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Alguém me ajuda por favor

Por Zhoubin Shoja
Em Musculação em geral

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Postado

Pessoal, comentei no topico de bulk ou cutting, mais ninguém palpitou. por gentileza se alguém poder me ajudar ficarei grato.

20161215_204236.jpg20161215_204258.jpg20161215_203851.jpg20161215_203838.jpg20161215_204030.jpg20161215_203905.jpg

atualmente com medidas de 114 de torax

38 de braço relaxado

adomem 89

cintura 86

coxas 64 

pantu 41

 

dieta cerca de 2500 calorias por dia, com 350 de carbo, 150 de proteínas e 65 de gordura

 

~~ O que fazer bulking ou cutting?? ajud pls 

Editado por Zhoubin Shoja (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor
46 minutos atrás, Torf disse:

Acho que näo precisava de tópico só pra isso. Uma olhada no espelho já dá a resposta.

muitas vezes o espelho engana.. sei la se estou perguntando é porque quero sugestões, vlws

Postado

Bullshit.

 

Vc tem que estar com o shape que vc se sente bem.

 

Mas já que vc liga taaanto assim para a opinião alheia, cut off.

"viva para ser feliz, e não viva em vão"

Postado
19 minutos atrás, Zhoubin Shoja disse:

obrigado as sugestões pessoal, aceitando mais.. Hehe..  TMJ! 

 

cutt

"Há três caminhos para o fracasso: não ensinar o que se sabe, não praticar o que se ensina, e não perguntar o que se ignora." São Beda

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