Barra fixa caseira ou parede

[gr0w 1]

Bom dia, eu estou começando no bodyweight, estou precisando de uma barra fixa, não sei se pego uma de parede estilo essa:

 

ou tento fazer uma ao ar livre tipo essa:

 

 

Achei a de parede no ML por 160, mas tenho muito espaço livre em casa para fazer a segunda, mas n tenho ideia quanto vai sair, pois não estou com $$ e n tenho ideia de como fazer.

[LuizLeandro 659]

Se você puder, a segunda opção é sempre melhor. Barras como as da primeira opção ficam muito próximas da parede e você acaba batendo os joelhos nela se for mais alto (tenho 1,82m e isso sempre acontece nas últimas repetições). As barras ao ar-livre também são perfeitas pra trabalhar com argolas, se você pretende fazer coisas mais avançadas de exercícios com peso corporal.

Infelizmente, também não sei quanto fica fazer uma dessas ao ar-livre, uso as do parque perto de casa (em casa tenho uma de parede, mas uso pouco).

Abraço!

[André Vieira 0]

Se eu fosse você eu me esforçaria para botar a que fica no chão pois é mais segura e como o Luiz disse se você for alto não vai te atrapalhar

[Lothbrok 22]

Vc só precisa comprar 2 madeiras, mandar fazer uma barra de ferro própria e um pouco de cimento e areia (não obrigatório). Eu comprei 2 madeiras de 3 metros cada, 10x10 cm. Usei uma furadeira pra abrir os buracos na madeira e botei 4 parafusos de cada lado pra prender a barra bem firme. Abri 2 buracos de 50 cm no solo, finquei as madeiras e joguei a massa (cimento+areia+água) pra preencher o restante do buraco e deixar mais firme ainda (pras madeiras n ficarem balançando). Só o tempo da massa secar e ja deu pra usar a barra. Gastei aí +- 130 reais e deu pra fazer em uma hora.

[Thorun 289]

Ao ar livre é muito mais show... pegaria ela mesmo q fosse mais caro, tanto pq é melhor pra execução quanto pela vibe mesmo, ficar no quintal ao ar livre é mto mais maneiro

A outra é pra quem não tem espaço, fica enclausurado mesmo e é o jeito.

[Transform 113]

Se  tem espaço vai de barra livre. A de parede limita muito o movimento de subida, principalmente pra quem é alto. 

O joelho bate na parede.

Faço mais barra fixa na praça de que em casa.

Na praça também sinto a musculatura trabalhar mais.

[lukao1993 1329]

Cara, já que você tem espaço compensa fazer no quintal. Você vai ver um range muito melhor pra fazer os exercícios. Com R$ 400,00 eu montei um parque aqui em casa. Se quiser eu posto foto depois.

 

 

[Quântico 613]

Eu escolheria fazer no quintal mesmo. Mas tem que ver como é o clima daonde você mora, por que se chover/nevar/coisas do genero fica complicado treinar, mas se você não se incomoda com isso, manda ver hahaha.