Este é um post popular. biacitro 72 Postado Abril 15, 2016 às 18:53 Este é um post popular. Compartilhar Postado Abril 15, 2016 às 18:53 - Idade: 22- Altura: 1,68- Peso: 70- Medidas: Busto: 102 Braços: 28 relaxado, 31 contraído Cintura: 67 Glúteos: 110 Pernas: 64 - Percentual de gordura(BF): Não sei :|- Tempo de treino: Indefinido(parando e voltando).- Objetivo: Moldar para o shape Wellness.- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 20 mg de ox diária. Dieta: Ref1 Ommelete com 3 ovos e mais 7 claras Ref2 150gr frango Salada a vontade + 1 colher de cha azeite extra virgem Ref3 150 gr carne vermelha magra Salada verde Ref4 150gr frango Salada a vontade + 1 colher de cha azeite extra virgem Jejum 16 horas >> Me alimento durante 8 horas(2 em 2 horas). 12 Horas de treino de tight lacing por dia(uso de corsets feitos sob medida pra moldar o formato do músculo e das costelas). Quem me conhece a mais tempo sabe que antigamente eu costumava ser um membro ativo aqui no fórum, já relatei vários ciclos, cheguei a pesar 83 kg e ter 42 de braço: Então explicando um pouquinho aqui pra vocês, fiquei quase 2 anos parada depois que coloquei silicone(voltando e parando, mas sem consistência) e voltei mesmo agora, tem cerca de 3 meses. Diminuí de 83 kg pra 70, moldando o shape pro formato wellness ao invés de figure(que era a categoria q eu almejava antes). Pessoal começou a colocar muita pilha pra competir, a competição é dia 17 do mês que vem, estou fazendo tudo certinho como se fosse competir, MAS, se chegar próximo e eu achar que não estou bem, não irei subir... De qualquer forma, decidi relatar aqui pra vocês. Sigam as fotos recentes: Marombeiro4ever, Wolky, Increlex e 7 outros reagiu a isso 10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9432 Postado Abril 15, 2016 às 19:21 Moderador Compartilhar Postado Abril 15, 2016 às 19:21 Segue firme bia, acompanhando. Pretende subir em qual champ/federação/estado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel C. Dávila 149 Postado Abril 15, 2016 às 19:43 Compartilhar Postado Abril 15, 2016 às 19:43 Teve alguns colaterais com os ciclos? Enxugou bem o shape nesse pouco tempo, e o shape também está ótimo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mootley 1056 Postado Abril 15, 2016 às 19:52 Compartilhar Postado Abril 15, 2016 às 19:52 Acompanhando. Porque a mudança de figure para wellness? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borb's 74 Postado Abril 15, 2016 às 19:55 Compartilhar Postado Abril 15, 2016 às 19:55 (editado) Quem te vê, quem te viu haha te acompanhava no face, mas sumiu... era "franginha", mas fez suas palavras. parabéns já pelo resultados que tem. acompanhando Editado Abril 15, 2016 às 19:55 por Borb's Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
biacitro 72 Postado Abril 15, 2016 às 20:54 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2016 às 20:54 1 hora atrás, MBD disse: Segue firme bia, acompanhando. Pretende subir em qual champ/federação/estado? Tô em duvida se pego estreantes da ifbb ou estadual da nabba... Até mês que vem eu decido... Vamos vendo como vai ficando o shape 1 hora atrás, Daniel C. Dávila disse: Teve alguns colaterais com os ciclos? Enxugou bem o shape nesse pouco tempo, e o shape também está ótimo. COlaterais? Bom, to com um mau humor bem acentuado, mas isso acredito que possa ser provido da dieta 0 carbo, não necessariamente do ciclo, afinal, o mau humor veio com a dieta rs A libido aumentou um pouco, mas nada extraordinário 1 hora atrás, mootley disse: Acompanhando. Porque a mudança de figure para wellness? Porque quando eu estava muito grande, me olhei no espelho e me senti feia... Gostava de treinar, gostava dos músculos, fazia por gosto. Mas comecei a me tornar algo na qual eu não me sentia bem, fazia mais por ego. Aí decidi diminuir e me enquadrar num shape que deixasse minha auto-estima melhor. 1 hora atrás, Borb's disse: Quem te vê, quem te viu haha te acompanhava no face, mas sumiu... era "franginha", mas fez suas palavras. parabéns já pelo resultados que tem. acompanhando Eita rs que honra. Fico feliz quando leio comentários como esses. Continua acompanhando, shape tem muito pra mudar ainda rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Abril 15, 2016 às 21:12 Compartilhar Postado Abril 15, 2016 às 21:12 2 horas atrás, biacitro disse: - Idade: 22- Altura: 1,68- Peso: 70- Medidas: Busto: 102 Braços: 28 relaxado, 31 contraído Cintura: 67 Glúteos: 110 Pernas: 64 - Percentual de gordura(BF): Não sei :|- Tempo de treino: Indefinido(parando e voltando).- Objetivo: Moldar para o shape Wellness.- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 20 mg de ox diária. Dieta: Ref1 Ommelete com 3 ovos e mais 7 claras Ref2 150gr frango Salada a vontade + 1 colher de cha azeite extra virgem Ref3 150 gr carne vermelha magra Salada verde Ref4 150gr frango Salada a vontade + 1 colher de cha azeite extra virgem Jejum 16 horas >> Me alimento durante 8 horas(2 em 2 horas). 12 Horas de treino de tight lacing por dia(uso de corsets feitos sob medida pra moldar o formato do músculo e das costelas). Quem me conhece a mais tempo sabe que antigamente eu costumava ser um membro ativo aqui no fórum, já relatei vários ciclos, cheguei a pesar 83 kg e ter 42 de braço: Então explicando um pouquinho aqui pra vocês, fiquei quase 2 anos parada depois que coloquei silicone(voltando e parando, mas sem consistência) e voltei mesmo agora, tem cerca de 3 meses. Diminuí de 83 kg pra 70, moldando o shape pro formato wellness ao invés de figure(que era a categoria q eu almejava antes). Pessoal começou a colocar muita pilha pra competir, a competição é dia 17 do mês que vem, estou fazendo tudo certinho como se fosse competir, MAS, se chegar próximo e eu achar que não estou bem, não irei subir... De qualquer forma, decidi relatar aqui pra vocês. Sigam as fotos recentes: Lembro de você. Tá com um shape muito bom! =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro4ever 385 Postado Abril 16, 2016 às 01:35 Compartilhar Postado Abril 16, 2016 às 01:35 Shape top, segue firme. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
biacitro 72 Postado Abril 16, 2016 às 02:21 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2016 às 02:21 5 horas atrás, falange- disse: Lembro de você. Tá com um shape muito bom! =) Ah, obg *----* Vamos seguir melhorando 46 minutos atrás, Marombeiro4ever disse: Shape top, segue firme. Obg *-* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maromba ceres 46 Postado Abril 16, 2016 às 02:45 Compartilhar Postado Abril 16, 2016 às 02:45 Acompanhando. Parabéns, belo shap. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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