LeandroTwin 2086 Postado Junho 19, 2011 às 22:17 Autor Compartilhar Postado Junho 19, 2011 às 22:17 Leandro boa tarde gostaria de saber se posso substituir alguns itens: 1kg Farinha de aveia; 500g Granola; ** poderia colocar cereal matinal integral? 27g de carbo ; 3g prot. 2g de gord. por porçao 50g Gelatina sem sabor (comprado em casas naturais); 50g Guaraná em pó; 400g Açucar mascavo; 1kg Albumina DIM; e tirar o whey e deixar soh albumina? pq quero tomar quando acordar acordo 8 hras dai tomo esse hiper vo pro treino 9 e tomo whey + dextrose no pos Tranquilo brother, pode fazer essas mudanças sim Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diogog 0 Postado Junho 23, 2011 às 19:58 Compartilhar Postado Junho 23, 2011 às 19:58 A receita parece realmente boa... Agora, já que é caseiro, como eu farei para misturar tudo de forma que a porção fique "homogênea" com a quantidade de calorias, proteinas, carboidratos, enfim...? Como seria possível fazer isso de forma caseira? Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Junho 23, 2011 às 20:00 Autor Compartilhar Postado Junho 23, 2011 às 20:00 A receita parece realmente boa... Agora, já que é caseiro, como eu farei para misturar tudo de forma que a porção fique "homogênea" com a quantidade de calorias, proteinas, carboidratos, enfim...? Como seria possível fazer isso de forma caseira? Obrigado. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/33037-hiper-calorico-caseiro-by-leandro-twin-com-fotos/ Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rolando 0 Postado Junho 24, 2011 às 16:48 Compartilhar Postado Junho 24, 2011 às 16:48 Leandro, tô tendo muita dificuldade em encontrar whey Hilmar/Glanbia aqui em Brasília. Comprar do Growth em pequena quantidade (é o que a grana agora permite) não compensa pra mim, o frete fica altíssimo... Tem algum nacional que você conheça que compensa para fazer o hiper? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Junho 24, 2011 às 16:59 Autor Compartilhar Postado Junho 24, 2011 às 16:59 Leandro, tô tendo muita dificuldade em encontrar whey Hilmar/Glanbia aqui em Brasília. Comprar do Growth em pequena quantidade (é o que a grana agora permite) não compensa pra mim, o frete fica altíssimo... Tem algum nacional que você conheça que compensa para fazer o hiper? Cara, basicamente qualquer whey concentrado (de 30g de whey ter 20-25g de proteina). Vc tambem pode usar albumina no lugar do whey. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rolando 0 Postado Junho 27, 2011 às 18:57 Compartilhar Postado Junho 27, 2011 às 18:57 comprei as proteínas do fernandows, esperando chegar pra misturar tudo. Adicionei a farinha de quinoa na receita, mas acho que vou colocar só na hora de bater o shake (5g), já que disseram aqui no tópico que ela dá um gosto muito forte depois de um tempo na mistura... Total gasto: R$117, sem considerar o frete da whey e albumina. Depois posto aqui falando como ficou. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrinho Solts 1 Postado Junho 27, 2011 às 20:46 Compartilhar Postado Junho 27, 2011 às 20:46 comprei as proteínas do fernandows, esperando chegar pra misturar tudo. Adicionei a farinha de quinoa na receita, mas acho que vou colocar só na hora de bater o shake (5g), já que disseram aqui no tópico que ela dá um gosto muito forte depois de um tempo na mistura... Total gasto: R$117, sem considerar o frete da whey e albumina. Depois posto aqui falando como ficou. #### suplementos Joga no google! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Junho 28, 2011 às 01:52 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2011 às 01:52 #### suplementos Joga no google! - Propagandas - É proibido fazer qualquer tipo de propaganda sem a aprovação da administração. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kurosaki 0 Postado Julho 5, 2011 às 03:04 Compartilhar Postado Julho 5, 2011 às 03:04 o twin, eu tava comentando de vc pra um amigo, sobre teu cutting, das fotos e tal. mas nao acho mais o link, ainda está no ar? poderia me disponibilizar? obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 5, 2011 às 14:38 Autor Compartilhar Postado Julho 5, 2011 às 14:38 o twin, eu tava comentando de vc pra um amigo, sobre teu cutting, das fotos e tal. mas nao acho mais o link, ainda está no ar? poderia me disponibilizar? obrigado! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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