uebaz 182 Postado Dezembro 10, 2015 às 16:45 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2015 às 16:45 (editado) Tarde marombada. Pra variar dei uma sumida. Mas falei que ia relatar saporra aqui, vamo nós. Peso Atual: 86k Bf: +ou- 9% Altura: 1,77 Medidas: Faz muito tempo que nem ligo pra isso., kkkkk Iniciei o protocolo Pré contest segunda feira dia 30/11/2015 a ideia é competir na categoria Mens Physic até 1,78. O Champ ainda não tem data confirmada, mas estamos nos programando pra final mde fevereiro começo de março. estou então na segunda semana de protocolo. Até aqui tudo indo bem e sendo seguido a risca. mas ta Punk a pegada. em relação as drogas e suplementação esta mais ou menos assim... 1-6 testo 350mg/sem 1-7 drost 640mg/sem 1-7 tren 640mg/sem 8-14 drost 1000mg/sem 8-14 tren 800mg/sem 8-14 stano 490mg/sem (70mg/dia) Aplicações sendo feitas todos os dias fracionadas. Estou usando como spots por enquanto (Deltoides- frontal, posterior e medial. Biceps. Vasto lateral e medial. ventro Gluteo e Gluteo). Ainda pretendo, triceps, panturrilhas e dorsais Cloprostenol até 120ui/dia tomados ao longo do dia (3 a 5x) Aplicar nos pontos fracos (Não estou fazendo este ainda, pelo fato da desidratação, irei deixar para o final do protcolo) Aplicando os aes visando os pontos fracos todos os dias. IA de acordo com o feeling Cabergolina meio comp 2x/sem Clen 222-333-444-555-666-777-888 mantém ou sobe de acordo com feeling (divide em 2x por dia) - todos os dias Ioimbina de 1 a 4 comps(5mg)dia divididos 2x 1h antes dos aeros (sempre em jejum) - todos os dias Cafeína de 300 a 800mg sempre com a ioimbina - todos os dias t4 300mcg/dia de manhã - todos os dias t3 25mcg e sobe até 100mcg (divide em 2 a 3x no dia) - todos os dias cetotifeno 2mg antes de dormir - todos os dias Suplementação: Sal Rosa 5g + Cloreto Magnésio 5g = Misturados em 2 litros de água e tomo ao longo do dia Naltrexona 3mg antes de dormir Melatonina 3mg antes de dormir Ômega 3 6 gramas na refeição com gordura Lugol 5% 6 gotas em um copo de água Vitamina D3 10000ui com o pós-treino 2p Dieta Atual, low carb ICHF e IF. Jejum tem batido de 14 a 16 horas, mas estou aumentado aos poucos, de 2 a 3 refeições no maximo por dia. Sendo: 3500kcal (vou diminuindo gradativamente) 300g proteina 220g Fat 60g carb Usando, como fonte de Proteina: Frango, peixes, claras, carnes magras. Fat: Gemas, amendoas, castanhas, amendoin, coco e oliva. Carb: arroz ou aipim Treino focado pontos fracos, Delts e Dorsais. Braços quase não treino, e minha genetica favoravel a quadriceps entao, nao to esforçando muito tbm... . Confesso que já me bate raiva as vezes a dieta restrita, o excesso de estimulantes e tremb. Mas to tocando., Acompanhem ae galera!! Fotos do shape, apos uns 15 ou 20 dias de protocolo eu tiro e posto. Editado Dezembro 10, 2015 às 17:31 por uebaz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Dezembro 10, 2015 às 16:53 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2015 às 16:53 Aeeeeee Zabeu! Acompanhando. Boa Sorte. Manda nudes no zap kkkkkkkkkkkkkk Abs monstro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3043 Postado Dezembro 10, 2015 às 16:55 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2015 às 16:55 acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
uebaz 182 Postado Dezembro 10, 2015 às 16:57 Autor Compartilhar Postado Dezembro 10, 2015 às 16:57 3 minutos atrás, pedrinho91 disse: Aeeeeee Zabeu! Acompanhando. Boa Sorte. Manda nudes no zap kkkkkkkkkkkkkk Abs monstro Kkkkkk...dexa comigo.....fotos daqui mais uns dias. Mas as legs ai no perfil é atual. depois de uma semana de protocolo 2 minutos atrás, yCARE- disse: acompanhando Valeu men!! Vamo que vamo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9439 Postado Dezembro 10, 2015 às 17:03 Moderador Compartilhar Postado Dezembro 10, 2015 às 17:03 Vaaai cavalo! Edita a dose da drost das primeiras semanas, tá 40mg semana, suponho que seja 400... Abs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5960 Postado Dezembro 10, 2015 às 17:07 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2015 às 17:07 bóra... parece que já to acompanhando esse relato a tempos... kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
psychodhelic 27 Postado Dezembro 10, 2015 às 17:11 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2015 às 17:11 Acompanhando aqui cara. É preciso ter bastante disciplina pra seguir essa sua rotina. Boa sorte. mathhh reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gaveta 21 Postado Dezembro 10, 2015 às 17:12 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2015 às 17:12 Wow kkkk Acompanhando ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SPhysique 377 Postado Dezembro 10, 2015 às 17:16 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2015 às 17:16 Acompanhando aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KawaNx 314 Postado Dezembro 10, 2015 às 17:23 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2015 às 17:23 acompanhando Qual a marca dos AEs? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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