Gabrielfuas1374 Postado Abril 15, 2017 às 15:41 Postado Abril 15, 2017 às 15:41 (editado) Galera poderia pf avaliar minha dieta que uso no intuito de ganho de massa magra. Obrigado Tenho 16 anos , 1,80 altura 67kg 17%gordura Editado Abril 15, 2017 às 15:44 por Gabrielfuas1374 Imagem havia daso erro
Saintgraal Postado Abril 15, 2017 às 17:04 Postado Abril 15, 2017 às 17:04 formate os macros da dieta quantas calorias tem? proteinas? carbos? gorduras? quantas calorias você gasta? esta havendo um superavit calórico?
Supermoderador busarello Postado Abril 16, 2017 às 22:36 Supermoderador Postado Abril 16, 2017 às 22:36 Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.
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