RELATO: FINALIZADO e FOTOS cutting + EC + AEJ + oxan + Dura.

[Raphael Morais 6]

Em 09/09/2016 at 22:43, Alisson Santos disse:

Po nego meu Psico noa últimos dias estava muito ruim baixei o carbo de 135g --> 105g. Daí a aparência muscular ficou muito feia, 0℅ de PUMP, sem falar dos colaterais. Farei refeed a cada 10 dias com muuuito carbo.

 

Então franol eu usava 3 por dia com uns 500mg de cafeina. Estou usando cafeína da growth que ganhei de 420mg, usando 2 eu fico Meg elétrico,dai só consigo tomar 3cp de aerolin

3 cp de 2 mg?

[Alisson Santos 647]

33 minutos atrás, Raphael Morais disse:

3 cp de 2 mg?

 

Exato, EU faço uso de 1cp de 2mg 3x ao dia, pois minha cafeína é muito concentrada, mas a galera usa beeeeeeeeem mais de salbutamol.

[panturrilha 1]

E aí bro,

 

to acompanhando teu diario.. 

 

Dá uma atenção/prioridade para os ombros... tá faltando ele nesse shape.

 

abraço, bons treinos.

[Alisson Santos 647]

15/09 quinta-feira

 

# Cutt na reta final, ficarei no máximo mais uns 30 dias

# 109kg --> 99,8kg

# braço 48,5--> 47,3cm

# Regulei alguns alimentos que estavam me fazendo mal, no caso pate de atum marca coqueiros, por algum motivo ele estava me deixando retido.

# Terça no dia de perna quase apaguei 3x, me alimentei mal no pré-treino, comi pouco carbo objetivando eliminar a retenção.

# Comprei HCG pra usar no meu ciclo

# Não sei qual meu BF, chutaria 14/15%, meu objetivo será TENTAR chegar em 12% nos próximos 30 dias, caso eu perca muita MM, eu paro meu cutt.

 

[Quântico 613]

8 minutos atrás, Alisson Santos disse:

# Não sei qual meu BF, chutaria 14/15%, meu objetivo será TENTAR chegar em 12% nos próximos 30 dias, caso eu perca muita MM, eu paro meu cutt.

Agora o bagulho vai ser louco. Mas no caso você vai parar o cut e mandar os AEs mesmo assim?

[Alisson Santos 647]

1 minuto atrás, Quântico disse:

Agora o bagulho vai ser louco. Mas no caso você vai parar o cut e mandar os AEs mesmo assim?

 

Opa, na pag 4 postei fotos de semana passada. Então, minha ideia é abaixar o BF e ciclar com uma dieta limpa, pouca coisa acima da TMB, visando ganhos limpos, pois se eu ficar no cutt ciclando creio que as drogas ajudarão mais pra manter a MM e perder graxa, mas eu prefiro ter volume a definição (se eu conseguir finalizar o cutt com 47cm de braço, estou otimista que eu consiga 49cm com clean bulk + ciclo mantendo um BF mediano). Dai vou regulando as coisas, estou pensando se realizo AEJ junto ao ciclo pra manter o BF estável.

[Alisson Santos 647]

Fala galera hoje foi tenso, a hipoglicemia durante o treino foi severa, bem pior que ontem, fiz metade do treino e me alimentei bem após o treino. Me pesei bateu 90kg.

[John Reaper 658]

8 hours ago, Alisson Santos said:

15/09 quinta-feira

# 109kg --> 99,8kg

 

8 minutes ago, Alisson Santos said:

Fala galera hoje foi tenso, a hipoglicemia durante o treino foi severa, bem pior que ontem, fiz metade do treino e me alimentei bem após o treino. Me pesei bateu 90kg.

 

E esses 10kg de diferença em oito horas, dxo uma perna na academia carai?

[Alisson Santos 647]

16 horas atrás, John Reaper disse:

 

 

E esses 10kg de diferença em oito horas, dxo uma perna na academia carai?

 OPA, bem lembrado parça... CORRIGINDO 99kg

[PedroAlbertoh 0]

Qual bf atual?