Hipercalórico Caseiro

[Pedrinho196 0]

Se eu fizesse um praticamente igual ao do JeeanCarlo adicionando apenas leite em pó , seria aconselhável ?

Editado Agosto 9, 2014 às 14:41 por Pedrinho196

[Matheus França 9]

Feito,

só mandar pra dentro

O mais dificil foi misturar isso tudo, não tinha balde nem bacia

Editado Agosto 30, 2014 às 02:00 por Matheus França

[Jonas Aurelio 0]

Porque no calculo que o leandro fez ele nao considerou a proteina da aveia nem do amendoim?

[Spades 5]

Só eu que sinto só gosto de amendoim ? Sera que naotorrei ele o suficiente?

[Fábio Júnior 0]

Mas qual a quantidade que devo colococar de pó e de Leite ????

[Giann Carlos 2]

Só eu que sinto só gosto de amendoim ? Sera que naotorrei ele o suficiente?

Coloca um pouco de canela em pó junto que tira todo o gosto do amendoim, eu tomava assim. E gostava, melhor que aquele gosto do amendoim torrado.

[maisumne 0]

tomei 2 porções, durou quase 2 meses, tomando 3x ao dia.

Resultado : 10kg

[Dejose 0]

Tentei montar aqui um shake pra tomar no café da manha só. Coloquei varias formas de proteina, glutamina, colageno, etc. Não é pra ser um hipercalórico, mas uma alternativa de shake pra tomar no café pra dar uma sustentada até o meio da manhã e conseguir economizar minha carnivor pra dps do treino só...

O que vocês acham?

Receita Quantidade(kg) Carbo (g) Proteina (g) Gordura (g) Preço (Growth)

Soy Protein 0,30 0,00 270,00 15,00 12,00

Whey Iso 0,40 24,00 360,00 13,33 47,20

Whey Concentrado 0,30 45,00 240,00 20,00 24,00

Glutamina 0,30 0,00 300,00 0,00 48,00

Colágeno 0,30 0,00 270,00 0,00 30,00

Albumina 0,30 0,00 257,14 0,00 22,80

Leite em pó 0,20 76,15 52,31 54,62 5,95

Achocolatado 0,20 170,00 7,00 0,00 2,99

Farinha de aveia 0,40 240,00 57,33 29,33 9,38

Total: 2,70 555,15 1813,78 132,28 202,32

21% 67% 5%

Pretendo bater cerca de 50g d manha com uma banana e 500mL de Ades vitamina de banana. Sai por volta de R$70,00 o kg e dura umas 50 porções.

Se fica gostoso ou nao, nao sei... n fiz ainda. talvez vcs q ja fizeram varias receitas possam ajudar mais nisso tmb... haha

Ah, to pensando em pegar os whey (iso e concentrado) no sabor chocolate...

Valeu!

Editado Setembro 26, 2014 às 18:31 por Dejose

[philip_np 887]

Não da pra ler assim, põe em forma de lista.

[Dejose 0]

Não da pra ler assim, põe em forma de lista.

Arrumei... Ve se ficou ok. É que eu tinha tentado copiar do excel q eu fiz.

Valeu!