BloodyBaha 14 Postado Maio 26, 2016 às 04:49 Compartilhar Postado Maio 26, 2016 às 04:49 ganhar massa em duas semanas é uma coisa complicada... você provavelmente não está em déficit. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 26, 2016 às 05:40 Compartilhar Postado Maio 26, 2016 às 05:40 eu cortaria o carbo pela metade e faria jejum intermitente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fael01 0 Postado Maio 30, 2016 às 00:24 Compartilhar Postado Maio 30, 2016 às 00:24 Em Thursday, May 26, 2016 at 02:40, planeta disse: eu cortaria o carbo pela metade e faria jejum intermitente quais carbos da pra cortas ae??? e quais voce recomenda usar??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 30, 2016 às 20:51 Compartilhar Postado Maio 30, 2016 às 20:51 comer de 3 em 3 horas não é bom pra emagrecer... faz só 3 refeições por dia, e coloca vinagre/vinagrete ou canela em todas elas, isso diminui a resposta da insulina qto menor insulina seu corpo em media estiver, mais rápido e fácil vc queima gordura.. faz diferença Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Maio 30, 2016 às 20:56 Compartilhar Postado Maio 30, 2016 às 20:56 4 minutos atrás, planeta disse: comer de 3 em 3 horas não é bom pra emagrecer... Como vc afirma isso sem conhecer a rotina dele?? então todos do mundo devem fazer jejum? O.o pensava que todas dietas levariam a um mesmo caminho, engano meu... só o jejum que presta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 30, 2016 às 20:57 Compartilhar Postado Maio 30, 2016 às 20:57 Agora, lucasf21 disse: Como vc afirma isso sem conhecer a rotina dele?? então todos do mundo devem fazer jejum? O.o pensava que todas dietas levariam a um mesmo caminho, engano meu... só o jejum que presta a resposta da sua pergunta está na minha resposta anterior, é sobre a insluina menor de dade não deve fazer jejum porque os corpos cetonicos tem menos produção Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Maio 30, 2016 às 20:58 Compartilhar Postado Maio 30, 2016 às 20:58 Agora, planeta disse: a resposta da sua pergunta está na minha resposta anterior, é sobre a insluina existe várias formas de evitar algum pico de insulina. e mesmo que haja, não vai ser só ela que vai determinar uma perca de peso, entra vários fatores, deficit, alimentos, nutrient timing entre outras coisas.. afirmar uma coisa assim, pode não ajudar, isso pode ser uma opção, mas longe de ser a melhor e mais efetiva, pode ser efetivo pra você, pra mim não é, pra ele pode não ser, ninguém sabe.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Maio 30, 2016 às 21:09 Compartilhar Postado Maio 30, 2016 às 21:09 10 minutos atrás, lucasf21 disse: existe várias formas de evitar algum pico de insulina. e mesmo que haja, não vai ser só ela que vai determinar uma perca de peso, entra vários fatores, deficit, alimentos, nutrient timing entre outras coisas.. afirmar uma coisa assim, pode não ajudar, isso pode ser uma opção, mas longe de ser a melhor e mais efetiva, pode ser efetivo pra você, pra mim não é, pra ele pode não ser, ninguém sabe.. não é o pico, é o nível de insulina geral... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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