axeubu 0 Postado Fevereiro 4, 2010 às 22:08 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2010 às 22:08 cheguei em casa e meu irmao me falou q viu na tv q o leite desnatado ( apareceu aquele nestle molico ) no pos treino eh o melhor pra hidratar o corpo.. procede? se for assim, vou começar a fazer meu shake com leite ao inves com agua.. so to com whey e malto msm.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Horyu 11 Postado Fevereiro 4, 2010 às 22:26 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2010 às 22:26 (editado) Não sei se procede, todavia água ainda é de absorção mais rápida, não creio que valha a pena trocar por leite no pós-treino Editado Fevereiro 4, 2010 às 22:29 por Horyu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coleman 10 Postado Fevereiro 4, 2010 às 22:31 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2010 às 22:31 (editado) Pesquisa afirma que o leite hidrata mais do que a água http://noticias.r7.com/saude/noticias/leite-hidrata-mais-que-agua-depoisdo-exercicio-aponta-pesquisa-20100119.html Editado Fevereiro 4, 2010 às 22:38 por Coleman Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Fevereiro 4, 2010 às 23:41 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2010 às 23:41 Cara, pode mandar leite desnatado no pós-treino liquido sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DeuMoleCaiDuro 0 Postado Fevereiro 5, 2010 às 01:45 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2010 às 01:45 No pós treino o ideal seria com água, pq absorve mais rápido, e seu corpo está mais faminto por nutrientes e a rapidez da água seria essencial para evitar o catabolismo muscular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Fevereiro 5, 2010 às 10:16 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2010 às 10:16 Ja foi provado que de nada atrapalha a absorção do whey se tomar com leite DESNATADO (0 gordura) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Fevereiro 5, 2010 às 13:26 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2010 às 13:26 Tem um texto aqui no fórum sobre nutrição que diz que é a melhor coisa ápos o treino e tomar leite... Não só ápos o treino... não lembro quantos litros de leite ele manda tomar em um dia. Depedendo da quantidade ele fala que nem precisa do whey! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frederico Filho 0 Postado Fevereiro 5, 2010 às 13:34 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2010 às 13:34 Eu sempre tomo leite desnatado no pós-treino, rico em proteina, calcio e etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eniogf 24 Postado Fevereiro 5, 2010 às 13:43 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2010 às 13:43 Sem dúvida alguma o leite e melhor hidrata melhor tem calcio proteina, eu tomo whey com leite desnatado e depois o malto com agua. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeancitadel 26 Postado Fevereiro 5, 2010 às 14:19 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2010 às 14:19 Eu prefiro com leite. Mesmo que a água seja mais rápido, eu penso desse jeito: 'Se você fizer algo muito rápido é capaz de deixar algo em branco'. Como o leite deixa a absorção lenta, deixa o músculo absorver tudo sem problemas. É mó viagem, mas eu sigo esse pensamento, mesmo que eu sofra criticas, rá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados