Boa tarde galera. to planejando um ciclo para agosto, com dois estágios: ganho bruto e semi definição. 
Montei o ciclo agora, pra me planejar e juntar toda a grana. Montei o ciclo juntamente com o planejamento de de dietas (comida, suplementação e vitaminas).
Aceito criticas contrutivas e dicas sempre são bem vindas.
Segue meus dados a baixo:

Idade: 20

Treino: desde 15 anos, porém, serio e com dieta, à um ano. (eu era atleta de jiu jitsu, treinava musculação e minha dieta era pra resistencia muscular não pra ganhos, e era toda cagada, mas devido a alguma prioridades tive q parar de treinar jj e resolvi levar a musculação a serio)
Histórico de ciclos:
1° ciclo em março de 2015, stano + sustanon - 4 semanas - 300mg de stano\ semana e 200mg\semana de sustanon. - dieta de ganho bruto (ganhei 11kg)
2° ciclo em outubro de 2015, stano + enananto - 8 semanas - 150mg stano\semana e 600mg de enantato\semana. (obs. eu não entendia tanto do assunto quando hoje, tinha coisas que eu não sabia, mesmo passando dias pesquisando, sempre foge algo. eu não sabia que não se deve jogar a mesma droga duas vezes seguidas com a mesma dosagem ou inferior ao ciclo anterior.) a stano era verídica, mas o enantato era super subdosado, lab desconheicdo. dieta de ganho seco, ganhei 5kg.
Medidas: 
Braço: 40,5
Antebraço: 38
Perna: 63
Altura do umbigo (não sei se é cintura ou quadril kk): 80
Torax: 110
Peso: 85kg
Bf: Nem seco, nem gordo. sem definição apenas. 

OBS: Até o início do ciclo, irei seguindo numa dieta pra abaixar o bf, chegar seco, e quando entrar na semi definição a coisa não vai ficar tão feia pro meu lado.

Segue a estrutura do ciclo abaixo:

 

drogas
1-10 durateston - 1ml segunda e 1ml quinta
10-15 durateston - 1ml segunda 
1-10 deca - 1ml segunda e 1ml quinta
6-10 dianabol comprimido - 40mg\dia
10-12 clembuterol 
13-15 cafeína e efedrina
15-20 TPC 
 

proteções durante
5-15 hcg - 250ui segunda e 250ui quinta
Tamoxifeno, iniciar quando sentir necessidade.

 

dieta 1-10
Alta ingestão de proteínas e carboidratos 
Refeições básicas
4 refeições - de 5 em 5h
250g de frango, 4 ovos e 200g de batata doce em cada refeição.

dieta 11-20
Alta ingestão de proteínas e 0 de carboidratos
Refeições básicas, incluindo legumes 
7 refeições - de 3 em 3h
150g de frango, 3 ovos e legumes em cada refeição
+ aerobio em jejum, alternando com jejum intermitente.
+ suplemento de cálcio 1000mg\dia

 

suplementação e vitaminas 
5:50h, em jejum:
café com canela, 1 caps de bcaa
 

durante a primeira refeição às 7h após aeróbio em jejum:
1 caps vitamina c, 1 caps bcaa, 1 caps multivitaminico, albumina

pré treino: 
café com canela

pós treino:
1caps bcaa, 10g glutamina

 

TPC TPC TPC TPC TPC TPC TPC TPC TPC

1-2 clomid, 100mg\dia
2-5 clomid, 50mg\dia
1-2 tamoxifeno, 40mg\dia 
3-5 tamoxifeno, 20mg\dia
1-5 vitamina e, 20mg\dia
1-5 suplemento de calcio 1000mg\dia
1-5 silimarina
5-... tribulus 
 

EXPLICAÇÕES

Escolhi começar o uso da diana na semana 6, para a quebra da homeostase, achei mais vantajoso do que aumentar a dose da deca.
Da semana 1 à 10, será meu periodo de ganho bruto e retenção, sob o uso da deca e da diana, quando elas acabam, eu continuo com a testo só que mais baixa, e entro em semi definição, serão minhas 5 semanas mais sofridas da minha vida kkk, alternando jejum intermitente com aeróbio em jejum (7on e 7off. os 7off de um, será os 7on da outra) ou seja, uma semana de jejum intermitente e uma semana de aeróbio em jejum. Assim serão duas semanas de efedrina e cafeína e duas de clembuterol. 
Escolhi usar suplemento de cálcio após o término do uso da deca, pois li em alguns lugares que ela também é usada em alguns casos para tratamento de osteoporose.
O HCG eu vou usar apenas da 5° até a 15° por conta também da grana, então essa foi a melhor forma que consegui encaixar os 5000ui no ciclo, sem em prejudicar. 

Bom, marombas, acho que é só isso. Se estive deixando alguma dúvida, por favor, me perguntem e irei vou responder. Já revisei o tópico e acho que é só isso.

OBS, NÃO QUERO COMENTÁRIOS COMO "VOCÊ É NOVO E NÃO PRECISA DISSO TUDO" "NÃO ENTENDO A NECESSIDADE DE TUDO ISSO, VOCÊ NEM É ATLETA" 
ESPERO INFORMAÇÕES COMO "A DOSAGEM ESTÁ ALTA, PODE DIMINUIR" OU "A DOSAGEM ESTÁ BAIXA ALI, PODE AUMENTAR" OU "VOCÊ PODE JOGAR MAIS UM PROTETOR AQUI OU ALI".

SE NO ANO DE 2017 EU ESTIVER BEM (E VOU FAZER DE TUDO PRA CHEGAR COM O SHAPE FODA), ESPERO CICLAR MAIS UMA VEZ E COLOCAR A CARCAÇA EM ALGUM CAMPEONATO (POR ISSO, EU QUERO COLOCAR PRA FODER DESSA VEZ)

Espero estar ajudando alguém
Espero ter montado o tópico certinho 

Espero ter deixado tudo esclarecido 
Obrigado pela atenção
TAMO JUNTO!

Vou acompanhar pra ver os comentários, mas já te adianto, pedir análise de ciclo e não esperar críticas é meio tenso, kkkkkkkkkkkkkkk

Você fez um ciclo em marco, outro em outubro, vai iniciar outro agora em fevereiro... Já pensou em fazer blast and cruise ao invés de ciclos com TPC?

22 horas atrás, darkjedi disse:

Vou acompanhar pra ver os comentários, mas já te adianto, pedir análise de ciclo e não esperar críticas é meio tenso, kkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkk, eu to esperando comentários até agora brother... 
aceito opinião, o foda é nego vir falar merda tipo "nao precisa tomar isso", eu já vou tomar, então só quero ajuda de como fazer. 

22 horas atrás, Torf disse:

Você fez um ciclo em marco, outro em outubro, vai iniciar outro agora em fevereiro... Já pensou em fazer blast and cruise ao invés de ciclos com TPC?

mano, eu disse no primeiro parágrafo: " Boa tarde galera. to planejando um ciclo para agosto " 

Entendi errado. Ok entäo.

Agora, Torf disse:

Entendi errado. Ok entäo.

entende algo sobre esse tipo de ciclo? o que achou da estrutura?

Agosto ta longe pakas ainda.. até lá.. enfim acho muitas semanas pra "ciclo" 

2 minutos atrás, LucasBora disse:

Agosto ta longe pakas ainda.. até lá.. enfim acho muitas semanas pra "ciclo" 

Discordo.

Deca x Dura da até pra extender...

 

1 minuto atrás, LucasBora disse:

Agosto ta longe pakas ainda.. até lá.. enfim acho muitas semanas pra "ciclo" 

as ultimas 5 semanas não iriam acontecer, mas eu não achei outra alternativa. pois eu iria fazer a tpc junto com clemb?! seria muito medicamento no organismo, talvez, alguns nem fizessem efeito e eu iria me prejudicar. as ultimas 5 semanas vieram abaixando a testo e me segurando pra semi definição. encaixa como uma piramide na testo, qaundo chegar na tpc, não me "foderei" tanto kk

Vou comentar sobre o BCAA: Duas cápsulas e zero cápsulas é a mesma coisa.

2 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

Discordo.

Deca x Dura da até pra extender...

 

sim! deca e dura é pra ciclo longo, só que se fosse maior que isso, seria mlhor trocar a deca por uma bold... mas até então, acho que está tudo certinho.

2 minutos atrás, Torf disse:

Vou comentar sobre o BCAA: Duas cápsulas e zero cápsulas é a mesma coisa.

pretendo usar da solaris, a dose são duas caps

Mas essa dose é inútil. Estudos apontam que para que se possa fazer proveito do BCAA você deve consumir uns 20 gramas de BCAA por dia. Talvez bem mais que isso.

9 minutos atrás, Frangolático disse:

pretendo usar da solaris, a dose são duas caps

Man, usa de 10 a 20 caps, quando acabar, não compra mais, custo x benefício do BCAA não é muito bom.

Acho mais vantajoso usar um IA intra ciclo em vez de tamox, e jogar o tamox no lugar de clomid na tpc. 

 

Deixa eu ver se entendi. Seu segundo ciclo, de 8 semanas, foi em outubro de 2015. Então esse ciclo ainda está acontecendo, e vai terminar apenas no final de maio?

 

Dependendo do tempo que você pretende esperar entre um ciclo é outro, concordo com  o que @Torf disse, fazer um BC pode ser mais vantajoso do que fazer uma tpc. 

 

tem algum problema eu fazer aplicações do durateston terças e quintas? ou daria quase no mesmo devido ao ester por ex: proprionato a meia vida ser 4-5 dias. gratos.

Em 22/02/2016 at 17:18, Glasgow 15 disse:

Man, usa de 10 a 20 caps, quando acabar, não compra mais, custo x benefício do BCAA não é muito bom.

entendi, mano, obrigado. vou dar uma pesquisada mais afundo nisso. 
eu trabalho no caminhão do meu pai, fazendo entregas pelo rj. tenho um gasto calórico enorme durante o dia, fora o treino, então eu necessito de bcaa e glutamina. me ajudam muuuuuito. to pensando em jogar uma caseína da growth, pra ajudar na recuperação. é barato em relação as outras marcas.

Em 22/02/2016 at 18:56, Wobeto disse:

Acho mais vantajoso usar um IA intra ciclo em vez de tamox, e jogar o tamox no lugar de clomid na tpc. 

 

Deixa eu ver se entendi. Seu segundo ciclo, de 8 semanas, foi em outubro de 2015. Então esse ciclo ainda está acontecendo, e vai terminar apenas no final de maio?

 

Dependendo do tempo que você pretende esperar entre um ciclo é outro, concordo com  o que @Torf disse, fazer um BC pode ser mais vantajoso do que fazer uma tpc. 

 

o que é IA?

" Deixa eu ver se entendi. Seu segundo ciclo, de 8 semanas, foi em outubro de 2015. Então esse ciclo ainda está acontecendo, e vai terminar apenas no final de maio? " não entendi. 
vou explicar: meu segundo ciclo, de 8 semanas, foi em outubro e acabou em dezembro. como assim ainda está acontecendo? 
já ouvi falar de BC, mas não sou atleta, não vivo pra isso... ciclo longo é uma coisa, BC é outra. mas não custa saber o que é. eu vou olhar sobre isso também, e ver se é vantajoso pra mim. obrigado pela ideia.

 

Em 25/02/2016 at 20:17, Rony Magalhaes disse:

tem algum problema eu fazer aplicações do durateston terças e quintas? ou daria quase no mesmo devido ao ester por ex: proprionato a meia vida ser 4-5 dias. gratos.

cara, dizem que é melhor as aplicações serem feitas segundas e quintas (pra casos em que são apenas duas por semana). devido ao espaço de tempo entre uma e outra.
exemplo: aplica segunda, espaço terça e quarta. aplica quinta, espaço sexta, sabado e domingo. entendeu?

3 minutos atrás, Frangolático disse:

entendi, mano, obrigado. vou dar uma pesquisada mais afundo nisso. 
eu trabalho no caminhão do meu pai, fazendo entregas pelo rj. tenho um gasto calórico enorme durante o dia, fora o treino, então eu necessito de bcaa e glutamina. me ajudam muuuuuito. to pensando em jogar uma caseína da growth, pra ajudar na recuperação. é barato em relação as outras marcas. Brother, se alimente bem, mt melhor do que gastar seu dinheiro com bcaa, caseina, etc. A glutamina nem vou falar pq ela ate da uma ajuda no sistema imunologico. Pra gasto calorico alto a melhor solução é comida.

 

o que é IA? Inibidor de Aromatase

 

 

1 minuto atrás, darkjedi disse:

 

 

4 minutos atrás, darkjedi disse:

 

no caso do IA, vou usar o tamox, eu disse lá em cima. vou começar quando sentir sensibilidade. 
e sim mano, eu me alimento bem, muito bem. a dieta ta ali em cima, não detalhada, mas a base ta ali. kkkk isso é o principal uai
só que durante um ciclo desse, só a alimentação não segura, por mais que seja muito boa. vou exigir muito mais do meu corpo tanto no trabalho quanto nos treinos, então preciso me recuperar bem. 

14 minutos atrás, Frangolático disse:

 

no caso do IA, vou usar o tamox, eu disse lá em cima. vou começar quando sentir sensibilidade. 
e sim mano, eu me alimento bem, muito bem. a dieta ta ali em cima, não detalhada, mas a base ta ali. kkkk isso é o principal uai
só que durante um ciclo desse, só a alimentação não segura, por mais que seja muito boa. vou exigir muito mais do meu corpo tanto no trabalho quanto nos treinos, então preciso me recuperar bem. 

tamox não se usa intra ciclo se usa pós ciclo isso é o básico do básico do básico... 

 no máximo se entra com tamox se sentir sensibilidade mas (obviamente com e2 controlado, não teria esse problema)

20 minutos atrás, lucasf21 disse:

tamox não se usa intra ciclo se usa pós ciclo isso é o básico do básico do básico... 

 no máximo se entra com tamox se sentir sensibilidade mas (obviamente com e2 controlado, não teria esse problema)

então meu mano, eu usaria o tamox apenas quando sentisse a sensibilidade. mas já que não se deve usar tamox durante, o que eu poderia usar de IA no intra ciclo?

IA = Anastrozol, Letrozol ou Exemestano. 

5 horas atrás, Frangolático disse:

então meu mano, eu usaria o tamox apenas quando sentisse a sensibilidade. mas já que não se deve usar tamox durante, o que eu poderia usar de IA no intra ciclo?

 

Usa anastro 0,5mg dsdn e vai acompanhando com exames pra ver se espaça mais o tempo de uso ou não.

 

Tamox, como já disseram só se usa intraciclo para corrigir problemas de gineco que aparecem, geralmente, pela falta do IA (pq o IA controla o e2)

É valido num mesmo ciclo buscar ganhos brutos e semi definição ? Não seria melhor ciclar pra ganhos, manter eles na TPC e após partir pra um novo objetivo com ou sem o uso de hormônios ?

Enviado do meu Xperia Z3+ usando Tapatalk

8 horas atrás, Frangolático disse:

o que é IA?

 

7 horas atrás, Kriok disse:

IA = Anastrozol, Letrozol ou Exemestano. 

 

Em 22/02/2016 at 18:56, Wobeto disse:

Deixa eu ver se entendi. Seu segundo ciclo, de 8 semanas, foi em outubro de 2015. Então esse ciclo ainda está acontecendo, e vai terminar apenas no final de maio?

Desculpe, contei o prazo em meses e não em semanas, não sei como. hehe. 

 

Sobre o cruise, estava considerando que o ciclo ainda não tinha acabado, e dependendo do intervalo até o próximo blast, o cruise poderia ser uma opção. Mas já que ele acabou e você fez TPC, o que falei já não se aplica ao caso, desconsidere. =P

15 horas atrás, Lutierre Rafael disse:

É valido num mesmo ciclo buscar ganhos brutos e semi definição ? Não seria melhor ciclar pra ganhos, manter eles na TPC e após partir pra um novo objetivo com ou sem o uso de hormônios ?

Enviado do meu Xperia Z3+ usando Tapatalk

sim, acaba sendo valido sim mano. eu estaria com os hormonios altos, assim fica tudo mais fácil. e seja lá qual for sua tpc, não vai segurar os ganhos 100%. além disso, clemb (ouvi falar que o EC também é, mas não tenho certeza) é anti catabolico, eu seco mantendo tudo, depois eu entro com uma tpc foda e o que segurar, segurou. eu entro em semi definição com todo o meu ganho, e ainda seguro ele por mais 10 semanas e seco. 

16 horas atrás, darkjedi disse:

 

Usa anastro 0,5mg dsdn e vai acompanhando com exames pra ver se espaça mais o tempo de uso ou não.

 

Tamox, como já disseram só se usa intraciclo para corrigir problemas de gineco que aparecem, geralmente, pela falta do IA (pq o IA controla o e2)

valeu mano, obrigado. vou olhar sobre isso