Mito Ou Verdade?

[fgnetici]

Ae pessoal..

sei que TODO mundo fala que whey + dextrose + LEITE no pós treino dificulta a absorçao do whey e da dextrose.

Mas ultimamente vi em alguns lugares, nao me lembro aonde, que o leite nao atrapalha na absorçao, somente ficara pra ser digerido e absorvido DEPOIS do whey e da dextrose e dos outros suplementos..

E ai, Mito ou Verdade?

[Fueca]

Ae pessoal..

sei que TODO mundo fala que whey + dextrose + LEITE no pós treino dificulta a absorçao do whey e da dextrose.

Mas ultimamente vi em alguns lugares, nao me lembro aonde, que o leite nao atrapalha na absorçao, somente ficara pra ser digerido e absorvido DEPOIS do whey e da dextrose e dos outros suplementos..

E ai, Mito ou Verdade?

Cara, não tenho como provar, mas pela lógica ele dificulta sim. Se você mistura o whey no leite seu corpo não vai conseguir jogar a totalidade do Whey pro intestino e ele tende a quebrar no estomago, demorando mais para ser absorvido

[Fox]

Ae pessoal..

sei que TODO mundo fala que whey + dextrose + LEITE no pós treino dificulta a absorçao do whey e da dextrose.

Mas ultimamente vi em alguns lugares, nao me lembro aonde, que o leite nao atrapalha na absorçao, somente ficara pra ser digerido e absorvido DEPOIS do whey e da dextrose e dos outros suplementos..

E ai, Mito ou Verdade?

Eu também estava com essa dúvida, porque eu tomava massa batida com leite no pós-treino.

Agora por via das dúvidas, vou tomar malto+massa batido com água somente.

Melhor prevenir do que perder o dinheiro do whey e etc...

[Fueca]

Eu também estava com essa dúvida, porque eu tomava massa batida com leite no pós-treino.

Agora por via das dúvidas, vou tomar malto+massa batido com água somente.

Melhor prevenir do que perder o dinheiro do whey e etc...

Acho que massa não tem tanto problema não. Mas eu sinceramente não misturaria massa + Whey. Ela já deve ter bastante carboidrato e como não é composta somente de Whey a diferença de resultado seria minima, mas em sabor ficaria bem ruim

[funkstatic]

Não misture massa com malto... é muito carbo cara...

E vai uma dica... MASSa com agua é horrrrrrrrrrrriiiiiiiiiiiiiiivvveelllll!!! Bagulho é ruim de mais....

Massa só desse com leite... xD

[dallathiago]

Da uma lida ae:

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/02...ado-ou-inimigo/

"Na verdade tudo irá depender de fatores individuais, tais como: objetivo, grau de intolerância, histórico patológico, hábitos alimentares, etc. A individualidade biológica deve sempre ser respeitada. Portanto, um acompanhamento individualizado com um profissional devidamente habilitado sempre se faz necessário."

Como diz ai pra alguns atrapalha e pra outros não.

Genética

realmente tudo depende de como teu corpo vai reagi pra absorve.

mas an duvida eu mandava com agua..

[Forsaken]

o leite atrapalha na condução de proteinas, pelo fato da lactose.

eu no começo comprava leite desnatado(sem lactose) pq no começo axava mt ruim o whey q eu tinha

comprado

[DeH]

ahhh sei la uns fla com leite outros com agua

tomo com leite mesmo pq desce melhor

com agua eh horrivel

[dogao]

Cara eu tava conversando com uma nutricionista amiga minha e ela me falou que num tem nada ver, o leite nao atrapalha na absorçao der proteínas, a nao ser eh claro que a pessoa tenha intolerancia a lactose.

[Hipertrofia.org]

Com leite integral com certeza vai atrapalhar a absorção, pois qualquer gordura de fato(que é o caso do leite integral) atrapalha a absorção de nutrientes como proteína. Quanto a lactose atrapalhar a absorção, tem muita falação e pouca coisa comprovada.

Por via das dúvidas eu mando com água.

[dogao]

[quote name='Bronco' post='16519' date='24 05 08']Com leite integral com certeza vai atrapalhar a absorção, pois qualquer gordura de fato(que é o caso do leite integral) atrapalha a absorção de nutrientes como proteína. Quanto a lactose atrapalhar a absorção, tem muita falação e pouca coisa comprovada.

Por via das dúvidas eu mando com água.[/quote]
ai bronco, sem querer te contrariar, mas ha controvérsias com respeito a gordura atrapalhar a absorção de proteínas, eu ja li em alguns lugares que atrapalha, mas vi em outros que nao tem nada a ver porque a gordura, eh digerida no intestino delgado, por um liquido amarelo dourado chamado bile, se nao me engano, enquanto a proteína no próprio estômago, essa mesma nutricionista me afirmou isso tambem. Eu particularmente sempre tomo com leite desnatado e nunca vi problema algum.

[gpresott]

As nutricionistas daqui da minha cidade também falam que não atrapalham..
Mas, como os fisiculturistas e os mais profissionais tomam com água, eu sigo o exemplo deles..

[dogao]

[quote name='Guilherme Presotto' post='16532' date='24 05 08']As nutricionistas daqui da minha cidade também falam que não atrapalham..
Mas, como os fisiculturistas e os mais profissionais tomam com água, eu sigo o exemplo deles..[/quote]
Ah cara eu prefiro acreditar nos nutricionista porque ele estudaram pra isso, sei la cara, pra mim fisiculturistas entendem de bomba.

[gpresott]

[quote name='dogao' post='16535' date='24 05 08']Ah cara eu prefiro acreditar nos nutricionista porque ele estudaram pra isso, sei la cara, pra mim fisiculturistas entendem de bomba. [/quote]

pkapskapskpaskpakspakspas
Ta certo...

[Fueca]

[quote name='dogao' post='16531' date='24 05 08']ai bronco, sem querer te contrariar, mas ha controvérsias com respeito a gordura atrapalhar a absorção de proteínas, eu ja li em alguns lugares que atrapalha, mas vi em outros que nao tem nada a ver porque a gordura, eh digerida no intestino delgado, por um liquido amarelo dourado chamado bile, se nao me engano, enquanto a proteína no próprio estômago, essa mesma nutricionista me afirmou isso tambem. Eu particularmente sempre tomo com leite desnatado e nunca vi problema algum. [/quote]


Depende bastante. A proteina pode ser digerida tanto no Intestino como no Estomago.

O Whey é uma proteina de rápida absorção, portanto a maior parte dele vai para o intestino e é absorvido quase que instantaneamente pela ësponja"que é o intestino.


A caseina, albumina e outras proteinas de lenta absorcao são digeridas após serem bombardeadas pelo estomago, quebrando as moleculas de proteina em aminoacidos.

Posso estar errado, mas imagino que ao misturar as duas (leite e Whey) você esteja fazendo com que uma maior quantidade do whey vá para o estomago ao inves de ser rapidamente absorvida pelo intestino. Só que ai tem aquela história, o quanto isso pode influenciar negativamente no modo de agir do Whey é dificil de dizer, mas não creio que prejudique muito não.