Tabela De Alimentos

[Vinicius Palhares 2]

Porque a banana prata (100 gramas) tem menos calorias do que seus nutrientes pressupõe?

Ela tem 23 gramas de carboidratos, o que, por si só, daria 92 calorias (levando em conta que, 1g de carboidrato = 4 calorias), enquanto que na tabela ele diz que há 89 calorias (fora as 4 calorias da 1 grama de proteína, havendo, no final, 96 calorias; uma diferença de 7 calorias, eu sei, parece pouco, mas se cada alimento passar por essa diferença, num bulk, pela grande quantidade diferente de alimentos, essa diferença pode passar de 150 calorias, e se o cara já estiver no limite dele, isso pode significar uma gordura a mais idnesejável, por um "pequeno erro" no cálculo da dieta)

As fibras também estão erradas, banana tem fibra pra cacete, e ali diz que são 0 gramas de fibras.

Editado Setembro 8, 2013 às 17:38 por Vinicius Palhares

[cassioramos.cr 1964]

já na aveia em flocos crua, nessa tabela diz ter 1g de gordura a cada 100g enquanto na taco diz ter 8,5... tendo em consideração que a aveia é um dos carbos mais usados pelos praticantes de musculação, a diferença aí na ingestão calórica seria grande, não?

[simbiaque 2]

Fernando se puder ajudar agradeço, montei a tabela seguindo os alimentos cadastrados no site e usando a tabela nutricional dos alimentos que tenho em mãos, acontece que agora me deparei com um probleminha. estou tentando adicionar macarrão parafuso, a tabela dele (no rotulo) diz ter para cada 100g 352 Kcal só que não sei se cozido já pronto ou cru, quando cozinho essas 100g o peso vai pra 270g o que me retornaria um valor de 950Kcal, e ai como resolvo esse problema. os alimentos inseridos na minha dieta são cozidos, exemplo disso é o arroz codigo 3992

agradeço algum Help.

[rodrigaoo 0]

uma duvida galera , peso o alimento antes ou depois de pronto ? Ex : 'quando eu for comer batata doce peso os 150g antes ou depois de cozida' . Vlw

Editado Outubro 3, 2013 às 09:31 por rodrigaoo

[Sandro Waskiewicz 101]

200g equivale o mesmo de 200ml?

no caso do leite?

[romario_xtz 298]

200g equivale o mesmo de 200ml?

no caso do leite?

Sim.

[schneider_19 3]

Ae mano Boa tarde, Só uma dica era colocar novos suplementos na tabela que tão faltando alguns, como o Muscle infusion da nutrex, e algumas creatinas, entre outros suplementos, seria uma boa. e alguns alimentos como clara de ovo cozido, porq lá só achei ovo inteiro cozido...

São só algumas dicas pra melhorar, fora isso ta otima.

[rodrigaoo 0]

Seguinte to comprando agora esse macarrao aqui "Macarrão com Ovos Espaguete PETYBON" e tem la no site . Na tabela uma porçao de 250 g diz ter 185 g de carbo. mas nao fala nada se eh dele cozido ou nao. Alguem poderia me tira essa duvida

Vlw

[giovaninogueira 0]

muito top a tabela parabéns pela ótima contribuição!

[Tatiana Monique 9]

Muito bom o site. Ele ajuda bastante no momento de fazer a somatória de cada alimento. Fora que ele possui várias categorias dentro da área de alimentação, o que ajuda bastante.

Obrigada pela dica, mais uma vez Fernando!