Joao Rgc 103 Postado Outubro 24, 2015 às 17:37 Compartilhar Postado Outubro 24, 2015 às 17:37 (editado) Bom pessoal essa foi minha evolução dos 15 - 17 anos... Na primeira foto estava nas primeiras semanas de academia, a segunda foto já faz 5 meses que tirei, espero que essas fotos animem voce que está começando também. Editado Outubro 24, 2015 às 17:38 por Joao Rgc Biel_COP e tavinhofrango reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alan Fx 2 Postado Outubro 25, 2015 às 19:53 Compartilhar Postado Outubro 25, 2015 às 19:53 Excelente evolução! quais eram as medidas anteriores? fez dieta? Joao Rgc reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 25, 2015 às 20:02 Compartilhar Postado Outubro 25, 2015 às 20:02 Excelente cara, ganhou muita massa, o braço então triplicou de volume, kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oliveira22 3 Postado Outubro 25, 2015 às 20:07 Compartilhar Postado Outubro 25, 2015 às 20:07 Carai, bela evolução. Parabéns mano! Joao Rgc reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joao Rgc 103 Postado Outubro 25, 2015 às 20:14 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2015 às 20:14 Excelente evolução! quais eram as medidas anteriores? fez dieta? então mano, eu devia pesar uns 50 kilos na primeira foto não sei de braço e tals na segunda tava em torno de 74-75, hoje estou pesando 78 kilos, cresci uns 5 cm de altura nesse período tbm shushsh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniornjay 7 Postado Outubro 26, 2015 às 10:30 Compartilhar Postado Outubro 26, 2015 às 10:30 boa, segue firme! Joao Rgc reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sol Hipertrofia 156 Postado Outubro 26, 2015 às 10:44 Compartilhar Postado Outubro 26, 2015 às 10:44 Porra o.o Ótima evolução, os ombros e trapézio também evoluíram muito, estão muito lindos. Parabéns! Joao Rgc reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joao Rgc 103 Postado Outubro 26, 2015 às 12:48 Autor Compartilhar Postado Outubro 26, 2015 às 12:48 (editado) Obrigado pessoal, minha meta subir o peso com qualidade até uns 85 kilos. Editado Outubro 26, 2015 às 12:48 por Joao Rgc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
boy90 98 Postado Outubro 26, 2015 às 13:45 Compartilhar Postado Outubro 26, 2015 às 13:45 Tomou alguma parada? Joao Rgc reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joao Rgc 103 Postado Outubro 26, 2015 às 14:11 Autor Compartilhar Postado Outubro 26, 2015 às 14:11 Tomou alguma parada? ate aí não. boy90 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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