CrioloDoido 0 Postado Abril 29, 2012 às 16:21 Compartilhar Postado Abril 29, 2012 às 16:21 Galera, o Amendoim pode ser substituido por qual alimento? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruegg 4 Postado Abril 29, 2012 às 18:11 Compartilhar Postado Abril 29, 2012 às 18:11 (editado) 25g de farinha de aveia substitui 15g de amendoim. Mais carboidrato e menos gordura. Editado Abril 29, 2012 às 18:13 por Ruegg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrioloDoido 0 Postado Abril 30, 2012 às 02:27 Compartilhar Postado Abril 30, 2012 às 02:27 Hmm boa dica ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
small-pt 12 Postado Maio 1, 2012 às 15:22 Compartilhar Postado Maio 1, 2012 às 15:22 então o whey q tenho ta mais últimas e quero fzer esse hipercalórico pra dar 1 tiro final no meu bulking. O problema é q onde compro whey deu uma aumentada boa e como não to afim de gastar muito esse mês, queria saber se posso fazer um hiper com caseina, sei q ela é de absorçao lenta e talz, entao to nessa dúvida, já que quero tomar o hiper pela manhã e pré-treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flow 3 Postado Maio 1, 2012 às 17:56 Compartilhar Postado Maio 1, 2012 às 17:56 (editado) Opa,entao leandro,no caso eu gostaria de tomar esse hipercalorico caseiro no intervalo da faculdade,gostaria de saber se é possivel esse sheik dissolver bem em agua... No caso eu tiraria 500g de achocolate e colocaria 1kg de protein bolioc da matrix nutrition(26g de proteina a cada 30g e 0g carb) Editado Maio 1, 2012 às 18:04 por flow Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bielsiix 0 Postado Maio 3, 2012 às 05:17 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 05:17 fala ae galera, to com uma duvida não é bem uma duvida e sim querendo ouvir opniões, minha altura é 1.86 e peso atualmente 66 kl a 1 mes atras pesava 60, ai como não estava vendo resultado nenhum fiquei doido e comecei a levar a sério ai eu comecei a tomar Whey protein, creatina, dextrose e hipercalorico. e comecei uma dieta, parei de beber e comer besteiras e pretendo ganhar mais peso será que esse hiper caseiro vai dar um resultado legal? ou devo acrescentar algo ? todas dicas serão bem-vinda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpadial 0 Postado Maio 3, 2012 às 18:03 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 18:03 Leandro, pra hipertrofia, bulk, quantos gramas de proteina, carbo e gordura por kg? abraço valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruegg 4 Postado Maio 3, 2012 às 20:11 Compartilhar Postado Maio 3, 2012 às 20:11 (editado) @bielsiix: Post sua dieta, sua rotina e etc. http://www.hipertrof...as-especificas/ Editado Maio 3, 2012 às 23:02 por Ruegg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kjsjaofjslkak 1 Postado Maio 5, 2012 às 15:53 Compartilhar Postado Maio 5, 2012 às 15:53 (editado) to afim de levar numa garrafinha pra beber com água na escola, assim dá? tomaria 30g dele dae. umas 3 vezes ao dias ( contando com essa ) 1kg aveia 500g leite em pó 500g achocolatado 500g amendoim e outra, minha mãe comprou amendoim com casca, tem que tirar antes de bater ele né? Editado Maio 7, 2012 às 20:53 por kontequinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mick 2 Postado Maio 8, 2012 às 22:05 Compartilhar Postado Maio 8, 2012 às 22:05 Se formos comparar com o hipercalórico NutriMassa 15000 da IntegralMédica, fica o seguinte: NutriMassa 15000 PORÇÃO - 2 MEDIDAS DOSADORAS (120G) Calorias: 457kcal Carboidratos: 98g Proteinas: 13g Gorduras: 1g Nosso Hipercalórico Caseiro PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g Podemos notar que o dois são quase semelhantes, mas o nosso ganha disparado em quantidade de proteínas e calorias, sem contar que o carboidrato são completamente diferentes, enquanto o nosso é de baixo IG o outro é Alto IG, sendo assim ficando em vantagem competitiva. Até em questão de quantidade por pote o nosso ganha, porque enquanto o nosso rende 4 kg, o outro 3 kg. Agora se perguntar sobre quantidade de gordura o nosso ganha também, porque é gordura do bem e para Hipertrofia nosso organismo precisa desse tipo de gordura. Os dois estão entorno de 70 reais. Leandro, vlw por postar este Hipercalórico Caseiro. Para mim está aprovado! "Musculaçăo năo é verăo... Musculaçăo năo é praia... Musculaçăo năo é carnaval... Musculaçăo é algo que está no sangue, é algo que está na veia, é algo que ninguém pode tirar de nós, pois AMAMOS ESSE ESPORTE." Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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