MarcosPSM Postado Março 7, 2017 às 10:39 Postado Março 7, 2017 às 10:39 E aí, pessoal! Estou voltando a treinar após 3 anos parado Cheguei a fazer 10 meses ininterruptos de treino, os resultados na época foram satisfatórios levando em conta que não utilizei suplementação, ganhei por volta de 8kg, atingindo 76kg. Hoje estou com o peso que tinha antes, míseros 68kg Dessa vez tomarei Creatina, Whey, Caseína e Optimen, estarei semanalmente relatando meus ganhos. Será que a memória muscular e a suplementação farão com que eu recupere os 76kg em 3 meses? Vamos descobrir!
CrowleyFX Postado Março 7, 2017 às 11:02 Postado Março 7, 2017 às 11:02 (editado) Faz um diário. Editado Março 8, 2017 às 22:38 por CrowleyFX kkkk moveram pra variar. MarcosPSM reagiu a isso 1
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