mateussoutomaior 0 Postado Janeiro 15, 2010 às 23:56 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2010 às 23:56 (editado) Oo Nossa eu como quase isso e estou querendo emagrecer... Já vi que preciso refazer meus cálculos este shake eh bem calórico pra meu objetivo Oo Ae leandro, ja que vc ta tão inspirado, manda umas recitas para cutting Ficarei agradecido Editado Janeiro 15, 2010 às 23:58 por mateussoutomaior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Janeiro 16, 2010 às 10:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 16, 2010 às 10:22 Cara, receitas de cutting, salvos raras excessões, é a mesma coisa de bulk só que em menor quantidade (carboidrato) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hacksaw5229 0 Postado Janeiro 16, 2010 às 11:27 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2010 às 11:27 Posso perguntar o que eu coloco nesse shake se não tenho nem whey nem albumina? Ou nesse caso não é viável? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Janeiro 16, 2010 às 11:33 Autor Compartilhar Postado Janeiro 16, 2010 às 11:33 Teria que ser alguma proteina em pó, se não ele fica fraco. Ou vc toma esse shake e manda mais de 100g de frango Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
daniel s a 0 Postado Agosto 31, 2010 às 23:33 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 23:33 shake ta bacana, tambem experimentando. to sempre de olho em suas dicas, muito uteis. abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðannarøk 4 Postado Agosto 31, 2010 às 23:42 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 23:42 (editado) Pra vc amigo. Zuação. Editado Agosto 31, 2010 às 23:42 por Ðannarøk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
daniel s a 0 Postado Setembro 2, 2010 às 00:07 Compartilhar Postado Setembro 2, 2010 às 00:07 kkkk, eu sei que é antigo mas... deixa pra lá,rs. grato pelo troféu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipegomes 1 Postado Setembro 4, 2010 às 14:11 Compartilhar Postado Setembro 4, 2010 às 14:11 awe blz ? eu nao posso tomar suplementos oq poderia ser colocado no lugar da albumina e da whey pra q fique com 40 de proteina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Setembro 4, 2010 às 14:24 Compartilhar Postado Setembro 4, 2010 às 14:24 awe blz ? eu nao posso tomar suplementos oq poderia ser colocado no lugar da albumina e da whey pra q fique com 40 de proteina? Clara de ovo(não crua), peito de frango, fora esses 2 acho que outra coisa ia ficar nojento o gosto... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
remeres 0 Postado Setembro 4, 2010 às 15:51 Compartilhar Postado Setembro 4, 2010 às 15:51 Cara eu andava meio enjoado de tomar shake todo dia de manhã então experimentei fazer diferente, comprei aquele mingau de 5 cereais (também testei com mingau de milho). Eu misturo o pó do mingau, whey protein, albumina e um pouco de leite em pó (meu irmão poe soja =x), enquanto isso esquento o leite e adoço com adoçante. Depois adiciono o leite e vou misturando até ficar uma gororoba, depois vou adicionando um pouco de leite até ficar com a consistência que eu quero, ai pronto. Corto umas rodelas de banana, jogo um pouco de açúcar encima, se tiver ponho granola e proto. Bom demais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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