Qual Pac Ficaria Melhor ?

[LuisGrana]

Iae pessoal

Fim de ano muitos gastos mais mesmo assim quero faze um pack legal pra tomar

to meio sem grana e tbm como treino a pouco tempo e tenho tendencia pra engorda não posso vacilar

to pensando e algumas coisas para tomar em conjunto. Podem me dar umas dicas?

Quero gasta no max uns 120$.

Até agr tenho 2 sequencias:

Creatina + Levedo de Cerveja + Dextrose

Creatina + BCAA + Malto

To pesquisando ainda ... Me ajudem ae =)

[edunanet182]

creatina + malto + whey

[LuisGrana]

Bom a creatina consegui com um amigo por 85$ 500g (nao sei a marca vou verificar)

Whey pelo que vi aqui no forum o kg sai 35 rs + o frete.

O Malto é baratin uns 10 rs.

e Nada de BCAA ?

O unico que pesa pra mim e o Whey pq precisa de uns 2 kg por mes ne ?

[edunanet182]

Bom a creatina consegui com um amigo por 85$ 500g (nao sei a marca vou verificar)

Whey pelo que vi aqui no forum o kg sai 35 rs + o frete.

O Malto é baratin uns 10 rs.

e Nada de BCAA ?

O unico que pesa pra mim e o Whey pq precisa de uns 2 kg por mes ne ?

por ai !!

mas primeiramente vai em dieta !!!

preze sua dieta !!

dpois suplementos bcaa é bom mas ja q não tem money vai pelo essencial !!

[Gustave]

1kg de whey por mês já ta bom, o whey tem mais quantidade de BCAA que o próprio BCAA isolado( isso comparando uma porção normal com um scoop de 30g de whey).

PS: Juro que quando li seu tópico achei que tava falando de PAC ou Sedex.

[JúlioPbo]

PS: Juro que quando li seu tópico achei que tava falando de PAC ou Sedex.

[2]

cara.. pega um whey um malto e se der uma creatina que ja ta de bom tamanhoo, cuida da dieta, treino e descanso que é resultado na certa! abraço

[Don_alemao]

PS: Juro que quando li seu tópico achei que tava falando de PAC ou Sedex.

[3]

cara.. pega um whey um malto e se der uma creatina que ja ta de bom tamanhoo, cuida da dieta, treino e descanso que é resultado na certa! abraço

Exato. E com os 120 reais que tu quer gastar da pra comprar os 3 tranquilo.

[LuisGrana]

Posxa pode ser que eu consiga mesmo.

Então a combinação perfeita seria Creatina Universal 300g + Whey concentrado + Malto = Bom resultado

vou tentar por um levedo junto para substituir o BCAA, o custo dele é 50% mais barato

Se conseguir comprar tudo que vai fika de bom tamanho =)

A minha Alimentação é variada como bastante massa, arroz , feijão e tbm mta fritura ( tenho que elimina isso)

Qual seria uma boa alimentação pra nao perde peso e ganha apenas massa magra?

Editado Dezembro 29, 2009 às 01:17 por LuisGrana

[Marcelo48]

Caso sua dieta esteja meio fraca em proteínas,recomendo substituir a creatina por uma albumina.

Para mim BCAA não vale o custo-benefício e uma levedura de cerveja também acho meio fraquinho.Prefiro um complexo B, que nem esse https://www.corpoperfeito.com.br/produto/B_Complex_Complexo_B_Vitaminlife

[B4silisco]

Cara,

Poste as suas metas... Medidas, BF...

Não da para avaliar o que você tomar sem saber a sua meta e medidas e como vocÊ falou que tem tendencia a engordar tem que tomar cuidado dependendo do suplemento a tomar e dependendo do seu BF.

Fico no aguardo para responder.

Abraço !

[LuisGrana]

Cara,

Poste as suas metas... Medidas, BF...

Não da para avaliar o que você tomar sem saber a sua meta e medidas e como vocÊ falou que tem tendencia a engordar tem que tomar cuidado dependendo do suplemento a tomar e dependendo do seu BF.

Fico no aguardo para responder.

Abraço !

Bom manin eu tenho agr 66kg e 33 de braço, bem fraquin 00'

Quero ganhar massa magra e trinca barriga, tomei um pote de 3 kg da 15 mil da Integral medica.

Antes disso tinha 32 de braço pulei pra 34 logo que acabou o pote, um mês.

O que devo melhorar?

Caso sua dieta esteja meio fraca em proteínas,recomendo substituir a creatina por uma albumina.

Para mim BCAA não vale o custo-benefício e uma levedura de cerveja também acho meio fraquinho.Prefiro um complexo B, que nem esse https://www.corpoperfeito.com.br/produto/B_Complex_Complexo_B_Vitaminlife

Essa me aprece uma boa , a nem faço dieta como tudo que vem pela frente. USHAUSHAUSH

mais quando tenho uma meta agente se esforça.

[craw69]

Topico ja fugiu do proposito. Se nao quer seguir alimentacao boa, esqueca bodybuilding. E suplementacao nenhuma vai mascarar uma alimentacao fraca.

Abracos