fabifabi 0 Postado Janeiro 19, 2016 às 12:38 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2016 às 12:38 ola , treino pela manha as 6:45 e acordo as 6:00 e ja vou tomar meu café que tb vira meu pré treino. tenho 1,68 e peso 52kg , sempre tive dificuldade para ganhar peso , e me fi um indicado tomar um hipercalorico. Uma conhecida que também sofre do mesmo problema, então começou a tomar o hiper quando contei isso p ela e realmente ela teve otimos ganhos. fiquei com vontade e comprei uma pra mim hehe Minha duvida é , na embalagem fala para eu tomar no pré treino , só que a mesma é a minha primeira refeição diaria e quando recorri a internet li em muitos artigos que n se deve tomar no pré treino pois pode ter um efeito rebote entre outras coisas . sendo assim qual seria o melhor horario para tomar ? vi em alguns lugares que seria interessante tomar no lugar de algum lanche diurno ps : tomo whey no pós treino , meu hiper é da max titanium Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MChernobyl 199 Postado Janeiro 19, 2016 às 12:44 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2016 às 12:44 O melhor horario pra tomar e quando voce tiver dificuldade em comer solido. Se puder comer solido COMA se nao tiver acesso ao solido BEBA. fabifabi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fabifabi 0 Postado Janeiro 19, 2016 às 12:47 Autor Compartilhar Postado Janeiro 19, 2016 às 12:47 então eu posso tomar só ele quando acordo e ir pra academia tranquila ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MChernobyl 199 Postado Janeiro 19, 2016 às 12:48 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2016 às 12:48 Agora, fabifabi disse: então eu posso tomar só ele quando acordo e ir pra academia tranquila ? Poder você pode, Mais se você puder comer solido prefira o solido. Eu adicionaria o Hipercalorico, em outro horario do dia onde se alimentar fica mais dificil na sua rotina. fabifabi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Janeiro 19, 2016 às 13:31 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 19, 2016 às 13:31 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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