Atualmente tenho 20 anos, comecei na academia com 18 anos, em junho desse ano mais ou menos eu sai da academia e entrei na natação (precisava pegar resistência e técnica pois vou tentar entrar nos fuzileiros navais), então desse tempo pra cá só fazia natação duas vezes na semana, segunda, terça, quinta e sábado eu corria uns 3km ou as vezes dava tiros de 400m, de vez em quando fazia barra, abs e flexão em casa, tive mais ou menos 1 ano e 6 meses de academia.

 

Nunca usei nenhum tipo de suplemento, nem mesmo Whey, somente alimentação natural (não por não querer, mas não tenho dinheiro, além de que eu teria que ensinar aos meus pais o que é suplemento e que não tem nada haver com porra de "bomba").

 

Tenho 1,62m e 57-59 kg

Spoiler

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Editado 10/11/2016 às 03:47 11/10, 2016 por André Vieira (veja o histórico de edições)

Eu particularmente não acredito em biotipo, mas você é um ecto-meso

40 minutos atrás, Pivateli disse:

Eu particularmente não acredito em biotipo, mas você é um ecto-meso

Por q n?

42 minutos atrás, Carol_Braga disse:

 

Porque pra mim isso é motivo pra dar desculpa pra sair da dieta ou não segui-la (consequentemente não evoluir/mudar)

Segue um texto que eu acho interessante: 

 

17 horas atrás, Pivateli disse:

Eu particularmente não acredito em biotipo, mas você é um ecto-meso

Acho que se uma pessoa usa isso como desculpa ela é preguiçosa mesmo, quando a pessoa faz musculação ou pratica um esporte porque gosta ela está muito mais propicia a ter sucesso pois ela não vai se importar necessariamente com os resultados, ela vai ter o prazer de está ali todo o dia se puder fazendo a mesma coisa. Já uma pessoa que treina para ter resultados e não gosta de praticar o esporte, se durar um ano é muito!

Pelo ombro jogaria ecto, mas tem bastante fat, então meso tbm

9 horas atrás, André Vieira disse:

Acho que se uma pessoa usa isso como desculpa ela é preguiçosa mesmo, quando a pessoa faz musculação ou pratica um esporte porque gosta ela está muito mais propicia a ter sucesso pois ela não vai se importar necessariamente com os resultados, ela vai ter o prazer de está ali todo o dia se puder fazendo a mesma coisa. Já uma pessoa que treina para ter resultados e não gosta de praticar o esporte, se durar um ano é muito!

Mas infelizmente é a realidade de muitas pessoas na musculação, se enganam com a própria desculpa pra não ser melhor