Ajuda Sobre Treino

[bobb07]

E ai galera eu estou treinando biceps e triceps no mesmo dia, faco 2 exercicios para cada, mas pesquisando um poko eu vi que eh preciso faze sempre um a mais de triceps. Seria correto 3 triceps e 2 de biceps?

vlw galera...bons treinos

[Johann]

Eu faço 3 pra triceps e 3 pra biceps

[Aryel]

Pode manter o número de exercícios mas realizar uma série a mais para Tríceps.

Mas isso é pessoal.

Costumo fazer tudo igualzinho.