[Falta de Pesquisa][Falta de Pesquisa][Novato] Dicas suplementos baratos.

[Damasco]

Boa tarde a todos, bom sou novo ainda nesse mundo de academia etc.... Gostaria de saber um suplemento bom para eu ganhar massa muscular, tenho 1 semana que comecei a treinar gostaria de algumas dicas de alimentação também.  

OBs: Suplementos de baixo custo pois estou com pouca grana kkkk. Caso estiver na área incorreta peso pra algum moderador mover o tópico para o devido lugar obrigado. 

[Torf]

Bem vindo ao fórum.

Se você der uma boa lida no fórum e no blog encontrará várias dicas preciosas.

[busarello]

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