:

Chás sim, isso sim eu me sinto bom tomando, agora bebidas com gás eu odeio!

Alguma marca pra sugerir de chás zero ?

[Visitante]

3 minutos atrás, lucasfsa1 disse:

Alguma marca pra sugerir de chás zero ?

Aqui na minha área não vende nada de chá zero, tomo chá com calorias mesmo, erva doce, to querendo comprar chá verde essa semana mesmo, tomo de erva doce, assim como o café, curto em temperatura neutra, quase gelado.

[lucasfsa1]

URGENTE ! 

 

Galera, cheguei agora do laboratório de bioquímica. 

 

Realizei o experimento "Teste de molisch" para descobrir a presença de carboidratos em diversas misturas

Caso houvesse um anel roxo em baixo dos tubos de ensaio, seria marcando a presença de carboidratos.

 

O experimento funcionou desse jeito :

 

 

Pipetar 2mL de Coca Zero no tubo de ensaio, acrescentar 5 gotas de solução de alfa-naftol e agitar. Logo após, colocar 2mL de ácido sulfúrico concentrado com o tubo inclinado, deixando escorrer pelas paredes do tubo sem agitar

 

 

Observando assim, percebi uma leve coloração roxa indicando a presença de carboidratos na COCA ZERO !

 

URGENTE !

[ArturReis]

Em 2017-5-29 at 11:44, lucasfsa1 disse:

Alguma marca pra sugerir de chás zero ?

qualquer chá é zero se não adicionar açúcar.

[EctoFrangoMorfo]

URGENTE ! 

 

Galera, cheguei agora do laboratório de bioquímica. 

 

Realizei o experimento "Teste de molisch" para descobrir a presença de carboidratos em diversas misturas

Caso houvesse um anel roxo em baixo dos tubos de ensaio, seria marcando a presença de carboidratos.

 

O experimento funcionou desse jeito :

 

 

Pipetar 2mL de Coca Zero no tubo de ensaio, acrescentar 5 gotas de solução de alfa-naftol e agitar. Logo após, colocar 2mL de ácido sulfúrico concentrado com o tubo inclinado, deixando escorrer pelas paredes do tubo sem agitar

 

 

Observando assim, percebi uma leve coloração roxa indicando a presença de carboidratos na COCA ZERO !

 

URGENTE !

Se eu não me engano, até um tanto de kcal pode ser considerado 0. Até o adoçante zero cal tem kcal.

 

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk