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calistenico

Por joao18soares
Em Diário de Treino

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Postado

boas, gostaria que me esclarecessem como funcionam os planos de treinos para calinestia, e como se deve dividir os grupos musculares ou não dependendo do objetivo.

Postado

Escrevi "Calistenicos" na pesquisa e cliquei na lupa...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/117681-iniciando-no-bodyweight-training-20/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discussão/#comment-1143661

Escrevi "Calistenicos" na pesquisa e cliquei na lupa...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/117681-iniciando-no-bodyweight-training-20/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discussão/#comment-1143661

Escrevi "Calistenicos" na pesquisa e cliquei na lupa...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/117681-iniciando-no-bodyweight-training-20/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discussão/#comment-1143661

Desculpe, internet ruim e o post foi 3x... pelo menos mesclou com o primeiro.

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