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Pernas Desproporcionais

Por Johann
Em Treinamento

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Postado

Galera, venho aqui emnome de um amigo, o qual não possui internet... Ele treina faz 1 ano e 4 meses..

Medidas:

Biceps 36cm

Panturrilha 44cm

Coxa 68cm

Ele me passou essas tres medidas,e disse que suas pernas estão ficando desproporcionais demais a ele, ele sempre jogou bola, ja tinha uma boa perna agora com agachamento, essas coisas ele ta meio assustado.. ele não quer que cresça mais porque ele diz que esta ficando estranho (quem dera eu ter uma genetica pra perna assim) Ele perguntou se ele para de treinar perna, ou treina com muito menos frequencia, eu sinceramente nao entendo ele uaisuiaseiseaiuse..mais fazer o que, estou aqui para tirar a duvida ele...

Obrigado!

"Levantamos pesos porque não é de nosso caráter se conformar com o que temos,

Porque vivemos para quebrar limites,

Porque entendemos que mesmo que tudo se vá, a lição do treino fica:

Sem TRABALHO e DEDICAÇÃO, sem SUCESSO."

Postado
  • Moderador

realmente... 36 de braço e quase 70 de perna, se ele não é gordo é bem desproporcional mesmo...

Se ele não gosta fala pra diminuir só a intensidade do treino e fazer menos exercícios....

Editado por carloslr (veja o histórico de edições)

Postado

Fala pra ele se concentrar mais nas areas fracas,como os braços e treinar menos as fortes(pernas).

Simples!

Muitos fisiculturistas fazem isso,nem todos desenvolvem seus musculos proporcionalmente,existem lugares q desenvolvem-se bastante e outros não por isso as vezes vale até ficar um tempo sem treinar determinado musculo pra não ficar desproporcional demais.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Fala pra ele se concentrar mais nas areas fracas,como os braços e treinar menos as fortes(pernas).

Simples!

Muitos fisiculturistas fazem isso,nem todos desenvolvem seus musculos proporcionalmente,existem lugares q desenvolvem-se bastante e outros não por isso as vezes vale até ficar um tempo sem treinar determinado musculo pra não ficar desproporcional demais.

Hshshshs eu podia ter esse problema do amigo do cara.

No meu caso isso q vc disse Danilo Z acontece com os biceps. Q merda!

Parece q nem preciso treinar só fazer um treino de costas q ele já dah um pump.

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado
  • Autor

Dimtrius, olha cara eu tenho 1.90 de altura,ele eh mais baixo deve ter entre 1.82 - 1.86 por ai eu ACHO.

"Levantamos pesos porque não é de nosso caráter se conformar com o que temos,

Porque vivemos para quebrar limites,

Porque entendemos que mesmo que tudo se vá, a lição do treino fica:

Sem TRABALHO e DEDICAÇÃO, sem SUCESSO."

Postado

tem que pinçar a dobra da coxa dele com um compasso de dobras cutaneas e ver qto dá

se for gordura tem que derreter e se for musculo sem definição tem q usar muitas pré-exaustoes em extensor e passadas antes dos exercicios basicos para afundar os cortes do quadriceps

abraço

Arbitro Internacional IFBB

Diretor Nacional de Arbitragem  IFBB Brasil

Postado
  • Autor

e se for musculo sem definição tem q usar muitas pré-exaustoes em extensor e passadas antes dos exercicios basicos para afundar os cortes do quadriceps

abraço

Alguem poderia meexplicar melhor , nao entendi como faz [:(]

"Levantamos pesos porque não é de nosso caráter se conformar com o que temos,

Porque vivemos para quebrar limites,

Porque entendemos que mesmo que tudo se vá, a lição do treino fica:

Sem TRABALHO e DEDICAÇÃO, sem SUCESSO."

Postado

1 ano e 4 meses e tem 36 de braço? Axo que ele nao tah focando direito nos exercicios! ( ou nao tem genetica boa pra braço neh) Mais eh so ele diminuir o peso da perna e aumentar onde tah pequeno :D

"If you fall down, get up"

Postado

tem que pinçar a dobra da coxa dele com um compasso de dobras cutaneas e ver qto dá

se for gordura tem que derreter e se for musculo sem definição tem q usar muitas pré-exaustoes em extensor e passadas antes dos exercicios basicos para afundar os cortes do quadriceps

abraço

André, não entendi direito sua colocação, poderia explicar como funcionariam essas pré-exaustões no extensor? E o que seriam essas passadas antes dos exercícios básicos?

Abraços.

"Se não sonhar, nunca encontrará o que existe além dos seus sonhos."

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