Uebaz / PréContest / MP /Coach - Cássio Ramos

[Naoabuse 4]

Uebaz a LDN você compra revia e manda manipular em doses de 3mg? Ou faz de outra forma?

[uebaz 182]

1 hora atrás, Naoabuse disse:

Uebaz a LDN você compra revia e manda manipular em doses de 3mg? Ou faz de outra forma?

Eu mando manipular em doses de 3mg pra usar tsd. Junto com melatonina e cetotifeno. Sono maravilhoso....kkkk

[T. Wall 2808]

Nunca mais postou aqui, @uebaz, que houve?

[MBD 9439]

Em 12/22/2015 at 21:41, T. Wall disse:

Nunca mais postou aqui, @uebaz, que houve?

 

Ele deve ficar uns dias off, problema familiar. Logo mais ele retorna.

[uebaz 182]

2 horas atrás, MBD disse:

 

Ele deve ficar uns dias off, problema familiar. Logo mais ele retorna.

Muito obrigado MBD.

 

 

[uebaz 182]

Em 22/12/2015 at 21:41, T. Wall disse:

Nunca mais postou aqui, @uebaz, que houve?

Fala Broe. Eh bem oq citou MBD, falecimento do meu avô na data de ontem bagunçou um pouco as coisas. Tive que fazer uma viajem de surpresa, mas ta tudo bem já.

 

Falando da preparação.

 

To surtadão, kkkkk.....Tem horas que realmente penso em até desistir, mas jamais faria isso. Mas ta punk a pegada.

Que posso dizer para explicar, dieta um saco, mas não to vacilando, após 3 semanas, irei fazer o primeiro refeed hj, na ceia de natal até amanha anoite, seguindo sugestão do coach, vou comer tudo que ver pela frente. Atualmente estou consumindo cerca de 3500 kcal por dia, dividos em apenas 2 refeições, fazendo jejum de cerca de 16-18hrs todos os dias. 300g protein, 220g fat, 60g carb.

Jejum é tranquilo, dificil é fazer refeições gigantescas, não aguento mais frango e ovo....kkkk.....mas ta indo. Essa se,ama estresei por diversos motivos, a dieta foi apenas um deles. Trabalho puxado de mais, aplicações pela primeira vez inflamara, uma na panturrilha equerda e uma no biceps esquerdo, o que me impediu de fazer carido por 2 dias e 1 dia de hipertrofia a menos. Meu humor esta variando de mais, pior que mulher gravida...kkkk...

Drogas estão a mil, e nem estou com doses altas ainda, apenas 640mg trem, 640mg drost e 350mg testo. t3 em 75mcg, cafeina em 600mg, ioimbina em 20mg, clemb dei um intervalo, e essa semana entro com EC no lugar. Noites de sono não estão das melhores, mesmo com cetotifeno, melaton e LDN. Sudorese a toda, e pesadelos as vezes.

 

Agora em relação a resultados, estou muito contente, final de semana posto fotos, a melhora em 3 semanas é incrivel. Pele afinou, abs apareceram, pernas estão aparecendo os cortes melhor. Delts e dorsais melhoraram muito. Mas ainda falta muito de Delt, Dorsal e pantu.

 

No mais rapaziada, Tamo tocando e desistir não é uma opção!!!

 

Feliz Natal a todos vocês e suas familias. Que 2016 tenha Muito anabolismo a massa magra a todos!!! kkkk

[Saintgraal 3456]

meus pêsames amigo.

fiquei sabendo pelo fb

 

imagino a sua melhora, fico no aguardo das fotos, parabéns por conseguir manter o foco guerreiro

[T. Wall 2808]

7 horas atrás, saintgraal disse:

meus pêsames amigo.

fiquei sabendo pelo fb

 

imagino a sua melhora, fico no aguardo das fotos, parabéns por conseguir manter o foco guerreiro

 

Idem aqui.

Meus sentimentos.

[uebaz 182]

na de volta a toda, apenas zoeei a dieta do meio dia do dia 24 até a meia noite do dia 25. Refeed com força total. Contabilizei mais ou menos:

4 chocotones (Inteiros)

3 barras de chocolate

2 potes de nutella

3,5L sorvete 

500g arroz branco

300g picanha

300g peru

300g lagarto

300g lombo

200g bacon

200g creme de milho

3 tigelas de pudim

200g queijo prato

250g requeijão

4 pães franceses

2 sonhos de doce de leite

 

Isso eh o que me lembro. kkkkkkkkkkkk

Do dia 26 em diante,. tudo normal. aplicações em dia, ainda mandando 640mg trem, 640mg drost, 350mg Testo. 100mcg t3. 800mg cafeina. 30 a 50mg efedra. 20mg ioimbina.

Treinos focando falhas, no caso, deltoide, dorsal e panturrilha. braços treinando raramente e pernas mais por gosto mesmo.

Vou atualizar fotos abaixo

 

 

Foto com 3 semans de contest

Agradeço vcs ai rapaziada pela força. Meu avô descansou e estamos em paz.

Rotina de volta a toda, apenas zoeei a dieta do meio dia do dia 24 até a meia noite do dia 25. Refeed com força total. Contabilizei mais ou menos:

4 chocotones (Inteiros)

3 barras de chocolate

2 potes de nutella

3,5L sorvete 

500g arroz branco

300g picanha

300g peru

300g lagarto

300g lombo

200g bacon

200g creme de milho

3 tigelas de pudim

200g queijo prato

250g requeijão

4 pães franceses

2 sonhos de doce de leite

 

Isso eh o que me lembro. kkkkkkkkkkkk

Do dia 26 em diante,. tudo normal. aplicações em dia, ainda mandando 640mg trem, 640mg drost, 350mg Testo. 100mcg t3. 800mg cafeina. 30 a 50mg efedra. 20mg ioimbina.

Treinos focando falhas, no caso, deltoide, dorsal e panturrilha. braços treinando raramente e pernas mais por gosto mesmo.

Vou atualizar fotos abaixo

 

 

Foto com 3 semans de contest

 

 

 

 

 

Se liga na diferenca em 3 weeks das legs no contest

 

 

Agora se liga na foto do dia 24 e na do dia 25, Abs dilatados ao extremo...kkk

 

 

 

Depois ja no dia 27, tudo em ordem

 

 

 

 

[falange- 1184]

acompanharei.