rvtz 101 Postado Janeiro 22, 2016 às 14:05 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2016 às 14:05 (editado) 1 hora atrás, Dpavier disse: Antigamente eu fazia as tortas de frango tbm, era uma delícia. Na ceia tenho duas opções, ovos ou mingau de aveia, to fazendo o máximo pra só comer os ovos msm. E no lanche da manhã vou tentar trocar o café com leite (sou viciaaaada) pelo chá. Vou cortar o leite por uns 5 dias pra ver como meu corpo vai reagir existem várias alternativas pra voce conseguir alcançar mais rápido seus resultados. Dê uma olhada na área de nutrição e dietas pra cutting aqui do forum que vai entender melhor ... dei uma olhada na sua dieta agora e não ta muito legal não, falta nutrientes e gorduras .. http://www.hipertrofia.org/forum/forum/42-relatos-de-dietas-espec%C3%ADficas/ Editado Janeiro 22, 2016 às 14:05 por rvtz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dpavier 49 Postado Janeiro 22, 2016 às 14:50 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2016 às 14:50 (editado) 51 minutos atrás, rvtz disse: existem várias alternativas pra voce conseguir alcançar mais rápido seus resultados. Dê uma olhada na área de nutrição e dietas pra cutting aqui do forum que vai entender melhor ... dei uma olhada na sua dieta agora e não ta muito legal não, falta nutrientes e gorduras .. http://www.hipertrofia.org/forum/forum/42-relatos-de-dietas-espec%C3%ADficas/ Estou dando uma olhada rvtz, pelo que pesquisei até agora, o que seria interessante alterar são os lanches com outros nutrientes. Essa dieta foi a nutri que montou, mas não botei muita fé na nutri não... rs Editado Janeiro 22, 2016 às 14:56 por Dpavier Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AugustoLP 624 Postado Janeiro 22, 2016 às 15:06 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2016 às 15:06 @Dpavier, dá uma olhada neste site, tem a tabela nutricional de tudo que eu procurei até agora. Estas informações junto com uma balança podem ajudar muito a montar uma dieta variada e que seja super agradável seguir... http://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos Brunonpn reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 22, 2016 às 16:35 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2016 às 16:35 3 horas atrás, Leandro Müller disse: Outra dica que dou, se quiser enxugar mais rápido, corta 100% o gluten e leite, procure receitas com farinha de arroz, eu normalmente faço minhas tortas de frango, fácil e pratico para levar pro trampo. Pra mim em fase de cuting, enxugo mais rápido quando corto os dois. essa dica é otima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unix 42 Postado Janeiro 22, 2016 às 18:32 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2016 às 18:32 Sua dieta ta muito ruim, da uma melhorada nela. Tenta fazer musculação todos os dias + as 2 luta que você pratica. O "ciclo" do clembuterol está bom, mas so aumente as doses se for necessário. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dpavier 49 Postado Janeiro 23, 2016 às 00:20 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2016 às 00:20 (editado) 2 DIA Tomei 2ml de clemb pela manhã e malhei um pouco mais tarde, por volta das 17h, então meu pós já foi a janta, fiz um omelete com 2 claras, 1 colher de atum, tomate e cebola. As tremedeiras aumentaram quase nada, nenhum colateral a mais. Estou pesquisando dietas aqui e em outros sites como vcs recomendaram, SUGESTÕES SÃO SUPER BEM VINDAS! Rs. De alteração que fiz até agora é cortar o leite totalmente da dieta, mas continuo pesquisando para alterar algo mais. Editado Janeiro 23, 2016 às 01:49 por Dpavier Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dpavier 49 Postado Janeiro 23, 2016 às 01:47 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2016 às 01:47 Alterei o treino tbm! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unix 42 Postado Janeiro 23, 2016 às 02:25 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2016 às 02:25 Algum colateral? Tremedeira? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dpavier 49 Postado Janeiro 23, 2016 às 03:09 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2016 às 03:09 1 hora atrás, unix disse: Algum colateral? Tremedeira? Tremedeira, mas bem de leve Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LcsVQV 9 Postado Janeiro 23, 2016 às 03:14 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2016 às 03:14 Acompanhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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